Stres se projevuje
Poznáte, když zažíváte stres. Poté, co na vás váš šéf tvrdě dopadne, nebo když uvíznete v obzvláště špatné dopravní špičce, pocítíte následky.
Vaše srdce bije rychle, dýcháte rychleji, potíte se a cítíte úzkost. Na konci velmi stresujícího dne se můžete cítit podrážděně nebo mít problémy se spánkem.
Ale to není celý příběh. Kromě změny toho, jak se cítíte, může stres změnit i to, jak vypadáte. Vnější příznaky často ovlivňují vaši pokožku, vlasy a nehty.
Vzplanutí akné
Přemýšleli jste někdy nad tím, proč se vytrhnete těsně před velkou zkouškou nebo schůzkou v práci? Souvislost mezi stresem a akné souvisí s hormony.
Když jste ve stresu, vaše tělo pumpuje více určitých hormonů, jako je kortizol. Tyto hormony způsobují, že žlázy pod kůží produkují více mazu.
Přebytečný maz se může zachytit uvnitř vlasových folikulů spolu s nečistotami a odumřelými kožními buňkami a vytvářet pupínky.
Zanícená psoriáza a růžovka
Pokud již máte kožní onemocnění, jako je lupénka nebo růžovka, stres to může zhoršit.
Psoriáza je nahromadění příliš velkého množství kožních buněk, které na těle tvoří stříbřité šupinaté skvrny. Je to způsobeno zánětem, který může být podporován stresem. To je důvod, proč lidé s psoriázou často vzplanou, když jsou v napětí.
Stres je také jedním z nejčastějších spouštěčů vzplanutí růžovky. Rosacea se projevuje jako červený ruměnec, který se šíří přes nos, tváře a bradu.
Stresovaní lidé nejsou ke své kůži šetrní
I když máte dokonalou pleť, možná se k ní nebudete chovat dobře, když jste ve stresu. Stres je rozptýlením, které může způsobit, že zanedbáte režim péče o pleť.
Váš režim by měl zahrnovat každodenní mytí a zvlhčování a také zdravou stravu.
Lidé, kteří jsou ve stresu, mají tendenci rozvíjet špatné návyky, pokud jde o péči o svou pokožku. Mohou si tahat nebo třít kůži nebo vyskakovat pupínky. Tyto špatné návyky mohou vést k trvalým jizvám.
Kopřivka nebo vyrážka
Kopřivka jsou červené, oteklé, svědivé hrbolky na kůži. Někteří lidé je získají jako součást alergické reakce na jídlo, léky nebo bodnutí hmyzem. Jiní si všimnou, že se na jejich kůži objevuje kopřivka pravidelněji.
Chronická kopřivka může být způsobena imunitní reakcí, která je vyvolána faktory, jako je teplo, extrémní cvičení nebo konzumace alkoholu.
Stres může také způsobit kopřivku a může ji ještě zhoršit.
Lámavé nehty
Stres se projevuje i na vašich rukou. Když jste ve stresu, vaše nehty mohou být tenké a lámavé.
Lidé, kteří jsou ve stresu, také častěji mají špatné návyky na nehty, jako je kousání nebo škrábání nehtů a kůžičky. To může nehty ještě více poškodit a případně vést k infekci.
Pokud máte ve zvyku třít si nehty prstem, může to nakonec způsobit, že se uprostřed nehtů vytvoří boule nebo vyvýšenina.
Ztráta vlasů
Lesklé, husté vlasy jsou více než jen součástí vaší image. je to také známka dobrého zdraví. Vaše vlasy neustále procházejí fázemi.
Roste během anagenní neboli aktivní fáze a vypadává během telogenní neboli klidové fáze. Když jste ve stresu, vaše vlasy zůstávají déle v klidové fázi, což způsobuje další ztrátu vlasů.
Zřídka se u lidí, kteří jsou ve stresu, rozvine stav zvaný trichotillománie, který způsobuje neovladatelné nutkání vytrhávat vlasy.
Vypotit se
Asi každý se zapotil při stresové situaci, jako je nervy drásající pracovní pohovor nebo těžká zkouška.
Pot pochází z apokrinních žláz, které jsou soustředěny pod kůží podpaží a třísel. To je důvod, proč můžete vidět tmavé skvrny, které se tvoří pod pažemi vaší košile, když jste nervózní.
Tekutina se spojuje s bakteriemi žijícími na vaší pokožce. To způsobuje nepříjemný zápach.
Léčba stresu, čistá pleť
Když vaše pokožka utrpěla v důsledku stresu, musíte léčit příčinu. Zkuste bojovat se stresem pomocí relaxačních technik, jako je hluboké dýchání, masáže, meditace a jóga.
Tyto techniky snižují hladiny stresových hormonů, které mohou vést k prasknutí a vzplanutí kožních onemocnění.
Navštivte také dermatologa pro ošetření, které vám pomůže vyčistit pokožku. Když se vaše pokožka zlepší, vaše nálada může udělat totéž.
