Asi znáte ten pocit: Jste ve vypjaté situaci a najednou pocítíte šíleně silné nutkání se smát.
Nebojte se, nejste blázen, když to děláte – je to fenomén zvaný nervózní smích.
Nervózní smích se nazývá nesourodá emoce. To znamená, že zažíváte emoci, když to situace nutně nevyžaduje.
K nervóznímu smíchu dochází z mnoha důvodů. Některé výzkumy naznačují, že vaše tělo používá tento druh mechanismu k regulaci emocí. Jiný výzkum zjistil, že nervózní smích může být obranným mechanismem proti emocím, kvůli kterým se můžeme cítit slabí nebo zranitelní.
Ať tak či onak, je to dost zvláštní zažít. Nekontrolovatelný nervový smích může být také příznakem základního stavu.
Proč se smějeme, když jsme nervózní?
Psycholog Stanley Milgram z Yaleovy univerzity provedl v 60. letech jednu z prvních a neslavnějších studií s údaji o nervózním smíchu.
Jeho studie odhalila, že lidé se často nervózně smáli v nepříjemných situacích. Lidé v jeho studii byli požádáni, aby dávali elektrické šoky cizí osobě, přičemž výboje byly stále silnější (až 450 voltů).
Ale „cizinci“ v tomto případě byli výzkumníci zapojení do studie – ve skutečnosti nebyli šokováni. Ale účastníci se spíše smáli násilí situace, čím vyšší volty stoupaly.
Neurovědec VS Ramachandran tuto myšlenku prozkoumal ve své knize „Stručná prohlídka lidského vědomí“. Navrhuje, že smích se poprvé objevil v lidské historii jako způsob, jak lidem kolem nás naznačit, že cokoli, co nás rozesmívá, není hrozbou nebo stojí za to se tím znepokojovat.
Takže se v podstatě ujišťujeme, že cokoli, co je nám nepříjemné, není tak velký problém, když se smějeme nepříjemné situaci.
To by mohlo být důsledkem kognitivního obranného mechanismu pro snížení úzkosti spojené s nepohodlím nebo ukázáním samotné hrozby, že se jí nebojíme.
Ramachandran také naznačuje, že smích nám pomáhá léčit trauma tím, že odvádí naši pozornost od bolesti a spojuje tuto bolest s pozitivní emocí. To může být důvod, proč se nervózní smích může objevit i na pohřbech nebo jiných smutných a traumatických událostech.
Studie z roku 2015 od týmu výzkumníků z Yale také zjistila, že lidé mají tendenci reagovat různými neočekávanými emocemi na silné vnější podněty.
Vědci objevili souvislost mezi silnými emocemi, které cítíte, když vidíte roztomilé miminko, jako je chtít ho štípnout do tváře a mluvit na něj podivnými hlasy, a nutkáním smát se, když jste nervózní nebo úzkostní.
Takže nervózní smích může být také jen součástí většího vzorce v mozku, který reaguje silnými emocemi všeho druhu na emocionálně provokativní podněty, bez ohledu na to, zda se to zdá vhodné.
Lékařské příčiny
Nekontrolovatelný smích, který vypadá jako nervózní smích, může být ve skutečnosti důsledkem základního zdravotního stavu.
Zde je několik nejčastějších možných příčin nervózního smíchu.
Pseudobulbární vliv
Pseudobulbární afekt (PBA) nastává, když máte epizody silných emocí, které nejsou nutně vhodné pro danou situaci. Vaše nálada a emoce bývají jinak v pořádku, kromě těchto krátkých epizod silných emocí.
Představte si, že někdo řekne vtip, který vám tak vtipný nepřipadá. Ale stejně začnete propukat v hlasitý, chraplavý smích – to je jeden z možných způsobů, jak se může PBA projevit.
Tento příznak je spojen se stavy, které ovlivňují váš mozek, jako je traumatické poranění mozku (TBI) nebo neurologická porucha, jako je roztroušená skleróza (MS).
Hypertyreóza
K hypertyreóze dochází, když vaše štítná žláza tvoří příliš mnoho jednoho nebo obou hormonů štítné žlázy nazývaných T4 a T3. Tyto hormony regulují spotřebu energie vašich buněk a udržují váš metabolismus. Nervový smích je častým příznakem hypertyreózy.
