Užívat si sex a připravovat se na sex
Zdraví a wellness se každého z nás dotýkají jinak. Toto je pohled jednoho člověka.
Sex jsou včelí kolena. Podle mého názoru je přirozenou lidskou funkcí užívat si tolik nebo málo, jak se nám zlíbí, s tolika nebo několika partnery, s jakými je nám to příjemné.
Je dobré užívat si sex zdravě a bezpečně. Být sexuálně aktivní vypadá pro každého jinak. Pro mnohé z nás je předvídání sexu s novými partnery spojeno se dvěma způsoby přípravy: životním stylem, který umožňuje sex, když ho chceme mít, a pro některé rutinou vlastní přípravy před samotným sexem. Zde prozkoumám obě oblasti.
Rutinní testování STI
Pokud víte, zda máte nebo nemáte sexuálně přenosnou infekci (STI), můžete se cítit svobodněji a užívat si spontánního i plánovaného sexu.
The
Jak to vidím já, pro každého jednotlivce, který si dopřává více častých partnerů, toto doporučení mohl být minimem. Pro své osobní zdraví a pro zdraví ostatních je v pořádku chodit častěji.
Kdykoli si užívám záchvat promiskuity, mám tendenci chodit jednou za měsíc. Už jsem se nakazil STI a nevykazoval jsem žádné příznaky – takže jsem si velmi vědom, že se to může stát. Raději se nechám testovat častěji než ne, takže můj potenciální seznam kontaktů nevypadá jako filmové titulky.
Kondomy a PrEP
K ochraně před pohlavně přenosnými chorobami lékaři doporučují kondomy. Doporučují také vypít tři litry vody denně, ale ani touto radou se neřídí každý.
Pozoruhodné je, že některé pohlavně přenosné choroby se mohou rovnoměrně šířit orálním sexem. Nejsem žádná Ruth Westheimer, ale všiml jsem si, že většina lidí k orálnímu sexu nepoužívá kondomy ani dentální náplasti.
Je dobrou radou používat kondomy, abyste snížili riziko nákazy pohlavně přenosnými chorobami, ale chrání před některými pohlavně přenosnými chorobami lépe než jinými. Například,
Pokud jde o HIV, existuje další možnost kromě abstinence nebo genitálního zábalu, jak se přenosu vyhnout. Preexpoziční profylaxe (PrEP) léky jsou brány jako preventivní opatření proti nakažení HIV od potenciálně pozitivních, detekovatelných partnerů.
Od roku 2019 americká pracovní skupina pro preventivní služby (USPSTF) doporučuje PrEP pro všechny lidi se zvýšeným rizikem HIV.
Bez ohledu na to, jak moc opěvuji PrEP, neustále se setkávám se skeptiky. Ano, PrEP má potenciální vedlejší účinky. Hlavní z nich je možnost dlouhodobých účinků na funkci ledvin. Odpovědní lékaři, kteří předepisují PrEP, však každé tři měsíce při obnovování receptů objednávají laboratorní testy funkce ledvin a také povinné testování na HIV, aby byla zajištěna bezpečnost.
PrEP je obecně nabízen pro queer komunitu, ale řekl bych, že by to měli zvážit všichni sexuálně aktivní lidé. Ačkoli je queer komunita neúměrně zasažena HIV, tento stav nediskriminuje na základě sexuální orientace nebo genderové identity. Potenciálně bychom mohli pomocí PrEP a dalšího lékařského výzkumu vymýtit HIV v příští generaci – odpovědnost, kterou bychom neměli brát na lehkou váhu.
Douching
Pokud jde o prekoitální přípravky, sprchování je často rutinou pro vnímavé partnery análního styku. Mnoho odborníků na zdraví nabádá nadšence do sprchování, ale myslím, že nám lépe poslouží diskutovat o tom, jak praktikovat sprchování co nejzdravějším a nejbezpečnějším možným způsobem – než se snažit rituál eliminovat dohromady. (Protože podle mě douching nikam nevede).
Můj modus operandi: sprcha ve stylu žárovky.
(Mně osobně připadají sprchové nástavce připomínající techniky výslechu špionů, ale ty ano).
Při použití žárovkové sprchy pomáhá lubrikovaná tryska eliminovat nepohodlí nebo poškrábání. Používejte vodu nebo fyziologický roztok o tělesné teplotě a absolutně žádné přísady. Aditiva mohou ve skutečnosti kromě jiných problémů vysušit vaši rektální výstelku.
Doporučuji používat najednou pouze jednu baňku vody nebo méně. Pokud použijete příliš mnoho, voda může vystoupit za konečník, proniknout do sigmatu a vyžadovat více práce, než jste očekávali.
Při mačkání žárovky uvolněte jemný proud stálým tlakem. Doporučuji vyhnout se zatnutí s bílými klouby, které vám může účinně omýt konečník jako hrubě grafitovaná ulička.
Tři až čtyři kola by měla stačit, aby se voda vyčistila nebo vyčistila.
