Souvisí alergie a deprese nebo úzkost?
Mezi příznaky alergie patří kýchání, rýma, kašel, bolest v krku a bolest hlavy. Tyto příznaky se pohybují od mírných až po závažné. Zatímco někteří lidé s alergií dokážou běžet v běžném denním režimu jen s mírným nepohodlím, jiní se mohou cítit fyzicky špatně.
Spojení
Pokud máte depresi a úzkost spolu s alergiemi, možná si myslíte, že první stavy nemají nic společného s tím druhým. Jak se ale ukazuje, zdá se, že mezi alergiemi a depresí nebo úzkostí existuje souvislost.
Je zajímavé, že alergická rýma je spojena s
To však neznamená, že každý, kdo má alergii, bude mít také deprese nebo úzkost a naopak. Ale můžete být ohroženi depresí, pokud máte v anamnéze alergie.
jaká je souvislost?
Každý, kdo žije s chronickými, přetrvávajícími alergiemi, může potvrdit, že se většinu dní v týdnu nebo měsíci cítí špatně. To, že se budete jeden nebo dva dny cítit pod povětrnostními vlivy, vám nemusí pokazit celkovou náladu. Na druhou stranu, zažít více špatných dnů než dobrých by mohlo nakonec ovlivnit váš výhled – a ne k lepšímu.
Život se nezastaví, když se potýkáte s alergiemi, což znamená, že musíte dodržovat svůj denní režim, i když se necítíte dobře. Alergie může ovlivnit váš výkon v práci a ve škole a v závislosti na závažnosti příznaků může být jakýkoli typ aktivity fyzicky vyčerpávající.
I když někteří lidé nespojují své alergie s depresí, existuje dlouhodobý vztah mezi fyzickým zdravím a náladou.
Ve skutečnosti mezi příčiny klinické deprese patří stresové události a nemoci. Například diagnóza ischemické choroby srdeční nebo rakoviny může způsobit, že člověk bude náchylnější k depresi.
Alergie samozřejmě nejsou tak závažné jako některé zdravotní problémy. Nicméně pocit nevolnosti den za dnem na vás může mít emocionální dopad, bez ohledu na závažnost nemoci.
Alergeny
Je důležité si uvědomit, že alergeny, které mohou vyvolat depresi a úzkost, nezahrnují pouze roztoče, srst domácích zvířat, trávu, ambrózii nebo pyl. Deprese se také může objevit, pokud nedokážete zkrotit potravinové alergie (korýše, ořechy, lepek).
Platí staré přísloví, že „jste to, co jíte“. V
Studie nenašla souvislost mezi depresí a potravinovými alergiemi.
Poruchy nálady se samozřejmě mohou vyskytovat odděleně od alergií.
Mírná deprese a úzkost se mohou vyřešit samy. Pokud ne, poraďte se o léčbě se svým lékařem. Možnosti mohou zahrnovat psychoterapii, léky proti úzkosti nebo antidepresivu nebo podpůrnou skupinu.
Domácí opravné prostředky mohou být také účinné, jako například:
- rozjímání
- hluboké dýchání
- tělesné cvičení
- spát
- jíst vyváženou, zdravou stravu
LÉČBA ALERGIE MŮŽE POMOCI
Léčba alergií může také zlepšit depresi a úzkost. Alergická rýma uvolňuje cytokiny, typ zánětlivého proteinu. Předpokládá se, že tento protein může mít negativní vliv na mozkové funkce, vyvolat smutek a depresi.
Spolu s užíváním léků na alergii můžete se zánětem bojovat jídlem. Jezte více listové zeleniny, bobulovin a ořechů. Zázvor a zelený čaj také mohou pomoci snížit zánět, stejně jako dostatek spánku, masážní terapie a pravidelné cvičení.
Může léčba vašich alergií pomoci vaší depresi nebo úzkosti?
Pokud máte záchvaty deprese nebo úzkosti, když vaše alergie vzplanou, kontrola příznaků alergie vám může pomoci cítit se fyzicky lépe a možná zvednout smutnou náladu.
Vyhněte se spouštěčům alergie a užívejte volně prodejné léky na alergii nebo léky na předpis, abyste udrželi příznaky na uzdě.
Pokud máte podezření na potravinovou alergii, zeptejte se svého lékaře na kožní test nebo krevní test, který vám pomůže určit potraviny, které spouštějí vaše příznaky.
Může vám léčba alergií zhoršit náladu?
Ujistěte se, že jste si vědomi možných vedlejších účinků volně prodejných léků na alergii a léků na alergii na předpis. Tyto léky jsou účinné, ale mohou také způsobit ospalost, žaludeční nevolnost nebo zácpu.
Nežádoucí účinky jsou obvykle dočasné. Mohou však způsobit, že se budete cítit hůře a zvýšit depresi nebo úzkost.
Vedlejší efekty
Přestaňte užívat léky, pokud zaznamenáte nepříjemné vedlejší účinky. Zeptejte se svého lékaře na alternativní lék. Někdy může nižší dávka zastavit nežádoucí účinky a přitom nadále poskytovat úlevu od alergie.
Sečteno a podtrženo
Mnoho lidí žije se sezónními a celoročními alergiemi. Když nejste schopni ovládat jejich příznaky, alergie mohou vést k úzkosti nebo depresi. Poraďte se se svým lékařem o možnostech úlevy od alergie a také o možnostech léčby poruchy nálady.
Se správnými léky a změnou životního stylu můžete příznaky alergie hodit za hlavu a zbavit se černého mraku visícího nad vaší hlavou.