Autoimunitní stavy, jako je Gravesova choroba, jsou nejčastějšími příčinami hypertyreózy. Některé další možné příčiny zahrnují:
- konzumovat příliš mnoho jódu
- zánět štítné žlázy
- máte nezhoubné nádory štítné žlázy nebo hypofýzy
- máte nádory na varlatech nebo vaječnících
- konzumace příliš velkého množství tetrajodtyroninu z doplňků výživy
Gravesova nemoc
Gravesova choroba nastane, když váš imunitní systém vytvoří příliš mnoho protilátek, které se spojí s buňkami štítné žlázy. Tyto buňky štítné žlázy se dostanou do vaší štítné žlázy a nadměrně ji stimulují. To způsobuje, že štítná žláza vytváří příliš mnoho hormonů štítné žlázy.
Příliš mnoho hormonů štítné žlázy ve vašem těle může ovlivnit váš nervový systém. Jedním z příznaků je nervózní smích, i když se neděje nic, co by vám přišlo vtipné.
Některé další běžné příznaky Gravesovy choroby zahrnují:
- třes rukou třes
- hubnutí bez zjevné příčiny
- abnormálně rychlý srdeční tep
- snadno se zahřeje
- vyčerpání
- pocit nervozity nebo podrážděnosti
- slabá svalová síla
- otok štítné žlázy, známý jako struma
- kakání více než obvykle nebo průjem
- problémové spaní
kuru (TSE)
Kuru je vzácný stav známý jako prionová nemoc. Creutzfeldt-Jakobova choroba je častějším typem tohoto onemocnění, také známého jako přenosné spongiformní encefalopatie (TSE).
Kuru se stane, když abnormální protein zvaný prion infikuje váš mozek. Priony se mohou hromadit a shlukovat ve vašem mozku. To může zabránit správnému fungování vašeho mozku.
Kuru poškozuje část vašeho mozku zvanou cerebellum. To je místo, kde mnoho kognitivních a
Některé další běžné příznaky zahrnují:
- potíže s chůzí nebo s koordinací
- potíže s polykáním
- kašovitá řeč
- být náladový nebo zažívat abnormální změny chování
- známky demence nebo ztráty paměti
- záškuby nebo chvění ve svalech
- problém uchopit věci
Jak se přestat smát
Nervózní smích není vždy snadné ovládat, zvláště pokud je důsledkem zdravotního stavu.
Zde je několik strategií, které můžete použít k ovládání nervózního smíchu, když je to nevhodné pro danou situaci:
- Hluboké dechová cvičení. Uvolňují úzkost, která může nadměrně stimulovat váš nervový systém a váš mozek.
- Tichá meditace. Pomocí meditace zklidněte svou mysl a soustřeďte se na něco jiného, než jsou vaše stresory nebo jiné odebírače vaší kognitivní a emocionální energie.
- Jóga. Pohyb prostřednictvím jógy dokáže uvolnit tělo i mysl.
- Výtvarná a muzikoterapie. Ty vám umožní soustředit se na umělecký a tvůrčí proces a stimulovat váš mozek.
- Kognitivně behaviorální terapie (CBT). Můžete se naučit, jak aktivně narušit nervózní smích vědomými reakcemi.
Léčba stavů
Zde jsou některé možné způsoby léčby stavů, které mohou způsobit nervózní smích:
- Hypertyreóza. Methimazol (Tapazol) může pomoci kontrolovat produkci hormonů a jód ničí extra hormonální buňky. Možností je i operace odstranění štítné žlázy.
- Gravesova nemoc. Léčba je obecně stejná jako hypertyreóza, s některými menšími rozdíly v závislosti na vašich příznacích.
- Kuru nebo jiná degenerativní onemocnění mozku. Existují léky, které vám pomohou zvládnout příznaky, ale na mnoho z těchto stavů neexistuje žádný lék.
Kdy mluvit s lékařem
Možná budete chtít navštívit terapeuta nebo poradce, pokud zjistíte, že se smějete v nevhodných časech a narušuje to váš život. Mohou vám pomoci pomocí CBT nebo podobných strategií, abyste se naučili, jak zvládat a ovládat nervózní smích.
Navštivte svého lékaře co nejdříve, pokud máte některý z uvedených příznaků, které by mohly naznačovat zdravotní stav. Pravděpodobně předejdete možným komplikacím, pokud budete tyto stavy léčit včas.
Sečteno a podtrženo
Nervózní smích není něco, kvůli čemu byste se měli znepokojovat nebo stydět. Výzkumy naznačují, že může být skutečně užitečným nástrojem proti negativním emocím nebo v těžkých životních situacích.
Navštivte terapeuta nebo lékaře, pokud váš nervózní smích:
- je neovladatelný
- narušuje váš osobní nebo profesní život
- se vyskytuje spolu se závažnějšími příznaky
