Pochopení exfoliace
Vaše pokožka prochází přirozeným cyklem obměny každých 30 dní. Když k tomu dojde, horní vrstva pokožky (epidermis) se odlupuje a odhaluje novou kůži ze střední vrstvy pokožky (dermis).
Cyklus obměny buněk však není vždy tak jasný. Někdy se odumřelé kožní buňky zcela neodstraňují, což vede k šupinatosti pokožky, suchým skvrnám a ucpaným pórům. Pomocí exfoliace můžete svému tělu pomoci zbavit se těchto buněk.
Exfoliace je proces odstraňování odumřelých kožních buněk pomocí látky nebo nástroje známého jako exfoliátor. Peelingy mají mnoho podob, od chemických ošetření po kartáče.
Čtěte dále a zjistěte více o tom, jak vybrat ten nejlepší exfoliátor pro vaši pokožku.
Poznejte svůj typ pleti
Před výběrem exfoliátoru je důležité vědět, jaký typ pleti máte. Mějte na paměti, že váš typ pleti se může měnit s věkem, změnami počasí a faktory životního stylu, jako je kouření.
Existuje pět hlavních typů pleti:
- Suchý. U tohoto typu pleti je pravděpodobnější, že má suchá místa a vyžaduje více vlhkosti. Pravděpodobně si všimnete, že vaše pokožka se v chladném a suchém počasí ještě více vysušuje.
- Kombinace. Tento typ pleti není suchý, ale není ani úplně mastný. Můžete mít mastnou T-zónu (nos, čelo a bradu) a sucho kolem tváří a čelisti. Smíšená pleť je nejběžnějším typem pleti.
- Mastný. Tento typ pleti je charakteristický nadměrným mazem, přírodními oleji produkovanými mazovými žlázami pod vašimi póry. To často vede k ucpání pórů a akné.
- Citlivý. Tento typ pokožky je snadno podrážděný vůněmi, chemikáliemi a jinými syntetickými materiály. Můžete mít citlivou pleť, která je také suchá, mastná nebo smíšená.
- Normální. Tento typ pleti nemá žádnou suchost, mastnotu ani citlivost. Je to docela vzácné, protože kůže většiny lidí má alespoň trochu mastnotu nebo suchost.
Můžete navštívit dermatologa nebo estetika, který vám pomůže určit typ pleti. Můžete to udělat také doma podle následujících kroků:
- Umyjte si obličej a ujistěte se, že jste dobře odstranili veškerý make-up.
- Osušte si obličej, ale neaplikujte na něj žádný toner ani hydratační krém.
- Počkejte jednu hodinu a poté jemně naneste kapesníček na různé části obličeje.
Zde je to, co hledáte:
- Pokud tkáň absorbuje mastnotu po celém obličeji, máte mastnou pleť.
- Pokud tkáň absorbuje mastnotu pouze v určitých oblastech, máte smíšenou pleť.
- Pokud tkáň nemá žádný maz, máte normální nebo suchou pokožku.
- Pokud máte nějaké šupinaté nebo šupinaté oblasti, máte suchou pokožku.
I když by se mohlo zdát, že suchá kůže je jediný typ, který má šupinky odumřelých kožních buněk, může se to stát u jakéhokoli typu pleti. Takže i když najdete nějaké šupinky, budete chtít použít exfoliátor, který se nejlépe hodí pro váš typ pleti.
Chemická exfoliace
I když to zní drsně, chemická exfoliace je ve skutečnosti nejjemnější metodou exfoliace. Přesto se ujistěte, že dodržujete všechny pokyny výrobce, protože to můžete snadno přehnat.
Alfa hydroxy kyseliny
Alfa hydroxykyseliny (AHA) jsou složky rostlinného původu, které pomáhají rozpouštět odumřelé kožní buňky na povrchu vašeho obličeje. Nejlépe fungují pro suché až normální typy pleti.
Mezi běžné AHA patří:
- kyselina glykolová
- kyselina citronová
- kyselina jablečná
- kyselina mléčná
Můžete najít různé AHA exfoliátory na Amazonu. Můžete najít produkty, které obsahují jednu nebo kombinaci AHA. Pokud jste však nikdy nepoužívali AHA, zvažte začít s produktem, který obsahuje pouze jednu AHA, abyste mohli sledovat, jak vaše pokožka reaguje na konkrétní.
Přečtěte si o všech různých typech kyselin na obličej pro exfoliaci, včetně toho, jak mohou pomoci s problémy kromě odumřelé kůže.
