Co je muzikoterapie?
Léčba zvukem využívá aspekty hudby ke zlepšení fyzického a emocionálního zdraví a pohody. Ošetřovaná osoba se účastní zkušeností s vyškoleným lékařem. Muzikoterapie může zahrnovat:
- poslouchání hudby
- zpívat spolu s hudbou
- pohybující se v rytmu hudby
- meditující
- hraní na nástroj
Předpokládá se, že léčení zvukem pochází ze starověkého Řecka, kdy se hudba používala při pokusu o léčení duševních poruch. V průběhu historie byla hudba používána ke zvýšení morálky vojenských jednotek, pomáhala lidem pracovat rychleji a produktivněji a dokonce odháněla zlé duchy zpíváním.
Nedávno výzkum spojil hudbu s řadou zdravotních výhod, od posílení imunitních funkcí a snížení úrovně stresu až po zlepšení zdraví předčasně narozených dětí.
Druhy zvukové nebo muzikoterapie
Existuje několik různých typů zvukové terapie, z nichž každá má různé výhody, i když ne všechny byly podpořeny výzkumem.
Vedená meditace
Řízená meditace je forma léčení zvukem, při které meditujete na mluvené pokyny, ať už na sezení nebo hodině, nebo pomocí videa nebo aplikace. Meditace může zahrnovat zpívání nebo opakování manter nebo modliteb.
- snížení stresu
- snížená úzkost a deprese
- zlepšená paměť
- snížený krevní tlak
- snížení bolesti
- snížit cholesterol
- snížené riziko srdečních chorob a mrtvice
Neurologická muzikoterapie
Muzikoterapie může snížit stres a podpořit relaxaci. Ukázalo se, že je účinnější než léky na předpis při snižování úrovně úzkosti před operací. Studie zveřejněná v roce 2017 zjistila, že 30minutová muzikoterapie v kombinaci s tradiční péčí po operaci páteře snižuje bolest.
Muzikoterapii provádí autorizovaný poskytovatel, který posuzuje potřeby jednotlivce. Léčba zahrnuje tvoření, poslech, zpěv nebo pohyb na hudbu. Používá se pro fyzickou rehabilitaci, léčbu bolesti a
Bonnyho metoda
Pojmenována po Helen L. Bonny, PhD, Bonny Method of Guided Imagery and Music (GIM), klasická hudba a snímky, které pomáhají prozkoumat osobní růst, vědomí a transformaci.
Studie z roku 2017 ukázala slibné důkazy, že série GIM sezení by mohla zlepšit psychologické a fyziologické zdraví u dospělých s potřebami zdravotního a duševního zdraví.
Nordoff-Robbins
Tato metoda léčení zvukem je dodávána zkušenými hudebníky, kteří absolvují 2letý magisterský program Nordoff-Robbins. Používají hudbu známou léčeným, tvoří spolu novou hudbu nebo pracují na představení.
Nordoff-Robbinsův přístup se používá k léčbě dětí s opožděným vývojem (stejně jako jejich rodičů), duševních poruch, poruch učení, poruch autistického spektra, demence a dalších stavů.
Terapie ladičkou
Terapie pomocí ladičky využívá kalibrované kovové ladičky k aplikaci specifických vibrací na různé části těla. To může pomoci uvolnit napětí a energii a podpořit emoční rovnováhu. Funguje prý podobně jako akupunktura, místo jehel využívá k bodové stimulaci zvukové frekvence.
Některé výzkumy naznačují, že terapie pomocí ladičky může pomoci zmírnit bolesti svalů a kostí.
Strhávání mozkových vln
Tato metoda, známá také jako binaurální údery, stimuluje mozek do specifického stavu pomocí pulzujícího zvuku, který povzbudí vaše mozkové vlny, aby se sladily s frekvencí úderu. Má pomoci navodit lepší soustředění, uchvácený stav, relaxaci a spánek. I když je potřeba další výzkum, nějaký je
Co léčí muzikoterapie
Muzikoterapie se používá k léčbě příznaků řady stavů, včetně:
- úzkostné poruchy
- Deprese
- posttraumatická stresová porucha
- demence
- porucha autistického spektra a potíže s učením
- poruchy chování a psychiatrické poruchy
- rakovina
Některé z předpokládaných přínosů muzikoterapie zahrnují:
- snižuje stres
- snižuje výkyvy nálad
- snižuje krevní tlak
- snižuje hladinu cholesterolu
- učí zvládání bolesti
- snižuje riziko onemocnění koronárních tepen a mrtvice
- zlepšuje spánek
Jak to funguje
Muzikoterapie využívá různé aspekty zvuku ke zlepšení vaší emocionální a fyzické pohody. Jak to funguje, závisí na použité metodě. Většina muzikoterapeutických sezení probíhá individuálně se speciálně vyškoleným lékařem.
Sezení může zahrnovat sezení nebo ležení při poslechu hudby nebo zvuků z reproduktoru nebo nástrojů nebo aplikaci vibrací pomocí speciálního nástroje, jako je ladička. V závislosti na metodě můžete být povzbuzováni k účasti zpěvem, pohybem nebo dokonce používáním hudebního nástroje, nebo možná budete muset zůstat v klidu a tiše, aby zvuky zapůsobily.
Léčivé nástroje
Spolu s hlasem jsou zde uvedeny některé z různých nástrojů používaných v muzikoterapii:
- zpívající mísy
- ladičky
- Panova flétna
- harfa
- bicí
Některé metody používají různé nástroje v jedné relaci, která může zahrnovat kytaru, klavír nebo jiný nástroj.
Jídlo s sebou
Ačkoli důkazy u některých metod mohou být omezené, bylo zjištěno, že muzikoterapie je účinná při snižování stresu a relaxaci a bylo prokázáno, že nabízí mnoho zdravotních výhod.
Při poslechu hudby je malé riziko. Najděte zvuky, které vám vyhovují.
