Přehled
Přehled
Soužití s jinými lidmi vždy vyžaduje rovnováhu a porozumění pro vytvoření bezpečné a harmonické domácnosti. Pokud jde o život s někým se závislostí, mohou být takové cíle o něco náročnější.
Prvním cílem je porozumět závislosti a jejím potenciálním dopadům na vaši domácnost a vztahy. To je také případ, kdy se váš blízký zotavuje.
Čtěte dále a zjistěte, jak překonat problémy, které se mohou vyskytnout, když žijete s blízkým se závislostí, a jak se o něj starat – a o sebe.
Pochopení závislosti
Abychom pochopili, jak žít s milovanou osobou, která má závislost, je důležité nejprve zjistit, jaké jsou hnací síly samotné závislosti.
Závislost je onemocnění, které způsobuje změny v mozku. U lidí se závislostí se dopaminové receptory aktivují a říkají mozku, že drogy jsou odměnou. V průběhu času se mozek mění a přizpůsobuje, protože se stává závislým na užívané látce.
Kvůli tak významným změnám v mozku je závislost považována za chronickou nebo dlouhodobou nemoc. Porucha se může stát tak silnou, že pro vašeho blízkého může být obtížné kontrolovat užívání této látky, i když zná fyzické, emocionální a finanční důsledky s tím spojené.
Ale závislost se dá léčit. Lůžková rehabilitace může být krátkodobým řešením, zatímco poradenství a zdravotní koučink může být dlouhodobými možnostmi. Během zotavování může být také potřeba pomoc a zodpovědnost od přátel a blízkých.
Je důležité nebrat věci osobně. Může se to zdát snadněji řečeno, než uděláno, zvláště když máte pocit, že jste pro léčbu nemoci svého milovaného zkusili vše, co bylo ve vašich silách. Závislost však může být jednou z nejtěžších podmínek, se kterou se lze potýkat. Je to ten, který často vyžaduje více lidí, aby pomohli léčit, včetně lékařů, přátel a rodinných příslušníků.
Jak může závislost ovlivnit domácnost
Závislost ovlivňuje Všechno členy domácnosti různými způsoby. Jen některé z těchto účinků mohou zahrnovat:
- úzkost a stres
- Deprese
- vina
- vztek a rozpaky
- finanční problémy
- nekonzistence v pravidlech, plánech a rutinách
- fyzické a bezpečnostní nebezpečí (riziko je vyšší, pokud je osoba se závislostí aktuálně opilá nebo hledá drogu)
Tipy pro život s milovanou osobou, která má závislost
Je důležité si uvědomit, že jste závislost nezpůsobili. Také to nemůžete opravit.
Co můžete udělat, je podniknout kroky hned teď, abyste zajistili svou bezpečnost a ochránili své blaho.
Pokud žijete s milovanou osobou, která má závislost, zvažte následující tipy:
- Udržujte sebe a svou rodinu v bezpečí. To je zvláště důležité, pokud máte členy rodiny, kteří jsou zranitelnější, jako jsou děti, starší příbuzní a domácí mazlíčci. Ujistěte se, že jsou v domácnosti nastavena pravidla a hranice. Pokud se bezpečnost stane problémem, možná budete muset požádat blízkého se závislostí, aby dočasně opustil domov.
- Mějte plán odezvy, pokud se záležitosti vystupňují. To může zahrnovat podporu přátel, rodiny, terapeutů nebo v extrémních případech policie. Lidé, kteří mají sami o sobě závislost, nejsou nebezpeční. Ale pokud je někdo akutně intoxikován nějakou látkou, může se stát nebezpečným.
- Omezte přístup k penězům. Váš milovaný může udělat cokoli, aby získal peníze na nákup látky, na které je závislý. Nejlepší může být odstranit je z jakýchkoli osobních bankovních účtů a kreditních karet. Můžete dokonce zvážit otevření nového bankovního účtu jako preventivní opatření.
- Stanovte si hranice pro vaši domácnost. Stanovte si konkrétní pravidla a očekávání. Můžete si dokonce vytvořit seznam. Poskytněte jasné důsledky, pokud váš milovaný poruší kteroukoli z těchto hranic.
- Podporujte léčbu. Promluvte si se svým blízkým o zvážení léčebného programu, zvláště pokud individuální terapie nebyly adekvátní při řešení nemoci. To může přijít ve formě rehabilitace, psychoterapie a výživového poradenství.
- Upřednostněte péči o sebe. Je to těžké období pro vás a vaši rodinu. Stres může usnadnit zanedbávání vlastních zdravotních potřeb. Pokud je to jen trochu možné, zkuste si ze dne udělat trochu času pro sebe. Cvičte, jezte správně a udělejte si čas na odpočinek, abyste si zajistili pohodu.
- Připojte se k podpůrné skupině. Určitě nejsi sám. V roce 2016 mělo ve Spojených státech více než 20 milionů lidí ve věku 12 let nebo starších poruchu užívání návykových látek. Podpůrné skupiny jsou široce dostupné online a osobně, které řeší potřeby těch, kteří milují někoho se závislostí.
Tipy pro život s člověkem, který se zotavuje ze závislosti
Jakmile váš milovaný opustí rehabilitaci nebo na delší dobu přestane brát drogy, je považován za osobu v rekonvalescenci. To znamená, že jsou stále zranitelní vůči recidivám, takže je důležité nadále nabízet podporu a budovat důvěru, aby za vámi váš milovaný mohl přijít, pokud pocítí nutkání znovu užít látky.
Může chvíli trvat, než znovu důvěřujete milované osobě, zvláště pokud vám lhala, projevovala škodlivé chování nebo vás ukradla. Možná budete muset spolupracovat s terapeutem, který vám oběma pomůže obnovit tolik potřebnou důvěru, kterou váš vztah potřebuje, aby prosperoval.
Nebojte se také svého blízkého přímo zeptat, jak se mu daří ve fázi rekonvalescence. Když se jich zeptáte na jakékoli možné nutkání, může jim to pomoci vyslovit své pocity, než aby se podrobili svým impulzům.
Odnést
Žít s někým, kdo je závislý, může být těžké pro všechny zúčastněné. Kromě toho, že pomáháte svému blízkému léčit jeho závislost, je důležité chránit vás a vaši rodinu. S trochou plánování a stanovení hranic toho lze dosáhnout.
