16 Výhody Lactobacillus Helveticus

Přehled

jaké jsou výhody?

Zde vysvětlujeme 16 možných zdravotních výhod.Některé mají prokázané výsledky ve studiích na lidech. Jiné jsou předběžné studie a výsledky jsou uvedeny na myších nebo in vitro. Studie in vitro se provádějí na buňkách v laboratoři. Rozdělili jsme je, abyste se mohli snadno orientovat. A přestože jsou všechny studie a výsledky vzrušující, jsou zapotřebí další studie, včetně klinických studií na lidech, aby se potvrdily výsledky zjištěné v předběžných studiích na myších a in vitro.

Studie na lidech

1. Podporuje celkové zdraví střev

Tento studie zjistil, že spotřeba L. helveticus podporuje produkci butyrátu, který pomáhá s rovnováhou a stabilitou střev.

2. Snižuje krevní tlak

A studie 40 účastníků s vysokým až normálním krevním tlakem zjistilo denní konzumaci práškových, fermentovaných mléčných tablet s L. helveticus snížený krevní tlak bez jakýchkoli nežádoucích účinků.

3. Zlepšuje úzkost a deprese

Ukázaly to předběžné výsledky L. helveticus a Bifidobacterium longum, užívaný v kombinaci, může snížit příznaky úzkosti a deprese.

4. Zlepšuje spánek

Jedna studie ukázal spotřebu fermentovaného mléka s L. helveticus zlepšení spánku u pacientů ve věku 60–81 let.

5. Zkracuje délku onemocnění horních cest dýchacích

Tento studie, která měla 39 účastníků elitních atletů, našel L. helveticus zkrátila délku onemocnění horních cest dýchacích.

6. Zvyšuje hladinu vápníku

V studie v roce 2016 skupina účastníků ve věku 64 až 74 let jedla jogurt s L. helveticus probiotika každé ráno. Studie zjistila, že hladina vápníku v séru se zvýšila u těch, kteří jedli jogurt.

7. Má pozitivní vliv na metabolismus vápníku

A studie žen po menopauze ve věku 50 až 78 let zjistilo, že u žen, kterým bylo podáváno mléko, byl pozitivní vliv na metabolismus vápníku. L. helveticus. Zjistilo se také, že snižuje parathormon (PTH), který je spojen s úbytkem kostní hmoty.

8. Léčí střevní infekce

Studie zveřejněná v Hranice v mikrobiologii to naznačuje L. helveticus může pomoci při léčbě infekcí ve vašem střevě.

Studie na myších

9. Učení a paměť

Když byly myši daný Calpis kyselá mléčná syrovátka, an L. helveticus– fermentovaný mléčný výrobek, myši prokázaly zlepšení v testech učení a rozpoznávání.

10. Artritida

V tomhle studie, zjistili vědci L. helveticus snížila produkci splenocytů u myší, což může zlepšit symptomy spojené s artritidou.

11. Dermatitida

Tady byly dány myši L. helveticus– fermentovaná mléčná syrovátka orálně. Vědci zjistili, že může být účinný při prevenci nástupu dermatitidy.

12. Růst hub

Tento studie zjistil, že L. helveticus potlačila vulvovaginální kandidózu u myší.

13. Nádory prsu

V tomhle studie myši, které byly krmeny L. helveticus– fermentované mléko vykazovalo sníženou rychlost růstu nádorů mléčné žlázy.

14. Infekce

V tomhle studie, vědci našli mléko fermentované podle L. helveticus podávaný myším nabízí zlepšenou ochranu před infekcí salmonelou.

Studie in vitro

15. Rakovina

Bylo provedeno několik studií in vitro, které se zabývaly potenciálem v boji proti rakovině L. helveticus. Tento studie zjistil, že L. helveticus inhiboval produkci lidských buněk rakoviny tlustého střeva. Dva odlišný studie nalezeno L. helveticus potlačila produkci lidských buněk rakoviny tlustého střeva. Tento studie nalezeno L. helveticus inhiboval produkci buněk rakoviny jater, konkrétně buněk rakoviny HepG-2, BGC-823 a HT-29.

16. Zánět

V tomhle studie, výzkumníci sledovali schopnost L. helveticus k modifikaci nebo regulaci imunitních funkcí in vitro. Jejich výsledky ukázaly, že by mohla být užitečná při vývoji produktů používaných k prevenci nebo léčbě onemocnění spojených se zánětem.

Kde najít toto probiotikum

Jak bylo zmíněno, L. helveticus je kmen bakterií běžně se vyskytující v mléčných výrobcích a fermentovaných potravinách.

L. helveticus se také prodává jako probiotikum. Probiotika seženete ve většině lékáren, prodejnách zdravé výživy a na internetu. Zde jsou některé produkty, které můžete získat od Amazonu. Vybrali jsme produkty, které měly nejvyšší hodnocení zákazníků:

• Nálada PROBIOTICKÁ
• Zahrada života
• Prodloužení života

Ujistěte se, že si společnost prozkoumáte, protože tyto produkty nejsou regulovány americkým Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA). Získejte více podrobností o nejlepších probiotických doplňcích.

Kolik můžete konzumovat?

Probiotika se měří počtem živých organismů na kapsli. Typické L. helveticus dávka se pohybuje od 1 do 10 miliard živých organismů užívaných denně ve 3 až 4 dílčích dávkách.

Než začnete užívat nový doplněk, poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče nebo odborníkem na výživu. Vaší první volbou pro zavedení probiotik by měla být konzumace potravin, kde se přirozeně vyskytují. Pokud se rozhodnete používat doplňky, proveďte průzkum značek. Doplňky nejsou monitorovány FDA a mohou nastat problémy s bezpečností, kvalitou nebo čistotou.

Rizika a varování

L. helveticus je považován za bezpečný a má velmi málo vedlejších účinků nebo interakcí. Několik poznámek:

• L. helveticus užívání s antibiotiky může snížit účinnost L. helveticus.
• brát L. helveticus s léky, které potlačují imunitní systém, mohou zvýšit vaše šance na onemocnění.

Než začnete užívat, poraďte se se svým lékařem nebo odborníkem na výživu L. helveticus abyste se ujistili, že nedochází k žádným interakcím.

Sečteno a podtrženo

Probiotika a potraviny, které obsahují L. helveticus vám může přinést další zdravotní výhody. Jaký přesně dopad, pokud vůbec nějaký, bude záviset na vašem individuálním gastrointestinálním systému. Někteří lidé možná snesou víc L. helveticus ve stravě nebo jako doplněk než ostatní lidé.

Nejlepší je jíst potraviny, které přirozeně obsahují L. helveticus nebo začněte malými dávkami a poté přidávejte podle dietního plánu. Požádejte svého poskytovatele zdravotní péče, aby vám pomohl vytvořit režim, který vám nejlépe vyhovuje. A nezapomeňte sledovat, jak se cítíte!