Pomoc! Proč mi vlasy vypadávají v chuchvalcích?

Věda o vypadávání vlasů

Chcete-li porozumět vypadávání vlasů, musíte porozumět růstu vlasů.

V růstovém cyklu jsou tři fáze:

• Anagen. To je, když vlasy aktivně rostou do délky.
• Catagen. To je, když vlasy přestanou růst.
• telogen. To je, když vlasy odpočívají a nakonec padají.

Přibližně 90 procent vašich vlasů je najednou v anagenní fázi a tato růstová fáze může trvat roky.

Přechodná fáze, katagen, je mnohem kratší —často jen pár týdnů –a telogen trvá několik měsíců.

Na průměrné pokožce hlavy je kolem 100 000 folikulů, které raší vlasy a je běžné, že ztratíte až 100 pramenů denně. Jakmile jednotlivý vlas vypadne, folikul se připraví na opětovný růst a celý cyklus začíná znovu.

Cyklus však může být narušen stárnutím a hormonálními změnami, jako je menopauza. Jak stárnete, některým folikulům již nerostou nové vlasy, což vede k tenčímu vzhledu nebo plešatosti.

Některé stavy mohou také vést k nerovnováze, kdy polovina vlasů na hlavě vstupuje do fáze vypadávání telogenu.

Možné důvody

Co přesně tedy může vést k vypadávání chomáčů vlasů? No, existuje spousta potenciálních viníků a někteří lidé mohou mít ve hře více než jeden problém.

Mužská a ženská vzorová plešatost

Některé příčiny vedou k trvalé ztrátě vlasů.

Mužská a ženská vzorová plešatost je jednou z nich. Jedna z nejběžnějších forem vypadávání vlasů, je často pozorována u více než jedné generace rodiny.

Hormony, stejně jako genetika, mohou hrát roli, což vede k menším folikulům, které nakonec přestanou vytvářet vlasy.

Muži mají tendenci pozorovat ustupující vlasovou linii a skvrny vypadávání vlasů na temeni hlavy.

U žen má vzorové vypadávání vlasů za následek řídnutí vlasů, zejména na temeni.

Stres

Stres – jako ten z traumatické události, zdravotní problém (jako je operace), rychlý úbytek na váze nebo těhotenství – může být velkým faktorem telogenního effluvia.

V podstatě to znamená, že dochází k dočasné ztrátě vlasů, kdy do telogenní fáze vstupuje více vlasů, než je obvyklé.

To umět je těžké určit stres jako příčinu, protože vypadávání vlasů často nenastane okamžitě, ale vypadávají o 3 až 6 měsíců později. To znamená, že pokud zjistíte, že ztrácíte chomáče vlasů několik měsíců po velké události, jako jsou ty výše uvedené, je dobré se vsadit, že na vině je stres.

Strava

Nízká hladina železa, zinku a vitamínů B12 a D byly spojeny s vypadáváním vlasů. Všechny zdánlivě hrají roli ve stimulaci růstu vlasů nebo pomáhají se zdravím folikulů.

Alopecie

Alopecie nastává, když imunitní systém napadne vlasové folikuly, což má za následek vypadávání vlasů. Někdy vlasy dorostou samy.

Existuje několik forem alopecie:

• Alopecia areata. Tento typ způsobuje skvrny plešatosti.
• Alopecia totalis. Tento typ způsobuje úplnou plešatost na hlavě.
• Alopecia universalis. Tento je mnohem vzácnější a způsobuje, že celé tělo ztrácí všechny vlasy.

Porucha štítné žlázy

Jak hyperaktivní, tak nedostatečně aktivní štítná žláza může nechat vlasy vypadávat v shlucích. Může jít také ruku v ruce s autoimunitními stavy, jako je alopecie.

Pokud se neléčí, způsobené hormonální změny mohou zastavit vývoj nových vlasových pramenů.

Jiné stavy a léky

Na vině mohou být také autoimunitní onemocnění, jako je lupus a chronické infekce.

Můžete také zjistit, že léky, jako jsou chemoterapeutické léky, retinoidy, betablokátory a antidepresiva, mohou vést k vypadávání vlasů.

V mnoha případech vlasy dorostou, když přestanete užívat léky.

Jak zacházet s vypadáváním vlasů

Podle NHS většina forem vypadávání vlasů nepotřebuje léčbu. To proto, že velká část vypadávání vlasů je buď dočasná, nebo přirozená v důsledku stárnutí.

Možná však budete muset být trpěliví. Může trvat měsíce, než vlasy začnou znovu růst, a ještě déle, než budou opět vypadat trochu „normálně“ (ať už to pro vás znamená cokoli).

To znamená, že existuje několik přístupů, které můžete zkusit zvládnout vypadávání vlasů:

• Pečujte o své celkové zdraví, pokud je vaše vypadávání vlasů způsobeno vaším životním stylem. Snažte se zajistit, abyste jedli vyváženou stravu s dostatkem bílkovin (obvykle alespoň 50 gramů denně), vitamínů a minerálů.

• Ošetřujte své vlasy a pokožku hlavy jemně, vyhněte se nadměrnému tepelnému stylingu a barvení. Držte se jemných produktů bez sulfátů.

• Pokud se chcete pustit do specifické léčby vypadávání vlasů, vězte, že žádný prostředek není stoprocentně účinný. Možnosti zahrnují minoxidil (aka Rogaine), lék, který může pomoci proti vypadávání vlasů a zpomalit typ plešatosti. Aby však byla účinná, musíte ji používat každý den – pokud ji přestanete používat, vypadávání vlasů se obnoví.
• Zkuste léčit mužskou plešatost pomocí finasteridu (Propecia), který snižuje hormon DHT pro extra růst vlasů a menší vypadávání vlasů.
• Zvažte steroidní injekce nebo krémy a léčbu ultrafialovým (UV) světlem, které mohou mít pozitivní účinky.

Pamatujte: Pokud vám vlasy vypadávají ve velkých shlucích, navštivte lékaře. Budou vám schopni poradit jakékoli účinné možnosti léčby.

Jak zabránit vypadávání vlasů

Některé formy vypadávání vlasů jsou dědičné nebo způsobené nemocí, takže neexistuje žádný spolehlivý způsob, jak zabránit vypadávání chomáčů.

Ale není na škodu podívat se na svůj současný životní styl a v případě potřeby provést nějaké změny.

Tyto změny mohou zahrnovat boj proti stresu pravidelným cvičením nebo zkoušením uklidňujících rituálů, jako je jóga nebo meditace. Můžete také pracovat na zajištění dostatečného množství spánku a dostatku živin zvýšením příjmu ovoce a zeleniny.

Zkuste také pečovat o své vlasy. Drž se dál od potenciálně přitěžujících přísad, jako je alkohol, a sušících tepelných nástrojů.

Sečteno a podtrženo

Ztráta chomáčů vlasů může být obzvláště znepokojující. Vždy však bude existovat základní důvod, ať už jde o zdravotní stav, úroveň stresu nebo rodinnou genetiku.

Nejlepší člověk, který vám pomůže najít příčinu, je lékař nebo odborný dermatolog.

A pamatujte: Většina vypadávání vlasů je dočasná a nakonec dorostou.

Lauren Sharkey je britská novinářka a autorka specializující se na ženská témata. Když se nesnaží objevit způsob, jak zahnat migrény, může být nalezena při odkrývání odpovědí na vaše číhající zdravotní otázky. Napsala také knihu profilující mladé ženské aktivistky po celém světě a v současnosti buduje komunitu takových odpůrců. Chyť ji Cvrlikání.