I když to může zažít kdokoli, „zírající pohled na tisíc yardů“ je obzvláště běžný u těch, kteří nějakým způsobem zažili trauma.
Od našeho vnímání světa kolem nás až po to, jak se cítíme v sobě, trauma nás může ovlivnit mnoha způsoby. Můžeme to pociťovat psychicky jako úzkost, vyčerpání a otupělost – nebo fyzicky jako problémy se spánkem a dlouhodobé zdravotní problémy.
Ale i když se trauma může někdy zdát neviditelné, existují vnější známky, jako je například tisícimetrový pohled. Tato fráze, která je často spojována s válečnými veterány, popisuje odpojený výraz, který se může stát u lidí s bojovým nebo granátovým šokem nebo jinými duševními poruchami.
Dopředu probereme, co je to zírání na tisíc yardů, psychologii za tímto mechanismem zvládání a jak se dostat k léčbě časté disociace.
Co je to „zhlédnutí tisíce yardů“?
„Tisíc yardový pohled“ – neboli 1000yardový pohled – je termín, který popisuje prázdný výraz bez emocí, který lidé někdy zažívají s akutním stresem nebo disociací.
Tato fráze pochází z obrazu s názvem „Marines Call It That 2000 Yard Stare“ od Toma Lea. Původně vyšla v časopise Life v roce 1945 a zobrazuje vojáka z druhé světové války stojícího před ohořelým bojištěm, zatímco hledí tupě před sebe s odpoutaným pohledem.
V průběhu času se fráze „zíra na tisíc yardů“ stala synonymem pro bojový šok nebo granátový šok
Když má někdo pohled na tisíc yardů, pak:
- mohou mít ve tváři odtažitý, nesoustředěný nebo bez emocí výraz
- mohou být v pásmu a nevědí, co se kolem nich děje
- nemusí reagovat na to, co děláte nebo říkáte
Psychologie tisícimetrového pohledu
Stejným způsobem jako naše
Disociace může ovlivnit něčí vnímání, vědomí, paměť, identitu a dokonce i motorické ovládání. Existuje ve spektru, se zkušenostmi od mírné disociace, jako je zónování, až po závažnější poruchy, jako je posttraumatická stresová porucha (PTSD) a disociativní porucha identity (DID).
Když je někdo disociovaný, může to způsobit, že se cítí odtržený od sebe nebo od okolního světa. Mohou také pociťovat pocity fyzické a emocionální otupělosti nebo mít záběry do minulosti, což vše může způsobit, že se budou zdát nesoustředěni, odpojeni nebo odříznutí.
Několik
Například jak akutní stresová porucha, tak akutní stresová reakce
Disociace je také a
Co by mohlo způsobit tisícimetrový pohled u dítěte?
Děti, které zažívají ohromující, děsivé nebo traumatické situace, mohou využít disociace, aby se vyrovnaly s tím, co prožívají. Podobně jako tisícimetrové zírání u dospělých, i děti mohou během těchto epizod vypadat otupěle a odpojené.
V
Výsledky studie zjistily, že mezi nejčastější symptomy u dětí během disociativních epizod patřilo oddálení nebo zdánlivě uzavřené a vzdálené. Během těchto epizod bylo také běžné, že děti byly fyzicky nehybné a izolované od ostatních.
I když je disociace u dětí přirozenou reakcí na stres, může to být děsivá zkušenost pro děti i jejich rodiče. Pokud máte dítě, které zažívá častou disociaci, zvažte oslovení jejich lékaře nebo terapeuta, abyste probrali léčbu.
Proč tolik zírám do vesmíru?
Je pro nás přirozené, že čas od času zasníme nebo vypadneme, zvláště když se potýkáme se stresory každodenního života.
Ale pokud jste si všimli, že se často zónujete nebo pociťujete jiné příznaky disociace, může být užitečné oslovit terapeuta. Společně můžete zjistit důvod vaší disociace a prozkoumat možnosti léčby, které vám mohou pomoci.
Pokud s terapií začínáte, zde jsou některé z našich nejlepších tipů, jak najít dobrého terapeuta, a také několik zdrojů, které vám pomohou začít s hledáním:
- Americká psychologická asociace (APA): Psycholog Locator
- Asociace pro úzkost a deprese Ameriky (ADAA): Adresář terapeutů
- FindTreatment.gov: Hledání léčby
- Mental Health America (MHA): Stránka zdrojů léčby
- Zneužívání návykových látek a správa služeb duševního zdraví (SAMHSA): Lokátorový nástroj
Disociace je běžná reakce na stres nebo trauma, která může způsobit, že se někdo bude cítit nebo bude jednat odděleně od sebe nebo od okolního světa. Když člověk zažívá epizodu disociace, může mít nesoustředěný, prázdný výraz – někdy známý jako tisíci yardový pohled.
Pokud vy nebo někdo, koho milujete, zažíváte časté příznaky disociace, může to být skrytý důvod. Zvažte oslovení lékaře nebo terapeuta, abyste prodiskutovali své příznaky a možnosti léčby, které máte k dispozici.
