V životě jsou chvíle, kdy se i ten nejempatičtější člověk – ten, kdo vždy zdá, že vždy ví to správné, co říct – ocitne bez slov.
Jedním z nich může být zjištění, že přítel má rakovinu prsu.
„Slovo rakovina si stále spojujeme s ohromným množstvím strachu a zúčtováním vlastní smrtelnosti,“ říká Gowrinathan.
Úmrtnost na rakovinu prsu klesla o
I když je to emocionální zpráva od přítele, odborníci říkají, že je důležité soustředit konverzaci na to, co váš přítel potřebuje.
„Bez ohledu na to, jak dobře někoho znáte, nevíte, kde se nachází, pokud jde o jeho emocionální nebo duševní stav,“ říká Dr. Regine Muradian, licencovaná klinická psycholožka, řečnice, autorka a obhájkyně duševního zdraví. „Chcete být oporou, ale chcete najít správná slova… Chcete se ujistit, že jste všímaví a soucitní.“
Neexistuje žádný univerzální přístup. Někomu mohou některá slova připadat uklidňující, zatímco jiné mohou být uraženy.
Vaše kamarádka může chtít vaši radu, pokud jste sama prošla rakovinou prsu, jako je doporučení pro lékaře nebo určitý léčebný plán.
Ale nemusí.
Gowrinathan navrhuje nechat svého přítele vést konverzaci a dát mu prostor, aby vám poskytl zpětnou vazbu o vašem přístupu.
„Ne vždy vím, co je správné, protože vcházím do místnosti s někým, koho jsem nikdy předtím nepotkala,“ říká. „Budu dělat chyby a říkat špatné věci.“ Pokud ano, řeknu: ‚Opravdu se omlouvám. To jsi asi nechtěl slyšet. Jak by podle tebe vypadala podpora?’“
Ačkoli neexistuje žádná dokonalá věc, kterou lze říci a potřeby lidí se budou lišit, Gowrinathan i Muradian se shodují, že kladení otázek, nabízení pomoci a pouhé naslouchání jsou dobrými místy, kde začít.
Shodují se také na tom, že odmítat emoce přítele, dávat nevyžádané rady nebo sdílet negativní příběhy o sobě, přátelích nebo rodině, kteří měli rakovinu prsu, nejsou skvělé nápady.
Zvažte tyto tipy, pokud se potýkáte s tím, co říct a jak podpořit kamarádku s rakovinou prsu:
Co byste měli říct příteli s rakovinou prsu
chceš o tom mluvit?
Možná si myslíte, že když vám kamarádka říká, že má rakovinu prsu, že chce mluvit o diagnóze. Pravdou je, že nemusí. Možná vám jen dávají vědět.
„Možná o tom celý den mluvili s lékaři a nechtějí o tom mluvit,“ říká Gowrinathan. „Možná stále internalizují a zpracovávají obrovské množství lékařských informací, které dostanou během prvních několika dnů.“
Pokud řeknou, že o tom nechtějí mluvit, Gowrinathan navrhuje, aby si to nebrali osobně a nechali otevřené dveře, aby se přihlásili později.
“[Don’t feel] jakýkoli druh odmítnutí, protože je to skutečně něco, co lidé aktivně zpracovávají, když jsou diagnostikováni,“ říká.
Jsem tu pro tebe. Poslouchám
Je běžné, že pociťujete tlak, abyste našli ta správná slova, ale někdy je nejlepší nechat mluvit svého přítele.
„Každý chce být slyšet a vědět, že na druhé linii je někdo, kdo je tam může podpořit,“ říká Muradian. „To je vše, co někdy musíš udělat, půjčit to ucho a pomůže ti to zbavit se všech těch pocitů… Je to tak mocné.“
Jak mohu pomoci?
Diagnóza rakoviny prsu může změnit normální rutinu člověka.
Pravděpodobně budou muset odejít z práce kvůli lékařským schůzkám. Mohou být oslabení léčbou a neschopní vyřizovat pochůzky, starat se o děti nebo řídit.
„Může to být tak ohromující a mohou se cítit paralyzováni a nejsou si jisti, jak se s tím vyrovnat,“ říká Muradian. „Možná si myslí: ‚Jak dostanu všechny tyhle věci do konce?“ Máte pocit, že se vám hroutí svět… Je hezké vědět, že tam někoho máte.“
Gowrinathan však varuje, že někdy tato otázka může jít oběma směry.
„Měla jsem pacienty, kteří mi řekli, že tím cítí velkou podporu, a měla jsem pacienty, kteří jsou z toho frustrovaní, protože mají pocit, že to na ně vyvíjí tlak, aby přišli na něco, co je třeba udělat,“ říká. .
Možná budete chtít nabídnout něco konkrétního, například jít na schůzku s přítelem.
“[Many] ženy by na těchto schůzkách pravděpodobně chtěly nějakou společnost,“ říká Gowrinathan. „Je toho hodně, co se dá zvládnout sám.“
Pokud daná osoba vaši nabídku odmítne, Muradian řekne, aby připomněl vašemu příteli, že jste tady, pokud vás potřebuje.
