8 způsobů, jak ošetřit spálení od slunce doma

Chladná voda

Spálení sluncem je v podstatě zánět kůže. Jedním z nejjednodušších způsobů léčby zánětu je ochlazení postižené oblasti. Účinný způsob, jak okamžitě pomoci spálení sluncem, i když jste stále venku, je skočit do vody, ať už je to oceán, jezero nebo potok. Namáčení a vytahování po celý den může pomoci zabránit zhoršení spálení sluncem. Dávejte si pozor na bazény, protože chlorovaná voda může pokožku více dráždit. Měli byste se také vyhnout přímému nanášení ledu. Ačkoli to může vypadat přitažlivě, když vaše pokožka hoří, ve skutečnosti by to mohlo způsobit ještě větší poškození vaší extra citlivé pokožky spálené sluncem.

Můžete také vyzkoušet poskakování ve vaně, které pomůže ochladit a zklidnit vaši pokožku.

Jedlá soda a ovesné vločky

Hodit pár vrchovatých polévkových lžic jedlé sody do vany plné studené vody a namáčet asi 15 až 20 minut pomáhá minimalizovat poškození sluncem. Přidání šálku ovsa do koupele také zklidňuje podráždění a pomáhá pokožce zachovat její přirozenou vlhkost.

Nedrhněte si kůži ani ve vaně, ani po výstupu. Osušte se ručníkem – nedrhněte.

Aloe vera

Pokud ve svém domě nemáte rostlinu aloe vera, měli byste si ji pořídit. Gel uvnitř této šťavnaté rostliny se po staletí používá na nejrůznější onemocnění, od podrážděných žaludků až po infekce ledvin. Je to také úleva od spáleniny od slunce, kterou nejčastěji najdete přes pult.

Odlomení kousku rostliny a nanesení gelu přímo na pokožku poskytuje okamžitou, uklidňující úlevu od štípnutí menšího spálení sluncem. Pokud se vám rostlina nedostane do rukou, vyzkoušejte 100 procentní gel z aloe vera (nikoli pleťovou vodu nebo masti na bázi aloe). Tyto gely najdete ve většině lékáren.

Heřmánkový čaj

Heřmánkový čaj může být uklidňující pro vašeho ducha, ale také může uklidnit vaši pokožku spálenou sluncem. Uvařte čaj jako obvykle a nechte vychladnout. Když je připraven, namočte do něj žínku a přiložte ji na postižené místo.

Pokud jste alergičtí na pyl, neměli byste tuto léčbu používat. Může způsobit alergickou reakci na vaší pokožce.

Ocet

Názory na používání octa k úlevě od spálení sluncem se různí. Někteří říkají, že přidání dvou šálků octa do studené koupelové vody může pomoci odstranit žihadlo z popáleniny, zatímco jiní říkají, že vysoká kyselost octa vše jen zhoršuje. Pokud jste ošetření dříve nepoužívali na menší, lehčí spáleniny od slunce, je lepší to nezkoušet na větší, vážnější popáleniny.

Noste volné oblečení

Jelikož se vaše kůže sama opravuje, noste oblečení, které se vám na kůži nepřilepí. Vaše kůže je největším orgánem vašeho těla, proto je nejlepší dát jí trochu prostoru k dýchání, protože se uzdravuje z velké traumatické epizody, jako je spálení sluncem. Přírodní vlákna, jako je bavlna nebo bambus, zajišťují nejlepší krytí po spálení sluncem.

Pít hodně vody

Protože vaše pokožka bojuje s poškozením slunečních paprsků, potřebuje vlhkost, kterou ztratila během vašeho pobytu na slunci. Pokud již nepijete svých osm sklenic vody denně, nepříjemné spálení sluncem by mělo být dostatečným důvodem, abyste s tím začali.

Nezapomeňte na zvlhčovač

Po počátečním ošetření bude vaše pokožka stále potřebovat něžnou láskyplnou péči. Jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat, abyste zabránili odlupování pokožky – nebo ji alespoň omezili na minimum – je pravidelné nanášení zvlhčovače na postižená místa. K minimalizaci podráždění pokožky používejte zvlhčovač bez vůně a barviv (prodávaný pro „citlivou pokožku“).

Získejte více informací

Zůstaňte hydratovaní, v pohodě a pokud je spálení sluncem příliš bolestivé, můžete si dát trochu ibuprofenu. Měli byste se také ujistit, že příště vyjdete ven, abyste nebyli vystaveni ještě většímu slunci. Zavolejte lékaře, pokud vám spálení sluncem způsobí horečku nebo pokud projevujete známky dehydratace.

A pamatujte si, že nejjednodušší způsob, jak ošetřit spálení od slunce, je vyhnout se mu.