Pokud vám sprchování po několika pokusech nepřinese požadované výsledky, pokračujte. Pokud vám to vadí, odložte schůzku. Pokud to není dohoda, vydejte se hrdě.
Anální styk představuje mírné riziko a váš pokus o úklid domu, pokud se tak rozhodnete, by měl odvrátit jakýkoli větší problém. V případě trvalých problémů zvažte doplňky vlákniny nebo úpravy stravy.
Poté, co se budete cítit čistě, jasně a pod kontrolou, možná zjistíte, že je dobrý nápad nanést do konečníku lubrikant, abyste předešli případné suchosti.
Vyhněte se příliš častému sprchování, protože existuje potenciální riziko poškození rektální výstelky, což by mohlo zvýšit riziko nákazy HIV nebo jinými pohlavně přenosnými chorobami.
Lubrikant
Když už mluvíme o tom, zda se vaše pohlavní orgány samomaznou nebo ne, lubrikanty jsou krásná věc.
Zjištění, které styly a značky lubrikantů vám vyhovují, může trvat trochu experimentování. Ne každý potřebuje mazání, ale je důležité zjistit, zda ano. Nic nenapadne tak potěšení jako kolébat se domů s prasklinami, protože nebylo aplikováno potřebné mazání.
Slovo pro všechny vnímavé partnery: Stůjte si za svým. Není to jen pro potěšení, ale pro fyzické zdraví. Jakékoli natržení vaginální nebo rektální výstelky zvyšuje pravděpodobnost nákazy nebo šíření STI.
Pokud se s mým společníkem nesejdeme v mém bytě, často s sebou vozím láhev svého oblíbeného lubrikantu pro případ, že si koupí podprůměrný produkt nebo žádný nemají. Aby bylo jasno, existují mnoho případy, kdy lubrikant není nutný nebo žádoucí. Zjistit, zda je to v konkrétní situaci potřeba, je dobré pro vaše sexuální zdraví a mít to po ruce vám dává možnost.
Otevřená, upřímná komunikace
Chcete-li mít dobré sexuální zdraví, nic nepřevyšuje transparentnost s partnery. To přesahuje sdílení vašeho stavu STI.
Diskutujte o tom, co vás baví. Máte problémy? Co zvyklý děláš? Chcete experimentovat? Tyto otázky jsou častější v queer komunitě vzhledem k tomu, že naše pohlaví a sexuální orientace často nekorelují s konkrétními sexuálními rolemi.
Nicméně, každý měl by si na tento jazyk zvyknout. I když se může zdát snazší zůstat chráněni za obrazovkami telefonu, normalizace těchto osobních kontaktů je dobrá pro nás všechny. Ať už jste v baru nebo v ložnici, nikdy není pozdě být hlasovým účastníkem při výběru svých sexuálních praktik.
Bohužel jsem si všiml kultury nedůstojnosti obklopující nestydaté vyjádření sexuality. Hanba je hlavním odstrašujícím prostředkem při získávání optimálního sexuálního zdraví. Dokud si každý nenajdeme svůj vlastní jazyk, kterým bychom potlačili stud a vyjádřili své potřeby a očekávání, je naše sexuální zdraví více ohroženo.
Tato hanba se šíří i mimo rozhovory s kamarády v ložnici. S příliš mnoha věcmi je spojena hanba: nechat se vyšetřit, sdělit lékaři svůj počet nedávných sexuálních partnerů a kontaktovat bývalé partnery, abyste je informovali o možném přenosu STI.
Tato hanba je možná nejvíce rušivá pro zdravý životní styl, protože pokud jsou hovory zanedbávány, pohlavně přenosné choroby se šíří dále. Skutečnost, že jsem vyrobeno více hovorů než já obdržel není známkou toho, že jsem pacient nula na nějaké infekce, které jsem měl. Odhaluje, že se mnozí cítí stydlivě za telefonování, zanedbávají své povinnosti a dovolují ostatním, aby nevědomky šířili STI.
Jídlo s sebou
Každý přistupuje k přípravě jinak. Věřím, že nejlepší verze přípravy kladou důraz na zdraví, bezpečnost a spokojenost vás i vašeho partnera (partnerů). Koneckonců, nemáte sex, protože vy mít na.
Používejte tedy své pilulky, kondomy, sprchy, lubrikanty, hračky atd. hrdě a bezpečně. Nahraďme stud transparentností. Dopřejme si zážitek.
Kenny Francoeur je spisovatel na volné noze se zaměřením na queer kulturu, cestování a divadlo. Další jeho práce lze nalézt na stránkách The Advocate, Wolfy Magazine a The Ensemblist. Kenny je také v současné době zaměstnán jako herec na Broadway National Tour k muzikálu „The Book of Mormon“. Spojte se s Kennym na Instagramu @kenny.francoeur nebo Twitteru @kenny_francoeura podívejte se na jeho práci na www.kenny-francoeur.com.