„Můžete říct: ‚Jsem tady a zítra se na to s vámi podívám‘,“ říká.
To zní jako dobré rozhodnutí
Možná si váš přítel vybere lékaře, o kterém jste slyšeli smíšené recenze, nebo to není ten, o kterém vám jiný přítel řekl, že je nejlepší v regionu.
Gowrinathan radí nechat si to pro sebe. Nejlepší je potvrdit rozhodnutí svého přítele.
„Je opravdu snadné odhadnout sami sebe, pokud jde o to, koho si vyberete, aby vás zacházel,“ říká. „Podpořte volbu lidí, i když to není to, co jste slyšeli.“
Nevyžádané rady, i když jste prodělaly rakovinu prsu, jsou často dobře míněné, ale špatně přijaté.
„Vím, že všichni pocházíme z užitečného místa… ale je to invazivní,“ říká Muradian. „Obrátí se to.“ Nyní jste zaplaveni tím, co dělat, a zkušenostmi někoho jiného. To druhého člověka odstrčí.“
Pokud jste již dříve prodělala rakovinu prsu a jste otevřená sdílení doporučení a zkušeností, je nejlepší dát míč na stranu své kamarádky. Nechte je zpracovávat věci svým vlastním tempem a činit rozhodnutí, která jim nejlépe vyhovují.
“[You can say] ‚No, chápu, čím procházíš, a pokud si chceš promluvit o mé zkušenosti, jsem tu pro tebe,’“ říká Muradian. „Nevíš, v jaké fázi.“ [of grief] jsou in, takže je to všechno o soucitu a všímavosti.“
Co bys neměl říkat
Všechno bude v pořádku!
Ačkoli lékařské pokroky snížily úmrtnost na rakovinu prsu, tvrdá pravda je, že nikdo neví, jak se nemoc bude u vašeho přítele vyvíjet.
„Vytváří to falešnou naději, protože nevíme, co se stane,“ říká Muradian.
Může to také způsobit, že se váš přítel bude cítit povýšený, protože si pravděpodobně dobře uvědomuje, že věci nemusí být v pořádku.
Zůstaňte pozitivní
Mluvit o diagnóze rakoviny prsu není legrace.
„Mysli pozitivně“ může znít jako dobrá rada, ale může odmítat pocity vašeho přítele. Je v pořádku, když nesou diagnózu těžce nebo mají špatný den, týden nebo měsíc.
„Mělo by být dovoleno vyjádřit svůj strach, úzkost, smutek a zármutek z této události a změnit naši životní trajektorii,“ říká Gowrinathan. „Zůstaňte pozitivní“ je větší ochranou pro osobu, která musí slyšet nepříliš dobré věci, než pro toho, kdo jimi prochází.“
„Pokud chcete být pozitivní, báječní, ale pokud máte to, čemu já a moji pacienti říkáme ‚kašovité dny‘, je to povoleno,“ dodává. „To je oprávněné.“ To je zdravé.“
Namísto toho, abyste svého přítele povzbuzovali, aby zůstal pozitivní, když je na dně, je nejlepší mu naslouchat a říkat mu, že jste tady, abyste ho podpořil, jakkoli můžete.
Moje teta přišla o obě prsa a zemřela
Může se to zdát samozřejmé, ale někdy v šoku ze sebe vyhrneme negativní příběh. Zkuste se na chvíli zastavit, než odpovíte něčím takovým.
„To jen uvádí lidi do stavu poplachu, a to není užitečné,“ říká Muradian.
I když jsou vaše obavy oprávněné, vašemu příteli nepomohou.
I ty potřebuješ péči
Když mluvíte se svým přítelem, konverzace by se měla točit kolem jeho potřeb a pocitů, ale to neznamená, že vám neubližuje.
Muradian doporučuje přečíst si knihu Cecila Murpheyho „Když má někdo, koho milujete rakovinu“.
„Tato kniha je určena pro pečovatele, aby hledali klid a porozumění a naučili se, jak podporovat pacientku s rakovinou prsu a pečovat o ni,“ říká.
Cancer.org má videa a informace pro pečovatele. Pokud se snažíte vyrovnat s diagnózou svého přítele, můžete zvážit rozhovor s terapeutem, který vám pomůže zpracovat vaše pocity.
Dozvědět se, že přítel má rakovinu prsu, je těžké. Je důležité si uvědomit, že váš přítel potřebuje vaši podporu, a co to znamená, se bude lišit od člověka k člověku. Nejlepší je zkusit odhadnout, kde se váš přítel nachází, a podle toho reagovat.
Můžete to udělat nasloucháním, empatií a kladením otázek. Pokud odmítnou vaše nabídky na rozhovor nebo pomoc, pokračujte v jemném hlášení.
Můžete říct špatnou věc – a to je v pořádku. Dejte si trochu milosti a omluvte se. Jsi jen člověk.
Pak se zeptejte svého přítele, jak mu můžete lépe poskytnout podporu. Pokud máte potíže, nebojte se požádat o pomoc.
Beth Ann Mayer je spisovatelka z New Yorku. Ve volném čase ji můžete najít trénovat na maratony a rvát se s jejím synem Petrem a třemi furbaby.
