Když jsem před pěti lety slyšel slova „ankylozující spondylitida“, pocítil jsem úlevu. Po sedmi letech bolesti a příliš mnoha návštěv u lékaře, které se nedaly spočítat, jsem měl diagnózu. Zároveň jsem se však obával dopadů, které na můj život bude mít těžké chronické onemocnění. Netušila jsem, že mě ankylozující spondylitida (AS) naučí tolik o životě, o sobě a o mém účelu.
Toto je 10 věcí, které jsem se jako žena žijící s AS naučila.
1. Každý s něčím bojuje
Chronická nemoc může být pro běžného člověka neviditelná. Někdo může navenek vypadat zdravě, ale uvnitř bojuje s bolestí, beznadějí a strachem. Vnější vzhled člověka nevypráví celý jeho příběh. Většina z nás s něčím bojuje. Tato nemoc mě naučila být trpělivější, podporovat a chápat druhé.
2. Je v pořádku, pokud rodina a přátelé plně nerozumí tomu, čím procházíte
Občas se vám může zdát, že vás nejbližší lidé nepodporují. Ve skutečnosti prostě nechápou, jaké to je žít s chronickým onemocněním. Nemějte jim to za zlé. Přijměte jejich lásku a podporu. Dělají maximum, aby ukázali, že jim na nich záleží.
3. Spojení s ostatními je kritické
Během několika málo let se dosah různých autoimunitních komunit na Facebooku a Instagramu exponenciálně rozrostl. Tyto platformy jsou plné podpůrných skupin a léčivých příběhů. Když najdete někoho, s kým budete mít vztah, můžete se cítit méně sami. Chcete-li se spojit s ostatními na sociálních sítích, vyhledejte hashtagy jako #AS #ankylosingspondylitis #autoimmunedease #autoimmuneprotocol.
4. Hledejte podporu u ostatních, kteří jsou v souladu s vaším systémem přesvědčení
Najděte lidi a podpůrné skupiny, které jsou v souladu s vaší ideologií. Než začnete investovat svou energii a čas, nakupujte a vyzkoušejte několik. Některé podpůrné skupiny na vás mohou mít negativní vliv a srazit vás dolů. Zapojte se do stejně smýšlejících lidí, kteří vás motivují a povznášejí.
5. Podělte se o svůj příběh
Možná se bojíte sdílet svůj příběh s ostatními. Může to však být léčivé – pro vás i pro osobu, které se otevíráte. Před deseti lety bych dal cokoli, abych našel další žijící s touto nemocí, kteří by byli ochotni vyprávět své příběhy. Když jsem nikoho nenašel, začal jsem vyprávět svůj vlastní příběh. Od té doby jsem dostal tolik děkovných e-mailů od lidí, kteří četli můj příběh. Říkali, že jim to nabízí naději. Sdílení vašeho příběhu vám také může pomoci vybudovat váš systém podpory a zvýšit povědomí o AS.
6. Důvěřujte své intuici
Znáš se lépe než kdokoli jiný. Pokud se vám něco nezdá, neignorujte to. Máte na starosti své tělo a plán léčby. Máte právo klást otázky týkající se péče, která se vám dostává. Všichni jsme jedineční a náš přístup ke zdraví by měl být také. Proveďte svůj výzkum, ptejte se a poslouchejte své nitro.
7. Cti své tělo
Je snadné se naštvat na naše těla – zvláště když nás něco bolí.
Vyživujte své tělo tím, že budete jíst nezpracované potraviny bohaté na živiny a cvičit na úrovni, která vám vyhovuje. Naše těla jsou úžasné stroje. Když je respektujeme, dokážou velké věci.
8. Péče o sebe není sobecká
Jako ženy máme tendenci se přehánět. Často dáváme na první místo ostatní. Poznejte svůj limit a vězte, že je v pořádku odpočívat a požádat o pomoc. Abychom tu byli pro své blízké, musíme se o sebe postarat.
9. Buďte vděční
Možná to zní šíleně, ale jsem vděčný za svou diagnózu AS. Obohatilo to můj život a jsem za to navždy vděčný. Uctívání vašich bojů může být obtížné, ale pokud jste otevření a vděční, můžete se toho hodně naučit. Cvičení vděčnosti každý den zdůrazňuje to dobré v našich životech. Může se to zdát náročné, ale čím více budete cvičit, tím snazší to bude.
10. Nejste statistika
Statistiky nejsou vaše realita. Stále můžete jít za svými sny a dosáhnout svých cílů. Váš AS vás nedefinuje (i když vám to někdy může připadat náročné). Nezapomeňte na všechny části, které vás dělají tím, kým jste.
Jídlo s sebou
Chronická nemoc může být naším největším učitelem, pokud se této myšlence otevřeme. Když nám život postaví do cesty překážku, máme možnost buď bojovat, nebo ji ctít. Pokud změníte perspektivu a uvědomíte si, že stále máte svůj život pod kontrolou, můžete si užívat kvalitu života nad rámec toho, co si představujete.
Katie Faison je matka, návrhářka a certifikovaná koučka v oblasti transformační výživy. Má vášeň pro všechno zdraví, wellness a netoxický život. Prostřednictvím vlastního boje a léčení z ankylozující spondylitidy a chronické iritidy založila svůj blog jako způsob, jak sdílet svůj příběh a pomáhat ostatním. Navštivte její web, wholelovelylife.coma následujte ji Instagram.
