Přehled
Psoriáza je autoimunitní onemocnění, které postihuje kůži. Způsobuje rychlé množení kožních buněk a jejich hromadění na povrchu kůže. Tyto extra kožní buňky vytvářejí silné, šupinaté skvrny zvané plaky. Plaky se nejčastěji tvoří na:
- lokty
- kolena
- skalp
- dolní části zad
- dlaněmi rukou
- plosky nohou
Postižené oblasti kůže se obvykle zdají zarudlé a obsahují suché, svědivé šupiny. Mohou být také citlivější a způsobit pálení nebo bolestivý pocit na kůži.
Odhaduje se, že psoriáza postihuje asi
Ale víte, proč se vaše porucha vůbec vyvinula? Nebo proč vaše příznaky přicházejí a odcházejí? Zatímco konkrétní příčiny psoriázy nejsou zcela pochopeny, poznání možných spouštěčů symptomů může zabránit budoucím vzplanutím a zlepšit kvalitu vašeho života.
Co způsobuje psoriázu?
Přesná příčina psoriázy není známa. Někteří lékařští vědci mají teorie o tom, proč se u lidí rozvine psoriáza. Podle Národní nadace pro psoriázu odhadem 10 procent lidí zdědí geny, které zvyšují jejich pravděpodobnost onemocnění psoriázou. Z těchto 10 procent se však tato porucha skutečně rozvine jen u 2 až 3 procent.
Vědci identifikovali asi 25 genových variant, které mohou zvýšit vaše riziko psoriázy. Předpokládá se, že tyto genetické varianty způsobují změny ve způsobu, jakým se tělesné T buňky chovají. T buňky jsou buňky imunitního systému, které normálně bojují proti škodlivým vetřelcům, jako jsou viry a bakterie.
U lidí s psoriázou napadají T buňky omylem i zdravé kožní buňky. Tato reakce imunitního systému má za následek řadu reakcí, včetně:
- zvětšení krevních cév v kůži
- zvýšení počtu bílých krvinek, které stimulují kůži k rychlejší tvorbě nových buněk než obvykle
- nárůst kožních buněk, T buněk a dalších buněk imunitního systému
- akumulace nových kožních buněk na povrchu kůže
- vývoj tlustých šupinatých skvrn spojených s psoriázou
Tyto efekty se obvykle vyskytují v reakci na spouštěč.
Co spouští psoriázu?
Symptomy psoriázy se často rozvíjejí nebo se zhoršují v důsledku určitých spouštěčů. Ty mohou souviset s prostředím nebo fyzikálně. Spouštěče se liší od člověka k člověku, ale běžné spouštěče psoriázy zahrnují:
- chladné teploty
- pít příliš mnoho alkoholu
- kouření
- s jinou autoimunitní poruchou, jako je HIV nebo revmatoidní artritida
- infekce, které způsobují oslabení imunitního systému, jako je streptokoka
- poranění kůže, jako je řez, kousnutí nebo spálení sluncem
- nadměrný stres a napětí
- některé léky, včetně lithia, beta-blokátorů a léků proti malárii
Své specifické spouštěče můžete identifikovat sledováním, kdy se u vás objeví příznaky psoriázy. Všimli jste si například vzplanutí po stresujícím týdnu v práci? Zhoršily se vaše příznaky po pivu s přáteli? Zůstat ostražitý, když se objeví příznaky, vám může pomoci určit potenciální spouštěče psoriázy.
Váš lékař může také zhodnotit vaše léky a celkový zdravotní stav, aby vám pomohl určit možné spouštěče. Ujistěte se, že jste svému lékaři řekli o všech lécích na předpis nebo volně prodejných lécích, které užíváte. Mohou vás změnit na jiný lék nebo změnit dávkování, pokud mají podezření, že váš lék způsobuje vaše propuknutí. Neměli byste však přestat užívat žádné léky, pokud vám to lékař nedoporučí.
Jak lze zabránit vzplanutí psoriázy?
I když nemůžete změnit své geny, můžete zabránit vzplanutí psoriázy tím, že budete kontrolovat své příznaky prostřednictvím pravidelné léčby. Patří mezi ně aplikace topických léků, užívání perorálních léků nebo injekce ke snížení nepříjemných příznaků psoriázy.
Výskyt lupénky může snížit i fototerapie nebo léčba světlem. Tento typ léčby zahrnuje použití přirozeného nebo umělého ultrafialového světla ke zpomalení růstu kůže a zánětu.
Kromě léčebných postupů mohou určité úpravy životního stylu také snížit riziko vzplanutí psoriázy. Tyto zahrnují:
Snížení stresu
Zatímco stres může mít negativní dopad na kohokoli, je zvláště problematický pro lidi s psoriázou. Tělo mívá na stres zánětlivou reakci. Tato reakce může vést k nástupu symptomů psoriázy. Můžete zkusit snížit množství stresu ve svém životě tím, že budete dělat jógu, meditovat nebo se pravidelně setkávat s terapeutem.
Péče o pleť
Poranění kůže, jako jsou spáleniny a škrábance, mohou u některých lidí vyvolat lupénku. Těmto typům zranění lze obvykle předejít správnou péčí o pokožku.
Při činnostech, které mohou způsobit poranění kůže, byste měli vždy přijmout zvláštní opatření. Když trávíte čas venku, používejte opalovací krém a noste klobouk. Také byste měli být opatrní při venkovních aktivitách a kontaktních sportech, jako je basketbal nebo fotbal.
Dodržování správné hygieny
Je známo, že infekce spouštějí psoriázu, protože zatěžují imunitní systém a způsobují zánětlivou reakci. Zejména streptokoka je spojena s nástupem příznaků psoriázy, zejména u dětí. K vzplanutí lupénky však může dojít po bolesti ucha, angíně nebo respirační či kožní infekci. Těmto typům infekcí lze obvykle předejít správnými hygienickými postupy.
Dbejte na časté mytí rukou po celý den. Vyvarujte se také sdílení šálků a náčiní s jinými lidmi. Je také důležité správně vyčistit řeznou ránu nebo ránu a nechat ji zakrytou, aby se nedostala do infekce.
Jíst zdravou stravu
Zdá se, že obezita nebo nadváha příznaky psoriázy zhoršuje. Je tedy důležité řídit svou váhu pravidelným cvičením a zdravou stravou. Pokud máte problémy se zdravým stravováním, možná budete chtít vyhledat pomoc odborníka na výživu. Mohou vám pomoci zjistit, kolik jídla a které potraviny byste měli jíst každý den, abyste zhubli.
Odnést
Přestože psoriázu nelze vyléčit, lze ji kontrolovat. Spolupráce se svým lékařem při hledání léčby, která zmírňuje svědění a nepohodlí, může zmírnit příznaky psoriázy. Podniknutí kroků k identifikaci spouštěčů vašich příznaků a omezení expozice těmto spouštěčům může také pomoci předejít budoucím vzplanutím.
