Jsem Lisa, 38letá žena, které byla v roce 2014 diagnostikována endometrióza. Tato diagnóza mi obrátila svět vzhůru nohama. Konečně jsem měl odpovědi na své silné menstruační křeče a často bolestivý sex. Sex by často vedl ke křečím, které by trvaly od několika minut po hodiny nebo dokonce dny.
Po diagnostické operaci v červnu 2014 jsem nastoupil na šest měsíců hormonální terapie, která způsobila, že mé kdysi super zdravé libido v podstatě odešlo a zemřelo. Když jsme byli s manželem intimní, moje tělo nevytvářelo žádný přirozený lubrikant. A dokonce s přidaný lubrikant, sex byl stále velmi bolestivý.
Poté, co můj režim této terapie skončil, jsem byla nasazena na 18 měsíců nepřetržité antikoncepční pilulky na regulaci mých hormonů v naději, že to také ovládne moji endometriózu. Moje neexistující libido zůstalo, bohužel, neexistující. Mé tělo bylo alespoň schopno znovu začít produkovat svůj vlastní lubrikant. Sex byl stále bolestivý, ale to mohlo být částečně způsobeno tím, že se endometrióza vrátila. V září 2016 jsem tedy podstoupil druhou operaci excize.
Od té doby jsem se vydal na cestu, abych našel způsob, jak si ještě jednou užít sex. Nechápejte mě špatně – někdy je sex stále bolestivý – ale dramaticky se to zlepšilo.
Zde je několik tipů, které jsem vyzkoušel ve svém vlastním životě a které mohou pomoci i vám.
Promluvte si se svým partnerem
Dejte svému partnerovi vědět, že během pohlavního styku pociťujete bolest. Mnoho žen, se kterými jsem mluvil, dokonce pociťuje bolest už při vzrušení.
Komunikace je pro skvělý vztah skutečně zásadní. Dejte svému partnerovi vědět, že sex je bolestivý nebo že se obáváte, že může být bolestivý.
Pokud jste již v aktu horizontálního tance a začíná to být bolestivé, nebojte se jim říct, aby přestali. Možná proberte pauzu od fyzického aktu sexu a najděte jiné způsoby, jak vyjádřit tuto intimitu: dovádění, těžké mazlení, orální sex nebo mazlení.
Promluvte si se svým lékařem
Informujte prosím svého lékaře, že máte bolesti před, během nebo po sexu. Bolest není normální. Existuje mnoho možných vysvětlení, proč je pro vás sex bolestivý. Nemusí to být ani endometrióza, ale jiný stav. Diagnóza může být výchozím bodem pro méně bolestivý sex.
Váš lékař vám může navrhnout Kegelova cvičení, různé sexuální polohy, protažení, terapii pánevního dna nebo dokonce použití dilatátorů k usnadnění protažení vaginálního kanálu. Sex může být trapný rozhovor s někým, kdo není váš partner. Ale lékaři to všechno slyšeli a jsou tam, aby pomohli.
Nebojte se experimentovat
Všichni jsme slyšeli o Kámasútře, se vším tím ohýbáním sem a tam, abychom dosáhli nirvány. Neříkám, že se musíte ohnout do lidského preclíku, abyste našli polohu, která bolí méně, ale nebojte se s polohami experimentovat.
Pokud bolí hluboká penetrace, možná se budete chtít vyhnout „psímu stylu“ a zkusit něco jako sexuální polohu „na lžičku“. Mnoho zdrojů online také diskutuje o sexuálních pozicích, které omezují hlubokou penetraci a mohou zmírnit bolestivé příznaky.
Jiné ženy našly úlevu pomocí polštářů při sexu, které si zaklínují pod záda nebo hrudník. Najděte pozice, které vám vyhovují. A bavte se při tom!
Vlhčí je lepší
I když opovrhuji používáním lubrikantu, vím, že to skutečně mění úroveň mé bolesti. Může to trvat několik pokusů a omylů, ale najděte lubrikant, který je pro vás ten pravý.
Existuje staré dobré normální mazivo, ale existují také maziva, která hřejí, brní a dokonce znecitlivují. Buďte však opatrní, protože některé lubrikanty nejsou určeny k použití s kondomy. Ujistěte se, že jste si přečetli drobné písmo.
Proveďte test na alergii jakéhokoli maziva. To je jedna oblast, kterou nechcete, aby se rozhořela alergická vyrážka. Pokud lubrikant nezpůsobí reakci, když si trochu natřete paži během jednoho dne, pak by to mělo být bezpečné. Osoby s velmi citlivou pokožkou v této oblasti by měly volit přírodní lubrikanty, hypoalergenní bez přidaných parfemací.
Pokud používáte kondomy pro bezpečný sex nebo prevenci těhotenství, vyhněte se ropným produktům, protože ty kondom rozbijí.
A pokud žijete ve státě, kde jsou konopné produkty legální, mnoho žen chválí lubrikanty obsahující kanabidiolové (CBD) oleje. Ale prosím, vždy se nejprve poraďte se svým lékařem, než je vyzkoušíte!
Miluj se
Pokud čtete tento článek, možná jste tam byli: ten okamžik, kdy máte pocit, že nejste schopni se sexuálně vyjádřit, aniž byste cítili bolest. Nebo se kvůli bolesti úplně stahujete ze sexuální intimity.
A to vás začíná tížit. Můžete si o sobě méně myslet, myslet si, že jste nehodní, nebo si myslet, že jste hrozný člověk. Zkuste prosím obrátit to zamračení vzhůru nohama. Stále za to stojíte – za to všechno. Jsi krásná, uvnitř i venku. Sex není všechno.
Snad vaše bolest odezní. I kdyby tomu tak nebylo, stále jste plně schopni vyjádřit svou lásku – ostatním i sobě.
Lisa Howard je 30letá šťastná a šťastná kalifornská dívka, která žije se svým manželem a kočkou v krásném San Diegu. Vášnivě provozuje Kvetoucí děloha blog a skupina na podporu endometriózy. Když nedělá osvětu o endometrióze, pracuje v právnické firmě, mazlí se na gauči, kempuje, schovává se za 35mm kamerou, ztrácí se na pouštních zákulisích nebo obsazuje hasičskou rozhlednu.
