Lékaři pro nespavost

Praktický lékař

Prvním lékařem, kterého byste měli ohledně svých problémů se spánkem navštívit, je váš lékař primární péče nebo rodinný lékař. Mohou nabídnout jednoduché léčebné strategie, které vám pomohou lépe spát. Mohou vám například doporučit změny vašich spánkových návyků a celkového životního stylu. Mohou také doporučit změnu režimu léků, zvláště pokud v současné době užíváte léky, které mohou narušit spánek.

Pokud jsou doporučení primárního lékaře k léčbě neúspěšná, může vás poslat ke specialistovi. Mohou vás také poslat ke specialistovi, pokud mají podezření, že vaše problémy se spánkem jsou způsobeny základním zdravotním stavem.

Pediatr

Pokud máte podezření, že vaše dítě trpí nespavostí, domluvte si schůzku s pediatrem. Pediatr je lékař, který má další vzdělání v léčbě dětí. Mohou pomoci diagnostikovat a předepsat vhodnou léčbu pro vaše dítě. Mohou také poslat vaše dítě ke specialistovi pro další péči.

Vaše dítě možná bude muset navštívit vývojového behaviorálního pediatra. Tento typ pediatra má další školení v otázkách chování, vývoje a učení. Některé děti s poruchami spánku mají základní problémy, které je třeba řešit.

Specialista na spánkovou medicínu

American Board of Medical Specialties (ABMS) nabízí subspecializační certifikaci v různých oblastech, včetně spánkové medicíny. Mnoho různých typů lékařů může získat osvědčení jako specialisté na spánkovou medicínu, včetně lékařů primární péče, pediatrů a neurologů.

Specialisté na spánkovou medicínu jsou odborníci na diagnostiku a řízení stavů souvisejících se spánkem. Pokud váš lékař primární péče není certifikovaným specialistou na spánek, může vás k němu odkázat.

Neurolog

Můžete být také odesláni k neurologovi. Neurolog je lékař s hloubkovým školením v oblasti poruch nervového systému. Nerovnováha v chemii vašeho mozku může způsobit mnoho negativních příznaků, včetně nespavosti. Neurologové také léčí syndrom neklidných nohou, častou příčinu nespavosti.

Psycholog nebo psychiatr

Při léčbě některých případů nespavosti mohou pomoci psychologové a psychiatři. Psycholog je sociální vědec, který studoval chování a duševní procesy. Psychiatr je lékař, který se specializuje na diagnostiku a léčbu duševních poruch. Psychiatr může předepisovat léky, zatímco psycholog ne.

Psycholog nebo psychiatr může nabídnout poradenství nebo behaviorální terapii, která vám pomůže léčit vaši nespavost. Mohou také léčit další stavy duševního zdraví, které mohou způsobovat problémy se spánkem.

Praktici doplňkové a alternativní medicíny

Mnoho praktiků doplňkové a alternativní medicíny nabízí léčbu nespavosti. Například certifikovaní instruktoři jógy a meditace vám mohou pomoci naučit se relaxační techniky, které by vám mohly pomoci lépe spát.

Masážní terapeuti vám také mohou pomoci uvolnit se a uvolnit napjaté svaly, které mohou rušit váš spánek.

Přehledný článek publikovaný v Journal of Alternative and Complementary Medicine naznačuje, že akupunktura je také účinnou léčbou nespavosti.

Než vyzkoušíte jakoukoli doplňkovou nebo alternativní medicínu, poraďte se se svým lékařem. Zatímco některé způsoby léčby jsou podporovány vědeckým výzkumem, jiné nikoli.

Připravte se na schůzku

Pokud máte potíže s usínáním nebo spánkem, domluvte si schůzku se svým primárním lékařem. Mohou vám doporučit změny životního stylu, změny léků nebo jiné strategie, které vám pomohou lépe spát. Mohou vás také poslat ke specialistovi, který vám pomůže diagnostikovat a zvládnout vaše problémy se spánkem.

Chcete-li ze svých schůzek vytěžit maximum, vytvořte si seznam otázek, které položíte svému lékaři nebo specialistovi. Například:

• Co mám dělat, abych si pomohl s problémy se spánkem?
• Budu muset brát léky?
• Pokud nechci brát léky, existují alternativy?
• Jak dlouho bude léčba trvat?

Měli byste být také připraveni odpovědět na otázky jako:

• Jste v nějakém novém stresu v práci nebo doma?
• Stalo se v poslední době něco, co tě naštvalo?
• Cítíte se v depresi nebo úzkosti?
• Užíváte v současné době nějaké léky?
• V který čas obvykle chodíš do postele?
• Jak dlouho obvykle spíte?
• V kolik vstáváš?
• Cítíte se v noci neklidní?
• Cukají vám svaly, když ležíte?

Nespavost vám může zabránit ve spánku, který potřebujete. Váš lékař nebo specialista na spánkovou medicínu vám může doporučit léčbu, která vám pomůže tento stav zvládnout.