Protože přiznejme si to – není to vždy tak pohodlné
Takže možná nebudete moci mít sex v misionářské poloze několik měsíců, ale to je v pořádku. Existuje spousta dalších sexuálních poloh, které můžete vytáhnout pro tu záři po orgasmu.
Sex je totiž o užívání si těla, intimity a blízkosti. A pokud se obáváte, že by pronikavý sex mohl miminku ublížit (neublíží), existují ještě jiné způsoby, jak to obejít!
„Sex je mnohem víc než pronikání,“ potvrzuje Holly Richmondová, klinická sexuální terapeutka a licencovaná manželská a rodinná terapeutka. Intimita má mnoho podob, včetně líbání, potěšení z prsou, orálního sexu, fantazie a dokonce i análního sexu.
„Ústní a manuální [acts done with your hands] sex je úžasná součást sexuálního života páru. Přečtěte si o technikách orálního sexu. Hrajte si s novými hračkami. Pokud se vám něco nezdá, zeptejte se svého lékaře.“
Pozice, kterým se vyhnout
- Misijní poloha (muž nahoře, žena dole) může stlačit průtok krve k mamince a miminku, zvláště po 20. týdnu.
- Některým ženám je nepohodlná poloha na břiše nebo ležení na břiše.
- Jak poznamenal každý lékař a těhotenská knížka, kterou kdy čtete, nefoukejte tam vzduch.
Přemýšlejte o těhotenství jako o období experimentů, zejména v prvních měsících, abyste zjistili ideální polohu mezi vámi a vaším partnerem. A v podstatě všechno jde, pokud je to pohodlné.
Přesto můžete mít otázky, jak se upravit pro maximální pohodlí břicha při styku s partnerem. Provedeme vás tím – s vizuály!
1. Sex zezadu
Tato pozice je často uváděna sexuálními pedagogy jako oblíbená možnost pro všechny druhy partnerů. Tato poloha na všech čtyřech udržuje tlak na břicho, což umožňuje těhotné partnerce zůstat pohodlnější.
„Používat polštáře, přikrývky nebo ručníky pro zvýšení pohodlí je skvělý nápad,“ říká Shanna Katz Kattari, sexuoložka a instruktorka na University of Michigan School of Social Work.
Řízení hloubky průniku je také důležité, zdůrazňuje Richmond. „Někdy v této poloze se zakřivením zad, [the pregnant partner] cítíš, jak penis naráží na děložní čípek,“ což může být nepříjemné.
Trimestr: První a začátek druhé. Na konci druhého trimestru máte kolem břicha asi dvě kila navíc. Možná se budete chtít vyhnout balancování na všech čtyřech během posledních dvou měsíců.
2. Ty na vrcholu
Nastupte na palubu! Tento postoj podporuje i věda — alespoň jedna tchajwanská studie zjistila zvýšenou sexuální spokojenost těhotných žen, které kontrolují pronikání tím, že jsou na partnerovi.
Upravte si pohodlí tím, že rozšíříte svůj postoj nebo se opřete dozadu, aby vás váha břicha nenaklonila dopředu.
Trimestr: První a druhý trimestr. Tato pozice pomáhá při trefování do správných míst v pochvě. Během třetího trimestru se však možná budete chtít vyhnout hlubokému průniku, zvláště pokud jste tam dole citlivá a chcete se vyhnout podráždění děložního čípku nebo náhodnému krvácení.
3. Spooning sex
„Lžícení je úžasné,“ říká Richmond. Je to uklidňující poloha, kdy partnerka vleže drží a většinou zezadu proniká do těhotné partnerky, oba čelem od sebe.
Ale ať už pronikáte nebo ne, vždy se dotýkejte klitorisu, protože tam je centrum potěšení. V pozdějších trimestrech může být uklidňující držet břicho.
Trimestr: Vždy dobré, ale nejlepší na druhém a třetím místě, protože tato pozice může pomoci snížit tlak na břicho.
4. Reverzní kovbojka
Reverzní cowgirl zahrnuje vás nebo těhotnou partnerku, obkročmo na druhé a je dobrou volbou v prvním a druhém trimestru, říká Richmond. V této poloze udržujte stimulaci klitorisu.
