Nic nemůže zkazit den v kině nebo výlet do nákupního centra rychleji než vzplanutí Crohnovy choroby. Když udeří průjem, bolesti břicha a plynatost, nečekají. Budeš muset všeho nechat a najít koupelnu.
Pokud jste někdo, kdo žije s Crohnovou chorobou, myšlenka na průjem na veřejné toaletě vám může zabránit úplně jít ven. Ale s několika užitečnými strategiemi můžete překonat svou úzkost a vrátit se zpět do světa.
1. Získejte kartu s žádostí o toaletu
Je těžké si představit stresující situaci, než je potřeba použít toaletu a neschopnost najít veřejnou. Mnoho států, včetně Colorada, Connecticutu, Illinois, Ohia, Tennessee a Texasu, přijalo zákon o přístupu na toalety neboli Allyho zákon. Tento zákon dává lidem se zdravotním postižením právo používat toalety pro zaměstnance, pokud veřejné toalety nejsou k dispozici.
Crohn’s & Colitis Foundation také nabízí svým členům Restroom Request Card, která vám pomůže získat přístup do jakékoli otevřené koupelny. Další informace získáte na čísle 800-932-2423. Tuto kartu můžete získat také návštěvou jejich webu.
2. Použijte aplikaci pro vyhledávání koupelen
Bojíte se, že v cílové destinaci nenajdete koupelnu? Je na to aplikace. Ve skutečnosti jich je několik. SitOrSquat, aplikace vyvinutá Charminem, vám pomůže najít nejbližší toaletu. Můžete také ohodnotit koupelnu nebo si přečíst další uživatelské recenze zařízení. Mezi další aplikace pro vyhledávání toalet patří Bathroom Scout a Flush.
3. Maskujte zvuk
Pokud jste na veřejné toaletě nebo v domě přítele, může být těžké skrýt zvuk toho, co děláte. Pokud jste v koupelně pro jednu osobu, jednoduchým trikem je pustit vodu do umyvadla.
V koupelně pro více osob je tlumení minivýbuchů a hlasitého bušení mnohem složitější. Na telefonu můžete přehrávat hudbu, i když by to na vás mohlo přitáhnout více pozornosti. Jedním z tipů je vložit vrstvu toaletního papíru do záchodové mísy, než půjdete. Papír pohltí část zvuku. Dalším trikem je časté splachování, což také sníží zápach.
4. Noste nouzovou sadu
Vzhledem k tomu, jak naléhavě může zasáhnout potřeba jít, musíte být připraveni. Noste si vlastní toaletní papír a ubrousky pro případ, že nejbližší toaleta není dobře zásobena. S sebou si vezměte také dětské ubrousky na vyčištění všech nepořádků, igelitový sáček na likvidaci špinavých věcí a sadu čistého spodního prádla navíc.
5. Nastříkejte stánek
Crohnovy útoky nevoní pěkně, a pokud jste v těsné blízkosti, vaši sousedé mohou mít plný nos, pokud si nedáte pozor. Pro začátek často proplachujte, abyste odstranili zdroj zápachu. Můžete také použít voňavý sprej jako Poo-Pourri. Nastříkejte ho do záchodu, než půjdete, abyste pomohli maskovat zápach.
6. Uvolněte se
Mít záchvat průjmu ve veřejné koupelně může být obtížné, ale zkuste to uvést na pravou míru. Každý kaká – ať už má Crohnovu chorobu nebo ne. Je pravděpodobné, že osoba sedící vedle vás měla podobnou zkušenost kvůli otravě jídlem nebo žaludeční štěnici. Je nepravděpodobné, že vás někdo odsoudí za to, co děláme my všichni. A se vší pravděpodobností už nikdy nikoho z té veřejné koupelny neuvidíte.
7. Ukliďte po sobě
Až budete hotovi, můžete skrýt všechny důkazy o incidentu tím, že opustíte koupelnu tak, jak jste ji našli. Vyčistěte veškeré potřísnění kolem záchodového prkénka nebo podlahy a ujistěte se, že se veškerý toaletní papír dostane do mísy. Dvakrát propláchněte, abyste se ujistili, že vše jde dolů.
