Selen a rakovina prsu
Selen je živina nezbytná pro lidské zdraví. A jako antioxidant může pomoci bojovat s nemocemi.
Nějaký
Další oblastí výzkumu je, zda má selen z doplňků stravy stejný účinek jako selen, který získáváme z potravy.
Stejně jako u mnoha vitamínů a minerálů je možné získat příliš mnoho dobré věci.
Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli více o tom, jak může selen souviset s rakovinou prsu a co potřebujete vědět, než začnete užívat doplňky selenu.
Co je selen a k čemu slouží?
Selen je přírodní stopový prvek. Anorganické formy (selenitan a selenan) se nacházejí v půdě. Rostliny jej pak přeměňují na organické formy (selenomethionin a selenocystein).
Selen je zásadní pro dobré zdraví, pomáhá při:
- funkce štítné žlázy
- funkce imunitního systému
- reprodukce
- Syntéza DNA
- ochrana před volnými radikály a infekcemi
Váš nedávný příjem selenu lze měřit v krvi a moči. Dlouhodobý příjem lze měřit ve vlasech a nehtech.
Kolik ho potřebuji a jaké potraviny obsahují selen?
Vaše tělo si žádný selen nevytváří samo. Musíte ho získat z jídla, ale potřebujete jen malé množství.
Vaše
| Stáří | RDA | Tolerovatelné horní sání |
| narození do 6 měsíců | 15 mcg | 45 mcg |
| 7 – 12 měsíců | 20 mcg | 60 mcg |
| 13 let | 20 mcg | 90 mcg |
| 4 – 8 let | 30 mcg | 150 mcg |
| 9 – 13 let | 40 mcg | 280 mcg |
| 14 + | 55 mcg | 400 mcg |
| těhotná žena | 60 mcg | 400 mcg |
| kojící ženy | 70 mcg | 400 mcg |
RDA můžete získat z rostlin pěstovaných v půdě, která obsahuje selen, a také ze zvířat, která tyto rostliny jedí.
Najdete ho v potravinách, jako jsou:
- plody moře
- masa
- obiloviny, chléb a další obilné produkty
- drůbež, vejce a mléčné výrobky
Brazilské ořechy mají obzvlášť vysoký obsah selenu. Jeden para ořech může mít až 68 až 91 mikrogramů selenu. Pravidelná vysoká konzumace para ořechů nebo celkově selenu však může vést k toxicitě selenu.
Na druhou stranu nedostatek selenu může vést k:
- mužská neplodnost
- druh srdečního onemocnění zvaného Keshanova choroba
- typ artritidy nazývaný Kashin-Beckova choroba
Ve Spojených státech je nedostatek selenu
Výjimkou mohou být lidé, kteří:
- podstupují dialýzu ledvin
- mít HIV
- jíst pouze potraviny vypěstované v místní půdě, která nemá dostatek selenu
Některé potraviny obsahují selen.
Co výzkum říká o selenu a rakovině prsu
Selen má některé vlastnosti, které
Nějaký
Zde je několik:
- Studie z roku 2017 se zabývala vlivem nízkého sérového selenu na přežití žen s rakovinou prsu. Výzkum naznačil, že hladina selenu nad 64,4 µg//l (mikrogramů na litr) by mohla být prospěšná pro ženy v léčbě rakoviny prsu. Studie poznamenala, že suplementace selenem může být užitečná, ale k potvrzení této skutečnosti je zapotřebí více výzkumu.
- A
Metaanalýza z roku 2016 naznačuje inverzní vztah mezi selenem a celkovým rizikem rakoviny, včetně rakoviny prsu. Vědci zjistili, že suplementace selenem není spojena s rizikem rakoviny. Poznamenali, že různé typy doplňků selenu mohou mít různé účinky na zdraví. - Studie z roku 2014 ukazuje, že když je selen připojen k monoklonální protilátce používané k léčbě rakoviny prsu, je lepší při ničení rakovinných buněk u žen, které si vyvinuly rezistenci vůči chemoterapii.
- Studie z roku 2010 zjistila, že radiační terapie snižuje hladiny selenu v séru u žen s rakovinou prsu.
V roce 2013 americký Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) povolil, aby doplňky stravy se selenem uvedly: „Některé vědecké důkazy naznačují, že konzumace selenu může snížit riziko určitých forem rakoviny… FDA rozhodl, že tyto důkazy jsou omezené a nepřesvědčivé. .“
Agentura
Co byste měli vědět o doplňcích selenu
Pokud užíváte multivitamin s minerály, může obsahovat selen. Selen je k dispozici také jako samostatný doplněk.
Pokud máte rakovinu prsu, je důležité, abyste si promluvili se svým onkologem, než začnete užívat selen nebo jakékoli jiné doplňky stravy. Některé mohou narušit vaši léčbu nebo způsobit jiné problémy.
FDA ano
Pokud se tedy rozhodnete užívat doplněk, nezapomeňte vyhledat důvěryhodný zdroj. Vyskytly se případy, kdy byly volně prodejné produkty nesprávně označeny a obsahovaly velmi velké množství selenu.
An
Možné vedlejší účinky a rizika nadměrného množství selenu
Některé z prvních příznaků, že přijímáte příliš mnoho selenu, jsou kovová chuť v ústech nebo česnekový zápach ve vašem dechu.
Chronický příjem selenu se nazývá selenóza. Některé z příznaků a symptomů jsou:
- zčervenání obličeje
- vyrážka
- únava
- ztráta vlasů
- podrážděnost
- léze kůže a nervového systému
- točení hlavy
- strakaté zuby
- citlivost svalů
- lámavost nehtů nebo ztráta nehtů
- nevolnost
- průjem
Buďte opatrní, pokud plánujete užívat selen navíc ve formě doplňků stravy.
Akutní toxicita selenu může vést k:
- závažné gastrointestinální a neurologické příznaky
- syndrom respirační tísně
- infarkt myokardu
- abnormality nervového systému, třes
- selhání ledvin
- srdeční selhání
- smrt
Selen může také interagovat s některými léky, jako je chemoterapeutický lék Cisplatin.
Okamžitě navštivte svého lékaře, pokud pociťujete příznaky předávkování selenem.
Sečteno a podtrženo
Výzkum týkající se selenu a rakoviny prsu je zajímavý, ale zůstává mnoho otázek.
Veškerý selen, který potřebujete, pravděpodobně přijímáte ze stravy. Máte-li otázky ohledně toho, kolik dostáváte nebo zda byste měli užívat doplňky, stojí za to prodiskutovat se svým lékařem nebo lékárníkem.
