Záchvat paniky

Jaké jsou příznaky panického záchvatu?

Záchvaty paniky spouští váš sympatický nervový systém. To vede k reakci „bojuj nebo uteč“, kterou zažíváš, když čelíš nebezpečí.

Záchvat paniky může nastat náhle a bez varování. Její příznaky se mohou objevovat postupně a vrcholit asi po deseti minutách. Mohou zahrnovat jednu nebo více z následujících položek:

• bolest na hrudi
• potíže s polykáním
• potíže s dýcháním
• dušnost
• hyperventilace
• rychlý srdeční tep
• pocit mdloby
• návaly horka
• zimnice
• třepání
• pocení
• nevolnost
• bolest břicha
• mravenčení nebo necitlivost
• pocit, že smrt se blíží

V některých případech se u vás může vyvinout ohromný strach z dalšího záchvatu paniky. Může to být známka toho, že se u vás rozvinula panická porucha.

Záchvaty paniky nejsou životu nebezpečné. Ale jejich příznaky mohou být podobné jako u jiných život ohrožujících zdravotních stavů, jako je infarkt. Pokud zaznamenáte příznaky záchvatu paniky, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Je důležité vyloučit možnost, že skutečně máte infarkt.

Co způsobuje záchvaty paniky?

Přesná příčina záchvatů paniky je často neznámá. V některých případech jsou záchvaty paniky spojeny se základním duševním onemocněním, jako jsou:

• panická porucha
• agorafobie nebo jiné fobie
• obsedantně kompulzivní porucha (OCD)
• posttraumatická stresová porucha (PTSD)
• generalizovaná úzkostná porucha (GAD)

Stres může také přispět k záchvatům paniky.

Komu hrozí záchvaty paniky?

Šance, že zažijete záchvat paniky, může zvýšit celá řada faktorů. Tyto zahrnují:

• mít v rodinné anamnéze záchvaty paniky
• mít
  anamnéza zneužívání v dětství
• pracovní
  nebo život ve vysoce stresové situaci
• prožívání
  traumatická událost, jako je vážná dopravní nehoda
• podstupujících
  velká životní změna, jako je narození dítěte
• prohrává
  milovaného člověka

Život s duševním onemocněním, jako je fobie nebo PTSD, může také zvýšit riziko záchvatů paniky.

Jak jsou diagnostikovány záchvaty paniky?

Chcete-li diagnostikovat záchvat paniky, váš lékař se vás pravděpodobně zeptá na vaše příznaky a anamnézu. Mohou také provést fyzickou zkoušku.

Možná budou muset provést testy, aby vyloučili infarkt. Pravděpodobně použije elektrokardiogram (EKG) k měření elektrické funkce vašeho srdce. Mohou také doporučit krevní testy ke kontrole hladin hormonů štítné žlázy. Hormonální nerovnováha může ovlivnit schopnost vašeho těla regulovat srdeční rytmy.

Pokud mají podezření, že máte panickou poruchu nebo jiné duševní onemocnění, může vás váš lékař poslat ke specialistovi na duševní zdraví. Můžete mít panickou poruchu, pokud:

• zažívat časté záchvaty paniky
• vyvinout trvalý strach z další paniky
  Záchvat
• změnit svůj životní styl nebo chování kvůli svému strachu z prožívání
  další záchvat paniky

Jak se léčí záchvaty paniky?

Pokud má váš lékař podezření, že vaše záchvaty paniky souvisejí se základním duševním onemocněním, můžete být odesláni ke specialistovi na duševní zdraví. V závislosti na vašem stavu může lékař doporučit kombinaci léků, terapie a změny životního stylu, aby se vaše příznaky zvládly.

Léky

• Váš lékař nebo specialista na duševní zdraví může
  doporučit jeden nebo více z následujících léků:
• Selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI): Tyto
  léky zahrnují fluoxetin
  (Prozac), paroxetin
  (Paxil a Pexeva) a sertralin
  (Zoloft). Často se používají jako léčba první linie pro prevenci paniky
  útoky, protože mají tendenci způsobovat menší vedlejší účinky než mnoho jiných
  léky.

• Benzodiazepiny: Tyto
  léky zahrnují alprazolam
  (Niravam, Xanax), klonazepam
  (Klonopin) a lorazepam
  (Ativan). Deprimují váš centrální nervový systém a mají mírné sedativum
  účinek. Tyto léky mohou být podávány v akutní fázi záchvatu paniky.

• Betablokátory: Tyto
  léky zahrnují karvedilol,
  propranolol,
  a timolol.
  Mohou snížit příznaky spojené s panickým záchvatem, včetně
  pocení, závratě a bušení srdce.

• Selektivní inhibitory zpětného vychytávání norepinefrinu (SNRI): venlafaxin
  hydrochlorid (Effexor XR) je SNRI schválený FDA používaný k léčbě paniky
  poruch a může pomoci předejít budoucím útokům.

Terapie

Pokud trpíte panickou poruchou nebo jiným duševním onemocněním, může vám lékař doporučit psychoterapii, která vám ji pomůže léčit. Mohou například doporučit kognitivně behaviorální terapii. Váš terapeut se pokusí řešit myšlenky, chování a reakce spojené s vašimi záchvaty paniky. To může pomoci snížit váš strach a obavy z nich. Mohou také pomoci „přetrénovat“ váš mozek, aby lépe rozlišoval mezi skutečnými a vnímanými hrozbami.

Účast na podpůrné skupině vám také může pomoci zvládnout panickou poruchu. Může vám pomoci vyvinout pozitivní mechanismy zvládání strachu, úzkosti a stresu.

Změny životního stylu

Podniknutí kroků ke snížení stresu a zlepšení celkového zdraví může pomoci snížit výskyt záchvatů paniky. Například dostatek spánku a udržení fyzické aktivity může pomoci snížit hladinu stresu. Pomoci mohou také techniky zvládání stresu, jako je hluboké dýchání nebo progresivní svalová relaxace. Je také důležité vyhnout se nebo omezit konzumaci alkoholu, kofeinu a nelegálních drog.

Jaký je výhled na záchvaty paniky?

Pokud se neléčí, opakující se záchvaty paniky vás mohou vést k:

• cítit úzkost, když
  myslet si
  o možnosti dalšího záchvatu paniky
• vyhýbat se jiným lidem nebo veřejným místům ze strachu
  zažívá záchvat paniky
• rozvíjet agorafobii, intenzivní strach z bytí
  na veřejných místech

Aby se předešlo těmto komplikacím, je důležité vyhledat léčbu záchvatů paniky.

Jak lze záchvatům paniky předcházet?

Většina záchvatů paniky je nepředvídatelná. V důsledku toho může být jejich prevence náročná.

Můžete však podniknout určité kroky ke zlepšení své celkové pohody a snížení rizika záchvatů paniky. Například je důležité vést celkově zdravý životní styl:

• jíst dobře vyváženou stravu
• pravidelně cvičit
• dostatek spánku
• podniknout kroky ke snížení stresu

Je také důležité vyhledat pomoc od svého lékaře, pokud zaznamenáte záchvat paniky. Léčba vám může pomoci vyhnout se dalším záchvatům paniky v budoucnu.