Proč vás v noci svědí kůže?
Svědění kůže v noci, nazývané noční svědění, může být natolik závažné, že pravidelně narušuje spánek. Důvody, proč k tomu dochází, se mohou pohybovat od přirozených příčin až po vážnější zdravotní problémy.
Přirozené příčiny
Pro většinu lidí by za nočním svěděním mohly být přirozené mechanismy. Přirozené cirkadiánní rytmy vašeho těla neboli denní cykly ovlivňují funkce kůže, jako je regulace teploty, rovnováha tekutin a bariérová ochrana.
Tyto funkce se v noci mění. Například vaše tělesná teplota a průtok krve do pokožky se večer zvýší, čímž se pokožka zahřeje. Zvýšení teploty kůže může způsobit svědění.
Uvolňování určitých látek vaším tělem se také liší podle denní doby. V noci uvolňujete více cytokinů, které zvyšují zánět. Mezitím se zpomaluje produkce kortikosteroidů – hormonů, které snižují zánět.
Kromě těchto faktorů vaše pleť v noci ztrácí více vody. Jak jste si mohli všimnout během suchých zimních měsíců, vysušená kůže svědí.
Když se během dne objeví svědění, práce a další aktivity vás odvádějí od nepříjemného pocitu. V noci je méně rozptýlení, což může způsobit, že svědění bude ještě intenzivnější.
Příčiny související se zdravím
Spolu s přirozenými cirkadiánními rytmy vašeho těla může řada různých zdravotních stavů způsobit, že se svědění kůže v noci zhorší. Tyto zahrnují:
- kožní onemocnění, jako je atopická dermatitida (ekzém), psoriáza a kopřivka
- štěnice jako svrab, vši, štěnice a červi
- onemocnění ledvin nebo jater
- anémie z nedostatku železa
- problémy se štítnou žlázou
- psychické stavy, jako je stres, deprese a schizofrenie
- syndrom neklidných nohou
- rakoviny, jako je leukémie a lymfom
- nervové poruchy, jako je roztroušená skleróza, pásový opar a cukrovka
- alergické reakce na látky, jako jsou chemikálie, léky, potraviny nebo kosmetika
- těhotenství
Léčba svědící kůže v noci
Zde je několik léků a domácích prostředků na zmírnění svědění kůže v noci.
Léky na předpis i volně prodejné
Pokud stav, jako je nervová porucha nebo syndrom neklidných nohou, způsobuje svědění, navštivte svého lékaře, aby jej vyléčil. Abyste si noční svědění vyléčili sami, můžete zkusit volně prodejný lék nebo lék na předpis. Některé z těchto léků zmírňují pouze svědění. Ostatní vám pomohou spát. Pár jich dělá obojí.
- Starší antihistaminika, jako je chlorfeniramin (Chlor-Trimeton), difenhydramin (Benadryl), hydroxyzin (Vistaril) a promethazin (Phenergan), zmírňují svědění a způsobují ospalost.
- Novější antihistaminika, jako je fexofenadin (Allegra) nebo cetirizin (Zyrtec), jsou také užitečné a mohou se užívat v noci nebo během dne.
- Steroidní krémy zastavují svědění u zdroje.
- Antidepresiva jako mirtazapin (Remeron) a doxepin (Silenor) mají protisvědivý a sedativní účinek.
Alternativní léčba
Chcete-li usnout, můžete to zkusit melatonin. Tento přirozený hormon pomáhá regulovat spánek. Když ho užíváte večer, má sedativní účinek, který vám může pomoci spát přes svědění.
Domácí léčba a změny životního stylu
Pokud stres zhoršuje vaši pokožku, vyzkoušejte techniky, jako je meditace, jóga nebo progresivní svalová relaxace, abyste zklidnili svou mysl.
Můžete se také setkat s terapeutem pro kognitivně behaviorální terapii (CBT). Tento program pomáhá zvrátit některé škodlivé myšlenky a činy, které zhoršují váš stres.
Můžete také vyzkoušet tyto domácí prostředky:
- Naneste lubrikační hydratační krém bez alkoholu CeraVe, cetafil, Vanicream, popř Eucerin na vaši pokožku během dne a před spaním.
- Aplikujte chladné vlhké obklady ke zklidnění svědění.
- Udělejte si koupel ve vlažné vodě a koloidních ovesných vločkách nebo jedlé sodě.
- Zapněte a zvlhčovač. Během spánku dodá vzduchu ve vaší ložnici vlhkost.
Co nedělat, když vás v noci svědí kůže
Pokud vás v noci svědí kůže, zde je několik spouštěčů, kterým se vyhnout:
- Nechoďte spát v ničem, co vás svědí. Noste pyžamo vyrobené z měkkých přírodních vláken, jako je bavlna nebo hedvábí.
- Udržujte teplotu v místnosti chladnou – kolem 60 až 65 °F. Přehřátí může způsobit svědění.
- Vyhněte se kofeinu a alkoholu před spaním. Rozšiřují krevní cévy a posílají více krve, aby zahřály vaši pokožku.
- Nepoužívejte žádnou kosmetiku, parfémované krémy, vonná mýdla ani jiné produkty, které by mohly dráždit vaši pokožku.
- Neškrábat! Ještě více si podráždite pokožku. Nehty udržujte krátké pro případ, že byste v noci měli nutkání se škrábat.
Kdy navštívit svého lékaře
Navštivte svého praktického lékaře nebo dermatologa, pokud:
- svědění se do dvou týdnů nezlepší
- nemůžete spát, protože svědění je tak intenzivní
- máte další příznaky, jako je ztráta hmotnosti, horečka, slabost nebo vyrážka
Pokud ještě nemáte lékaře primární péče nebo dermatologa, nástroj Healthline FindCare vám může pomoci najít lékaře ve vaší oblasti.