Beta hydroxykyseliny
Beta hydroxykyseliny (BHA) odstraňují odumřelé kožní buňky hluboko ve vašich pórech, což může pomoci snížit výskyt pupínků. Jsou dobrou volbou pro mastnou a smíšenou pleť, stejně jako pro pleť, která má jizvy po akné nebo sluneční skvrny.
Jednou z nejznámějších BHA je kyselina salicylová, kterou najdete v mnoha exfoliátory na Amazonu.
Zjistěte více o rozdílech mezi AHA a BHA a jak si vybrat ten správný produkt pro vaši pleť.
Enzymy
Enzymové peelingy obsahují enzymy, obvykle z ovoce, které odstraňují odumřelé kožní buňky na vašem obličeji. Na rozdíl od AHA nebo BHA enzymové peelingy nezvýší buněčný obrat, což znamená, že neodhalí čerstvou vrstvu pokožky. Díky tomu jsou obzvláště dobrou volbou pro lidi s citlivou pokožkou.
Mechanická exfoliace
Mechanická exfoliace funguje tak, že odumřelou kůži fyzicky odstraňuje, nikoli ji rozpouští. Je méně jemný než chemický peeling a funguje nejlépe pro normální až mastnou pleť. Vyhněte se použití mechanického peelingu na citlivou nebo suchou pokožku.
Prášky
Exfoliační pudry, jako tento, použijte jemné částice k absorbování oleje a odstranění odumřelé kůže. Chcete-li jej použít, smíchejte prášek s trochou vody, dokud se nevytvoří pasta, kterou můžete rozetřít na obličej. Pro silnější výsledky použijte méně vody k vytvoření hustší pasty.
Suché kartáčování
Suché kartáčování zahrnuje použití měkkých štětin k odstranění odumřelých kožních buněk. Použijte malý kartáč s přírodními štětinami, jako tento a jemně kartáčujte vlhkou pokožku v malých kruzích po dobu až 30 sekund. Tuto metodu byste měli používat pouze na kůži, která je bez malých řezů nebo podráždění.
Žínka
Jste-li jednou z mála šťastlivců s normální pletí, možná budete schopni provést peeling pouhým vysušením obličeje žínkou. Po umytí obličeje jemně pohybujte měkkou žínkou v malých kruzích, abyste odstranili odumřelé kožní buňky a osušte obličej.
Co nepoužívat
Bez ohledu na typ pleti se vyhněte peelingům, které obsahují dráždivé nebo hrubé částice, které mohou vaši pokožku poranit. Pokud jde o exfoliaci, ne všechny produkty jsou stejné. Mnoho peelingů, které obsahují exfolianty, je pro vaši pokožku příliš drsné.
Drž se dál od exfoliátorů, které obsahují:
- cukr
- korálky
- ořechové skořápky
- mikroby
- hrubá sůl
- prášek do pečiva
Důležité bezpečnostní rady
Exfoliace vám obvykle zanechá hladší a jemnější pokožku. Chcete-li si tyto výsledky udržet, ujistěte se, že následuje dobrý hydratační krém, který je nejlepší pro váš typ pleti.
Pokud máte suchou pokožku, rozhodněte se pro a krémový hydratační krém, který je bohatší než krém. Pokud máte smíšenou nebo mastnou pleť, hledejte světlou, pleťová voda bez oleje popř zvlhčovač na gelové bázi.
I když pravděpodobně již víte o důležitosti nošení opalovacího krému, je to ještě důležitější, pokud jste dělali peeling.
Kyseliny a mechanická exfoliace odstraní celou vrstvu pokožky z vašeho obličeje. Nově odhalená kůže je velmi citlivá na sluneční záření a mnohem pravděpodobněji se spálí. Zjistěte, jaké SPF byste měli používat na svůj obličej.
Kromě toho byste měli být při exfoliaci opatrní, pokud máte:
- aktivní akné
- základní stav, který způsobuje léze na vaší tváři, jako je herpes simplex
- růžovka
- bradavice
Nakonec, než vyzkoušíte jakýkoli nový produkt na kůži, proveďte nejprve malý test náplasti. Naneste trochu nového produktu na malou část těla, například na vnitřní stranu paže. Při aplikaci a odstranění postupujte podle pokynů výrobce.
Pokud po 24 hodinách nezaznamenáte žádné známky podráždění, můžete jej zkusit použít na obličej.
Sečteno a podtrženo
Peeling je účinný při odstraňování odumřelé kůže z vašeho obličeje. Díky tomu budete mít hladší a jemnější pokožku. Pokud nosíte make-up, všimněte si také, že peeling pomáhá rovnoměrněji.
Jen se ujistěte, že začnete pomalu, abyste zjistili, které produkty a typy exfoliantů vaše pokožka zvládne, a vždy pokračujte hydratačním krémem a opalovacím krémem.
