Když pomyslíme na spouštěče astmatu, obvykle se nám vybaví některé hlavní pachatele: fyzická aktivita, alergie, chladné počasí nebo infekce horních cest dýchacích. Skutečností je, že všechny druhy věcí – dokonce i některé, o kterých možná nikdy nebudete mít podezření – mohou příznaky astmatu zhoršit.
„Existuje jedinečný seznam spouštěčů,“ řekl mi Dr. Jonathan Parsons z Ohio State Wexner Medical Center a dodal, že může být těžké prozkoumat všechny potenciální spouštěče astmatu.
Pro ty z nás, kteří žijí s astmatem, je velmi důležité vědět, co spouští vaše příznaky (a jak je zvládat), ale naučit se tyto věci identifikovat je neustálý proces a to, co se naučíte, vás může překvapit! Podívejte se na některé cizí spouštěče, které jsem na své cestě našel.
Berušky
Ano, čtete správně. Tento roztomilý malý hmyz může být také silnými alergeny pro ty z nás, kteří trpí astmatem. Ve studii z roku 2006 v Annals of Allergy, Asthma & Immunology obyvatelé Kentucky hlásili významný nárůst alergických příznaků, které korelovaly se sezónním zamořením beruškami, konkrétně druhem Harmonia axyridis.
Někteří odborníci se domnívají, že tento nárůst příznaků alergie může být vyvolán prachem, který se hromadí, když berušky umírají a rozkládají se.
Sýry
Je dobře známo, že některé potravinářské konzervační látky a přísady nejsou pro lidi s astmatem vhodné. Například siřičitany, jako jsou ty ve víně a potravinách, glutaman sodný (MSG), aspartam, barviva a další přísady mohou také způsobit astmatické záchvaty.
Dr. Parsons poznamenal, že v případě některých sýrů může být základním viníkem plíseň. Plíseň může být běžným spouštěčem, ale Catherine Lux zažívá neuvěřitelnou reakci.
„Byl jsem na večeři s přáteli a oni si objednali sýrovou desku – byl to obrovský vozík pokrytý modrým sýrem a cestou domů jsem začal sípat.“ Poté, co si promluvila s jejím lékařem, zvýšili její léky ve chvílích, kdy věděla, že bude kolem těchto spouštěčů.
Smích a pláč
Podle Hollis Heavenrich-Jones z Americké akademie pro alergii, astma a imunologii (AAAAI) mohou být astmatické záchvaty vyvolány řadou věcí. Silné emoce, jako je pláč a smích, mohou zhoršit příznaky vedoucí k útoku. Vždy jsem se po smíchu potýkal s více příznaky, ale až donedávna jsem si nedal dvě a dvě dohromady.
A/C jednotky
Mluvil jsem s Dr. Luzem Claudiem, profesorem na lékařské fakultě Mount Sinai, který vyučuje o preventivním a environmentálním zdraví. Ve své práci Claudio našla určité důkazy o tom, že klimatizace spouští příznaky astmatu. To podle ní platí zejména při přechodu z příliš teplého venkovního prostředí do klimatizovaného prostoru.
Mně osobně to mnohé vysvětluje. Moje astma se od přestěhování na Středozápad neustále zhoršuje – zatímco mrazivé zimy představují svá vlastní rizika, zjišťuji, že bojuji i v letních měsících. Pociťuji bolesti související s vlhkostí z jiného zdravotního stavu, a tak mi v letních měsících běží klimatizace téměř neustále.
Dr. Parsons řekl, že vzplanutí astmatu související s klimatizací může být způsobeno řadou faktorů. Drastické poklesy teploty mohou být „dráždivé pro dýchací cesty,“ řekl (to je část toho, proč může být zimní počasí nebezpečné pro lidi s astmatem) a dodal, že okenní jednotky mohou představovat další rizika plísní a nadměrného prachu. Ať už tedy máte centrální vzduchovou nebo přenosnou jednotku, ujistěte se, že vzduchové filtry vyměňujete pravidelně!
Bouře
Kdykoli prší, vím, že další den bude pro mé alergie snazší – což také znamená snazší den pro mé příznaky astmatu.
Výjimkou z pravidla jsou bouřky.
Místo aby zklidnily počty pylu, velké bouře ho spíše rozšiřují
Obvykle je pyl filtrován nosem předtím, než vstoupí do dýchacích cest, ale když je rozbit, jsou tyto mikroskopické částice dostatečně malé, aby se dostaly do plic. Tento fenomén související s počasím získal velkou pozornost v roce 2016, kdy masivní bouřkový systém způsobil osm úmrtí souvisejících s astmatem a poslal více než 8 000 lidí na pohotovost v Austrálii.
