Závislost může pohltit váš život, ať už jde o alkohol, drogy nebo určité chování. Pro lidi se závislostmi může nalezení podpory znamenat rozdíl mezi úspěchem a recidivou, nebo dokonce životem a smrtí.
Asi 21,5 milionu lidí ve Spojených státech ve věku 12 a více let trpí poruchami užívání návykových látek. To zahrnuje 17 milionů lidí, kteří žijí s poruchou užívání alkoholu. Pro tyto miliony lidí a pro mnoho dalších, kteří je milují, jsou bolesti závislosti a vše, co s sebou přináší, velmi skutečné.
Sestavili jsme nejlepší knihy pro lidi se závislostí a pro ty, kteří je milují.
Když AA nefunguje pro vás: Racionální kroky k odvykání alkoholu
Podle Alberta Ellise, PhD, autora knihy „Když pro vás AA nefunguje,“ existuje další přístup k léčbě alkoholismu. Navzdory tomu, že Anonymní alkoholici pomáhají mnoha lidem v jejich uzdravení, Ellis tvrdí, že lidé s alkoholismem mají iracionální myšlenky a přesvědčení, které je drží připoutané k jejich závislosti. Prostřednictvím racionální emocionální terapie (RET) – vyvinuté Ellisem – mohou lidé se závislostí na alkoholu zpochybnit tyto myšlenky a přesvědčení a nahradit je zdravějšími.
Žít střízlivě
“Living Sober“ je anonymní svazek navržený s cílem poskytnout lidem se závislostmi nástroje pro zdravý každodenní život. Kniha se nezaměřuje pouze na odvykání alkoholu nebo drog, ale říká, že je to pouze první krok. Skutečné uzdravení přichází v následujících dnech a týdnech, kdy musíte žít střízlivě bez ohledu na to, co vám život přinese.
Výlet do Echo Spring: O spisovatelích a pití
V „The Trip to Echo Spring,“ autorka Olivia Laingová se noří do života několika plodných spisovatelů a jejich vztahu k alkoholu. Laing diskutuje o F. Scottu Fitzgeraldovi, Ernestu Hemingwayovi a dalších a zkoumá, jak kreativita těchto umělců souvisí s jejich pitím. Ještě důležitější však je, že boří mýtus, že za jejich genialitu může nějakým způsobem alkohol.
Blackout: Vzpomínání na věci, které jsem pil, abych zapomněl
Lidé pijí z různých důvodů. Pro autorku Sarah Hepolaovou bylo pití způsobem, jak najít odvahu a dobrodružství. Její pití ale většinou končilo výpadky. V „Blackout: Remembering the Things I Drink to Forget,“ bere Hepola čtenáře na cestu za alkoholismem a uzdravováním. Zjistila, že alkohol jí život nezlepšuje, ale ve skutečnosti ho vysává. Ve svém zotavení objevila své pravé já.
Dnes tak smutné: Osobní eseje
Spisovatelka Melissa Broder se stala známou prostřednictvím svého účtu na Twitteru @sosaddnes. Stalo se místem, kde mohla anonymně sdílet své boje s úzkostí, závislostí a nízkým sebevědomím. V „Tak smutný dnes,“ rozšiřuje své tweety a dává čtenářům nahlédnout do svých poetických bojů prostřednictvím osobních esejů. Tento svazek není užitečný pouze pro lidi žijící s úzkostí a závislostí, ale pro každého, kdo uznává, že život není vždy štěstí a radost.
A Drink Life: Memoár
Pro lidi s alkoholismem může být ohlédnutí za životem v pití těžké, ale může být také terapeutické. Pete Hamill vyrůstal v Brooklynu s rodiči přistěhovalci. To, že měl otce s alkoholismem, utvářelo jeho názor, že pití je mužná věc – tak brzy v životě začal pít. “A Drinking Life“ byl napsán 20 let poté, co se Hamill naposledy napil, a vypráví v něm, jak pití v raných letech ovlivnilo jeho životní trajektorii.
Suchý: Memoár
Augusten Burroughs žil jako mnoho lidí s alkoholismem: dny a noci vířily kolem a toužily po dalším drinku. A jako mnozí, i Burroughs hledal pomoc, jen když byl donucen. V jeho případě měl alkoholismus vliv na jeho práci a jeho zaměstnavatel důrazně naléhal, aby nastoupil na rehabilitaci. V „Suchý,“ vypráví Burroughs o svém pití, době na odvykací kúře a překážkách, kterým čelil, jako střízlivý.
Double Double: Dvojité vzpomínky na alkoholismus
Není neobvyklé mít v rodině více než jednoho člověka se závislostí. V „Double Double,“ sdílí své zkušenosti s alkoholismem spisovatelka záhad Martha Grimes a její syn Ken. Dva memoáry v jednom nabízí dvě velmi unikátní cesty a pohledy na život se závislostí. Oba strávili čas ve 12stupňových programech a ambulantních zařízeních a oba mají svůj vlastní přístup k tomu, co umožňuje zotavení.
Pod vlivem: Průvodce mýty a realitami alkoholismu
Proč prostě nemůžeš skončit? Je to možná jeden z největších mýtů o závislosti – že k jejímu překonání potřebujete pouze pouhé odhodlání. V „Under the Influence,“ boří tento a další mýty autoři James Robert Milam a Katherine Ketcham. Diskutují o uzdravení, o tom, jak pomoci někomu s alkoholismem, jak zvýšit šance na úspěšné uzdravení a jak zjistit, zda vy nebo někdo, koho milujete, máte alkoholismus. Kniha se tiskne po celá desetiletí a zůstává důležitým zdrojem.
This Naked Mind: Control Alkohol: Najděte svobodu, znovu objevte štěstí a změňte svůj život
Annie Grace opustila svou kariéru marketingové profesionálky, aby se mohla podělit o svou cestu s alkoholismem. Výsledek je „This Naked Mind,“ průvodce pro lidi s alkoholismem, aby zjistili, co je dělá šťastnými bez láhve. Kniha je velmi dobře prozkoumána, analyzuje, jak k alkoholismu dochází, a rozebírá vztah mezi pitím a potěšením. Grace ujišťuje čtenáře, že zotavení je více než obtížný proces – je to cesta ke štěstí.
