Přehled
K škytavce dochází, když se vaše bránice křeče, což způsobí, že se bránice a svaly mezi žebry (mezižeberní svaly) náhle stahují. To rychle vtáhne vzduch do vašich plic.
O zlomky sekundy později se klapka, která uzavře vaše dýchací cesty, aby se zabránilo vniknutí potravy do plic (epiglottis), prudce zavře. Rychlé zavírání vydává charakteristický zvuk škytavky.
Bránice je plochý sval oddělující vaše plíce od břicha. Spolu s mezižeberními svaly je pro dýchání důležitá bránice. Cokoli, co signalizuje vaší bránici k náhlé křeči, může způsobit škytavku. Je to nedobrovolná akce. Nemáte nad tím žádnou kontrolu.
Věci, které dráždí váš žaludek nebo způsobují jeho rychlé roztažení, obvykle způsobují škytavku. To zahrnuje věci, které jíte, stejně jako kolik a jak rychle jíte.
Příčiny škytavky při jídle
Rychle naplněný žaludek
Cokoli, co způsobí, že se váš žaludek zvětší než obvykle (roztažení), může vyvolat škytavku. Váš žaludek leží přímo pod vaší bránicí na levé straně. Je možné, že distenze vyvolá škytavku tlakem na bránici nebo jejím podrážděním.
Mezi věci, které mohou způsobit roztažení žaludku, patří:
- jíst hodně jídla najednou
- jíst jídlo velmi rychle
- polykání vzduchu (aerofagie), zejména při žvýkání nebo mluvení při jídle
- dostat plyn do žaludku pitím sycených nápojů
- pití velkého množství alkoholu, zejména piva, během krátké doby
Změna teploty ve vašem jícnu
Věci, které dráždí nebo náhle mění teplotu vašeho jícnu, mohou také způsobit škytavku. To může souviset s podrážděním nebo stimulací nervů, které způsobují stažení bránice.
Hlavními nervy jsou brániční nerv a nerv vagus. Sídlí v blízkosti vašeho jícnu, takže jídlo a tekutina je mohou při polykání stimulovat. Dráždivé látky mohou zahrnovat:
- velmi teplé jídlo
- kořeněná jídla
- kyselé potraviny
- velmi studené tekutiny
- alkohol
Nepotravinářské dráždivé látky
Jiné věci než jídlo mohou dráždit nebo stimulovat nervy, které ovládají vaši bránici, a způsobit škytavku, když jíte. Některé z těchto věcí jsou:
- vzrušení
- emoční stres
- náhle vdechnout velmi studený vzduch
Více spouštěčů
Některé věci mohou způsobit škytavku více než jedním způsobem.
Jíst suché jídlo, jako je chléb
Suché jídlo může jednoduše lechtat nebo dráždit zadní část krku. Suché jídlo je také obtížnější žvýkat a polykat než měkké nebo tekuté jídlo. Může se stát, že polykáte větší kusy, což vám může natáhnout žaludek.
Zároveň polykáte více vzduchu při konzumaci věcí, které se obtížně žvýkají. To může přidat k roztažení žaludku.
Pití alkoholu
Pití velkého množství alkoholu, zejména piva, během krátké doby může roztáhnout žaludek. Karbonizace v pivu a dalších sycených nápojích, jako je soda, může také přispět k roztažení. Alkohol může také dráždit váš jícen.
Vyzkoušejte 10 škytavek
Škytavka obvykle sama odezní.
Nebylo prokázáno, že by škytavka zastavila. Existuje však několik metod, jak se jich můžete pokusit zbavit rychleji. Mějte na paměti, že tyto metody ne vždy fungují. Mezi běžné škytavky patří následující:
- Dýchejte do papírového sáčku.
- Zadržte dech na 15 až 20 sekund.
- Při předklánění se obejměte kolena.
- Použijte Valsalvův manévr (se zadrženým dechem zadržte).
- Pijte nebo kloktejte vodou nebo ledovou vodou.
- Nasajte citron.
- Snažte se ovládat svůj dech tím, že ho uvolníte a zpomalíte.
- Snězte lžičku bílého cukru.
- Pijte horkou vodu s medem.
- Ať se tě někdo pokusí vyděsit.
Prevence škytavky po jídle
Pokud se snažíte vyhnout případu škytavky, nejlepší způsob, jak jim předejít, je vyhnout se věcem, které způsobují roztažení žaludku nebo dráždí váš jícen. Vyhněte se následujícímu:
- kyselé potraviny
- alkohol
- sycené nápoje
- jíst velmi rychle
- horké nebo kořeněné jídlo
- přejídání
- polykání vzduchu při žvýkání
- mluvit při jídle
- velmi studené tekutiny
Kdy navštívit lékaře ohledně škytavky
Škytavka obvykle sama ustane do 48 hodin.
Podle a
Jak přetrvávající, tak nezvladatelná škytavka může být příznakem vážného stavu, jako je mrtvice, nebo méně závažného onemocnění, jako je bolest v krku. Téměř vždy však existují další známky a příznaky základního stavu. To často usnadňuje vašemu lékaři potvrzení diagnózy nebo vyloučení věcí.
Škytavku, která u dětí a dospělých trvá déle než 48 hodin, by měl posoudit lékař.
Škytavka trvající méně než 48 hodin obvykle není třeba hodnotit, pokud se nevyskytuje tak často nebo není tak závažná, že narušuje každodenní činnosti, jako je spánek nebo jídlo.
Škytavka a srdeční onemocnění
Občas je škytavka neobvyklým příznakem srdečního onemocnění.
A
Jídlo s sebou
Cokoli, co dráždí váš jícen nebo způsobuje roztažení žaludku, může po jídle způsobit škytavku.
Škytavka se obvykle zastaví sama, ale existují věci, které můžete zkusit zastavit rychleji. Můžete se jim také pokusit předejít tím, že se vyvarujete určitých potravin a nápojů.
Škytavka může být dráždivá, ale častěji je neškodná.