Kořeněná jídla
Vždy jsem se potýkal s určováním spouštěčů mého astmatu souvisejících s jídlem, ale celkově mám tendenci být velmi pozorný. Existují potraviny, kterým se vyhýbám nebo je omezuji kvůli přecitlivělosti, a dokonce si všímám určitých značek, které mé příznaky zhoršují. Právě teď to zahrnuje sodu a mléčné výrobky, ale nedávno jsem na tento seznam přidal kořeněná jídla.
Díky tomu jsou výlety na mé oblíbené taco místo o něco méně zábavné.
Podle Dr. Parsonse jsou mé záchvaty astmatu způsobené kořením s největší pravděpodobností způsobeny refluxem kyseliny. Kořeněná jídla vytvářejí nadměrnou žaludeční kyselinu, která následně dráždí plíce a dýchací cesty. AAAAI uvádí, že prodloužený reflux kyseliny může časem dokonce zhoršit vaše astma.
Cukr
Matt Herron žije s astmatem vyvolaným cvičením, ale dokázal zůstat aktivní tím, že svůj léčebný režim upravil se svým lékařem. S doporučením svého lékaře běhá několikrát týdně a během cvičení dokázal udržet své příznaky pod kontrolou.
Ale Herron má také chuť na sladké a nedávno zjistil, že jeho oblíbená předběhová pochoutka může spouštět jeho příznaky. „Z jakéhokoli důvodu, kdykoli před během sním spoustu cukru, způsobí to vzplanutí mého astmatu bez ohledu na to, [my medication]. Zdá se, že to jde jako hodinky.“
Zatímco Herron říká, že si nyní více uvědomuje svůj příjem cukru, vztah mezi sladkostmi a vzplanutím jeho symptomů zůstává záhadou. Oslovil jsem doktora Parsonse, abych získal jeho názor, a jeho nejlepší odhad byl, že by to mohla být neznámá alergie.
Menstruační cykly
To není vaše představa! Mnoho zdravotních problémů – včetně astmatu – se obvykle zhoršuje během menstruačního cyklu, kdy se hladina estrogenu a progesteronu snižuje. Ve skutečnosti je u dívek často poprvé diagnostikováno astma v době, kdy začínají puberty. Vztah mezi těmito ženskými pohlavními hormony a příznaky astmatu je však stále trochu nejasný.
„Jak to funguje, ještě nebylo vysvětleno,“ řekl Dr. Parsons.
Kontrola spouštěčů astmatu
Vědět, co omezit nebo se vyhnout, je prvním krokem k ovládání vašich spouštěčů. Udržujte si průběžný seznam věcí, u kterých se zdá, že vaše příznaky vzplanou – a nešetřete na detailech! Pokud můžete, zkuste si zaznamenat, jak dlouho trvalo, než se vaše astma projevilo, jak závažné vzplanutí bylo a další informace, které by mohly být užitečné.
Poraďte se se svým lékařem o svých spouštěcích faktorech – mohou vám pomoci určit, zda máte základní alergii, a také navrhnout strategie pro zvládání vzplanutí symptomů v důsledku expozice spouštěči.
Pokuste se vyhnout nebo omezit vystavení věcem, o kterých si myslíte, že jsou spouštěči. To může znamenat vyhýbat se úklidové uličce v obchodě, blíže číst etikety na potravinách nebo měnit své aktivity podle počasí.
Nejdůležitější věc? Ujistěte se, že používáte léky správně a noste je vždy s sebou. Nikdy nevíme, kdy se může objevit nový nebo neočekávaný spouštěč – nestojí za to obětovat bezpečnost, abyste se vyhnuli potenciálním nepříjemnostem při nošení léků u sebe.
Kirsten Schultz je spisovatelka z Wisconsinu, která zpochybňuje sexuální a genderové normy. Díky své práci aktivistky v oblasti chronických nemocí a zdravotního postižení má pověst ženy, která bourá bariéry a přitom vědomě způsobuje konstruktivní problémy. Nedávno založila Chronický sex, který otevřeně pojednává o tom, jak nemoc a postižení ovlivňují naše vztahy se sebou samými a ostatními, včetně – uhodli jste správně – sexu! Více o Kirsten a chronickém sexu se můžete dozvědět na chronicsex.org a následuj ji Cvrlikání.
Tento obsah představuje názory autora a nemusí nutně odrážet názory společnosti Teva Pharmaceuticals. Podobně společnost Teva Pharmaceuticals neovlivňuje ani nepodporuje žádné produkty nebo obsah související s osobními webovými stránkami autora nebo sítěmi sociálních médií nebo s webem Healthline Media. Jednotlivci, kteří napsali tento obsah, byli za své příspěvky placeni Healthline jménem společnosti Teva. Veškerý obsah je přísně informativní a neměl by být považován za lékařskou pomoc.
