Co způsobuje černý jazyk?
I když je to vždy alarmující, černý jazyk obecně není známkou ničeho vážného. Můžete si také všimnout, že váš jazyk vypadá mírně chlupatý. Ale buďte si jisti, že to nejsou chlupy. To jsou oba příznaky dočasného stavu, který se někdy nazývá „černý, chlupatý jazyk“.
Čtěte dále, abyste se dozvěděli více o tom, proč k tomu dochází a jak to můžete léčit.
proč se to děje?
Váš jazyk je pokryt stovkami drobných hrbolků zvaných papily. Většinou si jich moc nevšimnete. Ale když se na jejich špičkách začnou shromažďovat odumřelé kožní buňky, začnou vypadat déle.
Tyto dlouhé papily se snadno barví bakteriemi a jinými látkami, což vašemu jazyku dodává černý, chlupatý vzhled.
Odborníci si nejsou jisti, proč jazyk někdy přestane vylučovat odumřelé kožní buňky, ale může to souviset s:
- Špatná ústní hygiena. Odumřelé kožní buňky se s větší pravděpodobností hromadí na jazyku, pokud si pravidelně nečistíte zuby a jazyk nebo si nevyplachujete ústa.
- Nízká produkce slin. Sliny vám pomáhají polykat odumřelé kožní buňky. Když neprodukujete dostatek slin, mohou se vám tyto odumřelé kožní buňky povalovat na jazyku.
- Tekutá dieta. Konzumace pevných potravin pomáhá seškrábat odumřelé kožní buňky z jazyka. Pokud dodržujete tekutou stravu, nestane se to.
- Vedlejší účinky léků. Některé léky mají jako vedlejší účinek sucho v ústech, což usnadňuje hromadění kožních buněk na papilách.
proč je černá?
Když se vám na jazyku nahromadí odumřelé kožní buňky, mohou se v nich zachytit bakterie a další látky. Váš jazyk tak může vypadat tmavě hnědý nebo černý.
Mezi přispívající faktory patří:
- Antibiotika. Antibiotika zabíjejí dobré i špatné bakterie ve vašem těle. To může ovlivnit jemnou rovnováhu bakterií ve vašich ústech, což umožňuje určitým kvasinkám a bakteriím prosperovat.
- Tabák. Ať už kouříte nebo žvýkáte, tabák je jedním z největších rizikových faktorů černého jazyka. Tabák velmi snadno zabarví podlouhlé papily na vašem jazyku.
- Pití kávy nebo čaje. Káva a čaj mohou také snadno zabarvit podlouhlé papily, zvláště pokud pijete hodně z nich.
- Nějaké ústní vody. Některé drsné ústní vody, které obsahují oxidační činidla, jako je peroxid, mohou ovlivnit rovnováhu bakterií ve vašich ústech.
- Subsalicylát bismutitý (Pepto-Bismol). Subsalicylát vizmutu je běžnou složkou některých volně prodejných gastrointestinálních léků. Když reaguje se stopami síry ve vašich ústech, může obarvit váš jazyk, takže bude vypadat černý.
jak se to léčí?
Černý jazyk obvykle nevyžaduje mnoho léčby. Ve většině případů by pravidelné čištění jazyka zubním kartáčkem mělo pomoci odstranit odumřelé kožní buňky a skvrny během několika dní.
Pokud máte podezření, že váš černý jazyk způsobuje léky nebo předepsaná tekutá strava, domluvte si schůzku se svým lékařem. Mohou vám upravit dávkování nebo předepsat antifungální nebo antibakteriální léky, které vám pomohou zvládnout kvasinky nebo bakterie ve vašich ústech.
Retinoidní léky mohou také pomoci zvýšit buněčný obrat na jazyku.
U nepoddajných podlouhlých papil je může lékař odstranit pomocí laserového vypalování oxidem uhličitým nebo elektrodesikací, která papily současně řeže a utěsní.
Obvykle se však o stav můžete postarat sami:
- Čistěte si jazyk. Pomocí měkkého zubního kartáčku si dvakrát denně jemně čistěte jazyk, abyste ručně odstranili odumřelé kožní buňky a bakterie.
- Použijte škrabku na jazyk. Použití škrabky na jazyk pokaždé, když si čistíte zuby, pomůže zabránit tomu, aby se kožní buňky hromadily na vašich papilách. Můžete si jeden koupit na Amazonka.
- Kartáčujte po jídle. Čištění zubů a jazyka po každém jídle pomůže zabránit tomu, aby zbytky jídla a bakterie uvízly v papilách.
- Po napití kartáč. Čištění po požití kávy, čaje a alkoholu pomůže zabránit vzniku skvrn.
- Přestaňte používat tabákové výrobky. Přestat kouřit nebo žvýkat tabák je to nejlepší, co můžete pro sebe a svůj jazyk udělat. Pokud nemůžete přestat, vyčistěte si zuby a jazyk po každém užití tabáku nebo přibližně každé dvě hodiny.
- Zubní nit před spaním. Používáním zubní nitě alespoň jednou denně zabráníte hromadění zbytků jídla a plaku v ústech.
- Naplánujte si úklid. Čištění v ordinaci zubního lékaře vám pomůže udržet dobré zdraví ústní dutiny.
- Pít hodně vody. To pomůže udržet ústa hydratovaná, což vám umožní spolknout odumřelé kožní buňky. Nejste si jisti, kolik byste měli pít? Zjistit.
- Žvýkat žvýkačku. Žvýkání žvýkačky bez cukru nebo žvýkačky určené pro lidi se suchem v ústech vám pomůže produkovat více slin na smytí odumřelých kožních buněk. Když žvýkáte, žvýkačka také pomáhá uvolnit zachycené kožní buňky.
- Jezte zdravou stravu. Strava plná ovoce, zeleniny, libových bílkovin a celozrnných výrobků vám pomůže udržet zdravou rovnováhu bakterií v ústech.
jaký je výhled?
Mít černý jazyk je neškodné a dočasné. S několika změnami životního stylu byste měli vidět rychlé zlepšení.
Pokud po týdnu nebo dvou stále pozorujete černou barvu, domluvte si schůzku s lékařem. Možná budete muset upravit dávkování léků nebo si nechat odstranit prodloužené papily.
