Přehled
Viry, bakterie a dokonce i alergie mohou způsobit bolest v krku. Většina bolestí v krku se vyřeší sama, ale domácí léčba vám může pomoci cítit se lépe, když se zotavíte.
Někteří lidé tvrdí, že jablečný ocet (ACV) může pomoci uklidnit bolest v krku. ACV je fermentovaná tekutina vyrobená z drcených jablek. Existuje však málo vědeckých údajů, které by toto tvrzení podpořily.
Navzdory nedostatku vědeckých údajů existují neoficiální důkazy, že ACV může některým lidem pomoci zmírnit bolest v krku.
Domácí léky na ACV a jejich použití
Existuje mnoho léků na ACV propagovaných jako léky proti bolesti v krku. Možná budete chtít experimentovat, abyste zjistili, které z nich fungují nejlépe. Zde je několik, které můžete vyzkoušet doma:
Jablečný ocet a med
Zkuste smíchat 1 polévkovou lžíci ACV a 2 polévkové lžíce medu ve velkém hrnku teplé vody. Med může také pomoci potlačit kašel.
Přírodní čaj ACV
Přidejte 1 až 2 čajové lžičky ACV a citronové šťávy do teplé vody se sáčkem zeleného čaje. Zelený čaj může pomoci snížit zánět a má také vysoký obsah antioxidantů. Citron je také dobrým zdrojem vitamínu C.
Čajové tonikum
Připravte si teplý čaj smícháním 1 až 2 čajových lžiček ACV se stejnými díly medu a kokosového oleje. Podle chuti přidáme mletý zázvor a smícháme s vodou.
Kloktadlo
Přidejte 1 až 2 čajové lžičky ACV a sůl do teplé vody. Kloktejte 20 až 30 sekund dvakrát až třikrát denně pro úlevu od bolesti v krku.
Kajenský pepř a ACV čaj
Přidejte 1 čajovou lžičku ACV, kajenský pepř a zdravou kapku medu uklidňujícího hrdlo do teplé vody. Místo vody můžete vyzkoušet i zklidňující čaj z kořene lékořice. Může pomoci pikantní kajenský pepř
Výhody jablečného octa pro související stavy (strep krku, nachlazení a příznaky chřipky)
Stejně jako neexistují žádné vědecké důkazy prokazující schopnost ACV zklidňovat nebo léčit bolesti v krku, neexistují ani žádné definitivní důkazy, které by prokazovaly, že pomáhá jiným stavům, jako je streptokoka, běžné nachlazení nebo chřipka. Zastánci domácích léků ACV však tvrdí, že mají následující výhody:
- ACV vytváří v těle zásadité prostředí. To může pomoci zabít některé bakterie a viry. Těmto druhům zárodků se daří v kyselejším prostředí.
- Organický, za studena lisovaný ACV obsahuje hedvábná vlákna, nazývaná „matka“. Matka je probiotická látka, která může pomoci posílit imunitní systém.
- ACV může pomoci ředit sekrety hlenu, což usnadňuje jejich vypuzení.
Nežádoucí účinky a rizika jablečného octa
ACV je považován za bezpečný, pokud je při konzumaci zředěn.
Neředěný ACV může spálit a poškodit váš jícen a žaludeční výstelku. Lidé s kyselým refluxem, žaludečními vředy nebo s častým pálením žáhy by neměli ACV používat. Příliš mnoho ACV může také vést k erozi zubní skloviny.
Kdy navštívit svého lékaře
ACV může pomoci zmírnit příznaky bolesti v krku a může dokonce zmírnit příčinu bolesti v krku. Pokud se však vaše příznaky během několika dní nezlepší nebo pokud se zhorší, navštivte svého lékaře. Vyhledejte lékařskou pomoc, pokud je vaše bolest v krku doprovázena příznaky chřipky, jako je vysoká horečka a bolesti svalů.
Jídlo s sebou
Neoficiální důkazy naznačují, že ACV může pomoci snížit příznaky bolesti v krku. Chybí však vědecká data.
I tak možná budete chtít vyzkoušet ACV, abyste zjistili, zda pomáhá zmírnit nepohodlí spojené s bolestí v krku. Vždy se ujistěte, že je před požitím naředěn. ACV může být jinak škodlivý.