Později to však může být náročné, když se vaše břicho stane výzvou. Pokud je tato poloha jednou z vašich oblíbených, můžete si upravit váhu tak, že se opřete dozadu a umístíte ruce za sebe jako oporu.
Trimestr: Skvělé kdykoli, ale během druhého a třetího trimestru si tuto polohu zamilujete, protože vám může zabránit stlačování žaludku – nebo dotyku, pokud jste tam citliví.
5. Stojící
Pokud máte méně než 20 týdnů, poloha ve stoje funguje, pokud vás partner drží kolem pasu.
„Po 20 týdnech by roztažení břicha mohlo způsobit další problémy s rovnováhou a potíže s polohou,“ říká, což představuje riziko pádu. Těhotná partnerka může položit dlaně na zeď a naklonit se, aby zajistila stabilitu. Ale hledejte pevnou půdu.
„Nedoporučuji stát na ničem, opět z důvodu bezpečnosti a stability,“ říká. „Žádné jógové bloky, žádné židle, žádné žebříky.“
Trimestr: Experimentujte s tím během prvního a druhého trimestru, ale jak vaše břicho roste, může být pro vás obtížnější tuto polohu udržet. Pokud je to pro vašeho partnera příjemné, můžete najít způsob, jak to začlenit těsně před koncem pohlavního styku.
6. Plovoucí těhotná poloha
„Těhotná osoba si může užívat sexu ve vaně, kde se může vznášet, zatímco dává nebo přijímá potěšení,“ říká Katz Kattari. Vztlak pomáhá břichu vzdorovat gravitaci – dobrá volba, když máte 8 měsíců.
V závislosti na velikosti vaší vany se může stát, že se nebudete moci úplně vznášet, takže váš partner může tomuto zážitku pomoci. Nechte je, ať si lehnou pod sebe, aby vám pomohly, a nechte jejich ruce stimulovat vaše citlivé oblasti pro potěšení. Používáte-li hračky, ujistěte se, že používáte voděodolný lubrikant.
Trimestr: Toto funguje pro všechny trimestry. Nicméně během třetího trimestru, kdy jste citlivější a libido je nízké, je tato pozice uklidňující, kde orgasmy nemusí být konečnou hrou. To může být prostě jen o vzájemné péči o sebe smyslným způsobem.
7. Těhotenský sex vsedě
Páry všech typů si mohou užít pohlavní styk vsedě, kdy těhotná sedí na židli nebo na kraji postele nad partnerem. Můžete se také podepřít polštáři nebo si lehnout na záda dříve v těhotenství, nebo pokud je to pohodlné.
„Jejich partner pak může mít snadný přístup k prstům, hračkám a ústům,“ říká Katz Kattari. „Buď pokleknutím před těhotnou osobou, nebo přitažením židle vedle ní a odchodem do města.“
Trimestr: Všechny trimestry! Tato poloha je skvělá na to, aby si tělo a břicho odpočinuly.
8. Těhotný orální sex
Ano, dávání nebo získávání orálního sexu je v pořádku, říká Aleece Fosnight, MSPAC, PA-C, CSC, CSE. Nezáleží na tom, zda spolknete, pokud dáváte orální sex partnerovi s penisem – na dítě to nebude mít vliv. A pokud máte orální sex, nebude to mít vliv na vyvíjející se dítě, zejména v posledním trimestru.
Navíc je to příjemná alternativa k pronikavému sexu, pokud na něj zrovna nemáte chuť. Pokud však dáváte orální sex partnerovi s penisem, uvědomte si, že během prvního trimestru můžete mít zvýšený dávicí reflex kvůli ranní nevolnosti.
Trimestr: Dobré pro všechny trimestry, i když nejste těhotná. I když je stimulace klitorisu jednou z nejspolehlivějších cest k orgasmu, ne každý sex musí končit orgasmem. Sex je o fyzické intimitě, ať už jde o pronikání nebo ne, orgasmy nebo ne.
9. Anální sex
Ano, anální sex je během těhotenství bezpečný a lze jej provádět s partnerem vzadu nebo při lžících. Psí styl neboli vstup zezadu by byl pro anální sex v těhotenství nejlepší. Můžete to udělat i při nabírání lžičkou.
