Osteoporóza postihuje asi 1 z 20 mužů starších 50 let. Osteoporóza u mužů je pravděpodobně způsobena něčím jiným než stárnutím, jako jsou některé léky.
Osteoporóza postihuje asi
Osteoporóza zvyšuje riziko zlomenin kostí. Ačkoli u mužů i u žen dochází ke zlomeninám, u mužů k nim dochází spíše později v životě. V důsledku toho mají muži asi
Muži s rizikem osteoporózy mohou změnit svůj životní styl, aby podpořili zdraví kostí. Mohou také mluvit se svými lékaři o léčbě základních zdravotních stavů, které mohou vést ke ztrátě kostní hmoty.
Trpí muži osteoporózou?
Muži trpí osteoporózou. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) ovlivňuje osteoporóza
Ačkoli je tento stav častější u žen –
Osteoporóza nastává, když ztrácíte příliš mnoho kostní hmoty.
Vaše kosti jsou v neustálém stavu obnovy – staré kostní buňky se reabsorbují do vašeho těla a vytvářejí se nové kostní buňky, které je nahrazují. Jak stárnete, vaše tělo odbourává starou kost rychleji, než dokáže vytvořit kost novou, což znamená, že vaše kosti jsou lehčí, slabší a křehčí, než bývaly.
Ženy začínají ztrácet kostní hmotu v mladším věku než muži. U většiny žen dochází k rychlému úbytku kostní hmoty v době menopauzy. U většiny mužů začíná rychlost úbytku kostní hmoty pomaleji. Riziko se ale zvyšuje s věkem.
V době, kdy jsou
Reprodukční hormony
Na jazyku záleží
Tento článek často používá genderové výrazy „muži“ a „ženy“. Obecně dáváme přednost rozlišení mezi genderovou identitou a pohlavím přiřazeným při narození, ale specifičnost je klíčová při podávání zpráv o účastnících výzkumu a klinických nálezech.
Rizikové faktory osteoporózy u mužů
Osteoporóza může být primární nebo sekundární. K primární osteoporóze dochází, když ztrácíte kostní hmotu v důsledku hormonálních změn a stárnutí. Sekundární osteoporóza je způsobena jinými základními zdravotními stavy, léky a faktory životního stylu, které ovlivňují kostní hmotu.
Většina mužů s osteoporózou má sekundární osteoporózu. Mohou mít jednu nebo více základních příčin.
Existuje řada faktorů, které mohou zvýšit riziko osteoporózy u mužů, jako jsou:
Stavy, které postihují určité orgány
Některé stavy, jako jsou ty, které postihují žaludek a střeva, mohou snížit schopnost vašeho těla absorbovat vitamíny a minerály životně důležité pro zdraví kostí. To může být způsobeno věcmi, jako je operace na hubnutí a Crohnova choroba.
Glukokortikoidní steroidní léky
Glukokortikoidy, které jsou typem kortikosteroidů, jsou steroidní léky používané k léčbě různých stavů. Často se předepisují pro autoimunitní stavy, rakovinu a zánětlivé stavy, jako je astma. Pokračující užívání glukokortikoidů může způsobit rychlý a trvalý pokles kostní hmoty.
Nízká hladina testosteronu
Pokles hladiny testosteronu zvyšuje riziko osteoporózy u mužů. Tento pokles může mít různé příčiny, včetně vedlejšího účinku glukokortikoidů nebo jiných léků.
Vzhledem k tomu, že hormony hrají důležitou roli při udržování zdraví kostí, stavy, jako je hypogonadismus, které způsobují změnu hladiny hormonů, mohou také způsobit osteoporózu.
Faktory životního stylu
Nadměrné užívání alkoholu je spojeno s nízkou kostní hmotou. Kouření je také spojeno s rychlejším úbytkem kostní hmoty. Nečinnost může také vést k osteoporóze. Cvičení se zátěží, jako je chůze a jogging, jsou zásadní pro udržení zdravých kostí.
Prevence osteoporózy u mužů
Můžete podniknout kroky k prevenci osteoporózy změnou životního stylu a konzultací s lékařem.
Promluvte si se svým lékařem o svých lécích
Pokud užíváte nějaké léky, jako jsou glukokortikoidy, zeptejte se svého lékaře na riziko osteoporózy. Přínos léku může převážit riziko osteoporózy, nebo můžete být schopni spolupracovat se svým lékařem, abyste našli alternativní léčbu.
