Jaké jsou hlavní funkce svalového systému?
Svaly hrají roli v každé funkci těla. Svalový systém se skládá z více než 600 svalů. Patří mezi ně tři typy svalů: hladké, kosterní a srdeční.
Pouze kosterní svaly jsou dobrovolné, což znamená, že je můžete ovládat vědomě. Hladké a srdeční svaly působí mimovolně.
Každý typ svalů ve svalovém systému má specifický účel. Díky kosterním svalům jste schopni chodit. Díky hladkým svalům můžete trávit. A vaše srdce bije kvůli vašemu srdečnímu svalu.
Různé typy svalů také spolupracují, aby tyto funkce umožnily. Například, když běháte (kosterní svaly), vaše srdce pumpuje tvrději (srdeční sval) a způsobuje vám těžší dýchání (hladké svaly).
Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli více o funkcích svého svalového systému.
1. Mobilita
Vaše kosterní svaly jsou zodpovědné za pohyby, které děláte. Kosterní svaly jsou připojeny ke kostem a částečně řízeny centrálním nervovým systémem (CNS).
Při každém pohybu využíváte své kosterní svaly. Rychlé záškuby kosterních svalů způsobují krátké návaly rychlosti a síly. Pomalé svaly fungují lépe při delších pohybech.
2. Cirkulace
Srdeční a hladké svaly mimovolně pomáhají tlukotu srdce a průtoku krve tělem vytvářením elektrických impulsů. Srdeční sval (myokard) se nachází ve stěnách srdce. Je řízen autonomním nervovým systémem zodpovědným za většinu tělesných funkcí.
Myokard má také jedno centrální jádro jako hladký sval.
Vaše krevní cévy jsou tvořeny hladkými svaly a jsou také řízeny autonomním nervovým systémem.
3. Dýchání
Vaše bránice je hlavním svalem při tichém dýchání. Těžší dýchání, jako to, co zažíváte během cvičení, může vyžadovat pomocné svaly, které pomohou bránici. Ty mohou zahrnovat břišní, krční a zádové svaly.
4. Trávení
Trávení je řízeno hladkými svaly ve vašem gastrointestinálním traktu. To zahrnuje:
- pusa
- jícen
- žaludek
- tenkého a tlustého střeva
- konečník
- řitní otvor
Do trávicího systému patří také játra, slinivka břišní a žlučník.
Vaše hladké svaly se stahují a uvolňují, jak jídlo prochází vaším tělem během trávení. Tyto svaly také pomáhají vytlačit potravu z těla defekací nebo zvracením, když jste nemocní.
5. Močení
Hladké a kosterní svaly tvoří močovou soustavu. Močový systém zahrnuje:
- ledviny
- měchýř
- močovodů
- močová trubice
- penis nebo vagínu
- prostaty
Všechny svaly ve vašem močovém systému spolupracují, takže můžete močit. Kopule vašeho močového měchýře je vyrobena z hladkých svalů. Když se svaly napnou, můžete uvolnit moč. Když se uvolní, můžete zadržet moč.
6. Porod
Hladké svaly se nacházejí v děloze. Během těhotenství tyto svaly rostou a protahují se, jak dítě roste. Když žena začne porodit, hladké svaly dělohy se stahují a uvolňují, aby pomohly protlačit dítě vagínou.
7. Vize
Vaše oční důlky jsou tvořeny šesti kosterními svaly, které vám pomáhají pohybovat očima. A vnitřní svaly vašich očí jsou tvořeny hladkými svaly. Všechny tyto svaly spolupracují, aby vám pomohly vidět. Pokud tyto svaly poškodíte, můžete si zhoršit zrak.
8. Stabilita
Kosterní svaly ve vašem jádru pomáhají chránit vaši páteř a pomáhají se stabilitou. Vaše základní svalová skupina zahrnuje břišní, zádové a pánevní svaly. Tato skupina je také známá jako kmen. Čím silnější je vaše jádro, tím lépe můžete stabilizovat své tělo. Svaly na nohou vám také pomáhají udržet stabilitu.
9. Držení těla
Vaše kosterní svaly také ovládají držení těla. Flexibilita a síla jsou klíčem k udržení správného držení těla. Ztuhlé šíjové svaly, slabé zádové svaly nebo napjaté kyčelní svaly mohou narušit vaše vyrovnání. Špatné držení těla může ovlivnit části vašeho těla a vést k bolestem kloubů a oslabení svalů. Mezi tyto části patří:
- ramena
- páteř
- boky
- kolena
Sečteno a podtrženo
Svalový systém je komplexní síť svalů životně důležitých pro lidské tělo. Svaly hrají roli ve všem, co děláte. Kontrolují váš srdeční tep a dýchání, pomáhají trávení a umožňují pohyb.
Svalům, stejně jako zbytku vašeho těla, se daří, když cvičíte a jíte zdravě. Ale příliš mnoho cvičení může způsobit bolest svalů. Bolest svalů může být také známkou toho, že vaše tělo ovlivňuje něco vážnějšího.
Následující stavy mohou ovlivnit váš svalový systém:
- myopatie (onemocnění svalů)
- svalová dystrofie
- roztroušená skleróza (RS)
- Parkinsonova choroba
- fibromyalgie
Pokud máte některý z těchto stavů, poraďte se se svým lékařem. Mohou vám pomoci najít způsoby, jak spravovat své zdraví. Je důležité pečovat o své svaly, aby zůstaly zdravé a silné.