Nejlepší je, když si tuto polohu vyzkoušíte brzy, ještě před těhotenstvím, abyste viděli, jak vám anální sex vyhovuje.
Doporučení pro anální sex
- Jděte pomalu a připravte se s předehrou alespoň 10 až 15 minut.
- Používejte lubrikanty, zejména během těhotenství.
- Používejte kondom pro extra ochranu před bakteriemi a pohlavně přenosnými chorobami.
Trimestr: Tato poloha funguje ve všech trimestrech. Budete však chtít být velmi opatrní. Nehýbejte prsty, hračkami, jazykem nebo penisem ze zadečku do vagíny. Pokud tak učiníte, může dojít k rozšíření bakterií do pochvy, což by mohlo zkomplikovat těhotenství.
10. Sex vedle sebe
Je to podobné jako při lži, až na to, že stojíte proti sobě.
„Každá těhotná osoba bude mít lepší polohu na boku a může si podepřít břicho extra polštáři nebo srolovaným ručníkem,“ říká Katz Kattari. „Tyto boční polohy lze použít pro pronikavý sex s rukama a hračkami, stejně jako pro dávání i přijímání orálního sexu.“
To znamená, že se můžete otočit a zkusit 69, pokud se vám to líbí.
Trimestr: Dobré pro všechny, nejlepší za třetí, protože vám nebo vaší těhotné partnerce umožňuje odpočívat na boku, aniž byste vyvíjeli tlak na žaludek – nebo jeden na druhého!
Otevřete joybox
Pokud se necítíte příliš horko nebo nemáte chuť na předehru, je tu také kouzelná hůlka, kterou můžete mávat – ta s bateriemi.
„K nejlepším hračkám vždy patří Kouzelná hůlka a Wevibe,“ říká Rosara Torrisi, sexuální terapeutka a zakladatelka Long Island Institute of Sex Therapy.
„Všechny hračky, pokud jsou materiály bezpečné pro tělo a jsou vysoce kvalitní a náležitě vyčištěny, jsou během těhotenství bezpečné, pokud důvěryhodný lékař, který zná vás a vaše těhotenství, neurčí jinak.“
Takže ano – vibrátory, dilda, vkládací prvky, míčky, stimulátory bodu G, popruhy a cokoli dalšího, co máte ve svém joyboxu, je v pořádku, pokud udržujete vybavení super extra úžasně čisté.
Pokud kupujete nové rekvizity, zaměřte se na to, aby byly vyrobeny z materiálů vyšší kvality, jako je sklo, silikon nebo latex bezpečný pro tělo.
Kvůli citlivosti klitorisu si možná budete chtít hrát s intenzitou a rychlostí. Některé ženy považují Magic Wand a další vysoce výkonné vibrátory za příliš intenzivní, říká Richmond.
Zrcadlo může být také užitečné, říká Richmond
„Na konci těhotenství už pravděpodobně nebudeš vidět na nohy, takže najdi svou vulvu [can be] opravdu náročné. Pomocí zrcadla vidět, co se děje, je vždy skvělý nápad, ale právě teď během těhotenského sexu získáte ještě lepší pohled na to, co se děje.“
Mnoho žen používá jako podporu polštáře, ale spolu s polotuhým žaludkem může být obtížné zvládnout klíny z tuhé pěny. Boppy (ano, kojící polštář) může být použit pro bouřlivý sex – díra ve středu pomáhá dělat vaše břicho pohodlnější, říká Fosnight.
„Všechno je na stole, pokud váš lékař neřekne, že není, nebo pokud to bolí nebo se necítíte nepohodlně,“ připomíná Richmond.
To znamená, že pokud některá z výše uvedených pozic není tak pohodlná, jak je inzerováno, jednoduše ji přeskočte. K vyzkoušení je ještě devět.
Chcete-li získat další informace o těhotenství ohledně sexu, vztahů a dalších věcí, přihlaste se k odběru našeho newsletteru Očekávám.
Lora Shinn je spisovatelka ze Seattlu zaměřená na zdraví, cestování, vzdělávání a udržitelnost.