Snižte riziko pádů
Prevence pádů může pomoci snížit riziko zlomenin v důsledku osteoporózy. Plán prevence pádu můžete zahájit takto:
- cvičení pro zlepšení síly a rovnováhy s praktikami jako tai chi
- odstranění nebezpečí zakopnutí z vašeho domova a instalace madla
- pravidelně kontrolujte svůj zrak a zdraví nohou
- mluvit s lékařem o lécích, které způsobují, že se cítíte slabý nebo máte závratě
Zvažte změny životního stylu
Cvičení se zátěží jsou důležitá pro zdraví kostí. Zvažte odporová cvičení, jako je vzpírání, nebo sporty, jako je tenis.
Spolupracujte s lékařem na plánu, jak přestat kouřit, pokud kouříte. Pokud pijete alkohol, zvažte snížení jeho množství.
Zkontrolujte svůj příjem živin
Vaše tělo potřebuje určité živiny k udržení zdravých kostí. Tyto živiny můžete získat prostřednictvím stravy nebo pomocí doplňků. Zejména se snažte získat doporučený denní příjem vápníku a vitamínu D pro váš věk spolu s dostatkem chudých bílkovin.
Příznaky osteoporózy u mužů
Osteoporóza se často nazývá „tichá nemoc“, protože obvykle nezpůsobuje příznaky, dokud někdo nemá zlomeninu. Příznaky osteoporózy v páteři mohou být nápadnější. Mohou zahrnovat:
- bolesti zad
- zkracuje se
- změny v držení těla
Diagnostika osteoporózy u mužů
Muži s rizikem osteoporózy by se měli poradit s lékařem. Screening úbytku kostní hmoty není tak běžný u mužů jako u žen. Ale včasná diagnóza vede k lepší léčbě.
Diagnóza může zahrnovat:
- test kostní minerální hustoty, jako je centrální test DXA
- rentgenové zobrazování
- testy krve a moči
- přehled anamnézy
Léčba osteoporózy u mužů
Léčba osteoporózy obvykle zahrnuje jedno nebo všechny z následujících:
- zahájení podávání léků na podporu zdraví kostí
- vysazení léků, které mohou vést ke snížení kostní hmoty
- léčení základních stavů
- cvičení
- přidání více vápníku, vitamínu D a chudých bílkovin do vaší stravy
- užívání doplňků výživy
Pokud jste prodělali kompresivní zlomeninu obratle, může vám lékař doporučit:
- nechirurgická léčba, jako je odpočinek a ortéza k omezení pohybu obratlů
- chirurgická léčba, jako je kyfoplastika nebo vertebroplastika ke korekci zlomeniny
Často kladené otázky
Zde jsou odpovědi na některé běžné otázky o mužích a osteoporóze.
Proč si lidé myslí, že osteoporózou trpí pouze ženy?
Lidé si mohou myslet, že osteoporózu mají pouze ženy, protože tento stav je častější u žen než u mužů. Několik faktorů vystavuje ženy většímu riziku osteoporózy, včetně tenčích kostí, úbytku kostní hmoty po menopauze a delší délky života. Muži však trpí osteoporózou.
Měli by muži užívat doplňky vápníku?
Muži by měli dbát na dostatečný příjem vápníku a vitamínu D. Toho můžete získat prostřednictvím stravy nebo doplňků vápníku. Doporučený denní příjem pro muže ve věku 51 až 70 let je 1 000 miligramů (mg) vápníku. U mužů nad 70 let je to 1 200 mg. Muži, kteří mají problémy s příjmem dostatečného množství vápníku ze stravy, by si měli o doplňcích vápníku promluvit s lékařem.
Může osteoporóza způsobit bolesti zad?
Osteoporóza sama o sobě nemusí způsobovat bolesti zad. Ale zlomeniny, které jsou důsledkem osteoporózy, jako jsou kompresivní zlomeniny obratlů, mohou způsobit bolesti zad od mírných až po těžké.
Klíčové věci
- Přibližně 1 z 20 mužů starších 50 let má osteoporózu.
- Osteoporóza u mužů má často sekundární příčinu, jako jsou léky nebo zdravotní stavy.
- Cvičení, dostatečný příjem výživy a změny životního stylu mohou pomoci předcházet osteoporóze.
