Ucpaný nos, kýchání, kapání z nosu, kašel, rýma – to vše jsou běžné reakce na alergen.
Alergie se může objevit kdykoli během roku, zejména na jaře, v létě a na podzim. A pokud s nimi žijete, můžete se s nepříjemnými příznaky potýkat celý den, každý den.
Někteří lidé však mají příznaky alergie pouze ráno, v takovém případě jsou po zbytek dne v pořádku.
Zní povědomě?
Pokud ano, nenechte alergii, aby váš den začal špatně. Zde je několik příčin ranních příznaků alergie a také způsoby, jak zabránit kýchání, kašli a dalším příznakům.
Jaké jsou hlavní příčiny příznaků alergie po ránu?
Příznaky alergie jsou někdy způsobeny alergickou rýmou nebo sennou rýmou. Příznaky se objevují, když imunitní systém přehnaně reaguje na alergeny ve vzduchu, což způsobuje otoky a záněty v nose.
Tato reakce imunitního systému může vyvolat výše uvedené příznaky a způsobit i další příznaky, jako například:
- ucpaný nos
- sípání
- bolesti hlavy
- slzící oči
Mezi alergeny odpovědné za ranní příznaky patří:
1. Pyl
Pokud máte alergii na pyl, pravděpodobně si ráno všimnete zhoršení příznaků alergie.
Je to proto, že počty pylu jsou nejvyšší ráno. Pokud jste tedy v tuto denní dobu venku – na procházce se psem, na brzké ranní běhání nebo se chystáte do práce – můžete začít smrkat, kýchat a kašlat, když vyjdete ven.
2. Roztoči
Alergie může také vzplanout ráno, pokud jste alergičtí na roztoče. Jedná se o mikroskopické brouky, které žijí v domácnostech a bohužel je pro ně ložnice horkým místem.
Mají tendenci žít a množit se na matracích, polštářích, lůžkovinách a nábytku. Roztoči nekoušou a nešíří nemoci. Pokud ale spíte v posteli zamořené roztoči, můžete se každé ráno probudit s příznaky alergie.
3. Vztek domácích mazlíčků
Pet srst je dalším spouštěčem ranních alergií, zvláště pokud váš mazlíček spí ve vaší posteli nebo ložnici. I když s vámi domácí mazlíčci nespí, mohou se na vašem lůžku shromažďovat zvířecí srst a uvíznout v koberci.
4. Plíseň
Vnitřní plíseň může také ráno zhoršit příznaky alergie, zejména pokud je vaše ložnice v těsné blízkosti koupelny nebo v blízkosti místa napadení plísní.
Jaké jsou další příčiny příznaků alergie ráno?
Příznaky alergie po ránu však nejsou způsobeny pouze alergeny. Nealergická rýma může také vyvolat příznaky ranní alergie, jako je kongesce, rýma, kýchání a kašel.
Alergická rýma a nealergická rýma způsobují podobné příznaky. Rozdíl je v tom, že nealergická rýma nezahrnuje imunitní systém. Spíše jiné dráždivé látky a faktory spouštějí příznaky podobné alergii. Mezi tyto faktory patří:
1. Silné pachy
Pokud před spaním používáte vonné sprchové gely, esenciální oleje nebo pleťové mléko, tyto pachy by mohly podráždit cévy v nose, což by mohlo vést k překrvení a zvýšené produkci hlenu. To může mít za následek bolest v krku, kašel a rýmu.
Noční expozice těmto dráždivým látkám může způsobit, že se probudíte s příznaky alergie. Můžete se také probudit s příznaky, pokud jste citliví na prací prostředek, který používáte k praní ložního prádla.
2. Léky
Některé léky mohou také vyvolat ranní nealergickou rýmu. Někdy se krevní cévy v nose rozšíří jako vedlejší účinek některých léků – jako je ibuprofen, aspirin, sedativa a léky na snížení vysokého krevního tlaku. Při užívání před spaním mohou tyto léky způsobit ucpání a ranní rýmu.
3. Kyselý reflux
Kyselý reflux je, když žaludeční kyselina zpětně proudí do krku. Spánek naplocho nebo na zádech může zhoršit reflux a podráždit váš krk. To může vést k bolestem v krku, postnazálním kapání a rannímu kašli. Příznaky se během dne často zlepšují.
4. Hormonální změny
Hormonální změny způsobené těhotenstvím, menstruací a užíváním perorální antikoncepce mohou také způsobit nealergickou rýmu. Změna hladiny hormonů totiž může zvýšit produkci hlenu a spustit změny na sliznici, což má za následek ucpaný nos, rýmu a kýchání.
Hormonální změny mohou způsobit celodenní příznaky alergie. Nebo můžete mít ráno dusno, které je způsobeno vystavením alergenu nebo dráždivosti během spánku.
Jak můžete předejít ranním příznakům alergie?
Zde je několik tipů, jak předejít ranním příznakům alergie, ať už máte co do činění s alergickou rýmou nebo nealergickou rýmou.
- Nespi se svými mazlíčky ani je nepouštěj na lůžkoviny. Koupat domácí zvířata alespoň jednou týdně, abyste snížili množství alergenů v domácnosti.
- Odstraňte koberec z vaší ložnice a nahraďte ho podlahami z tvrdého dřeva nebo dlaždic.
- Použijte odvlhčovač ke snížení úrovně vlhkosti ve vaší ložnici pod 50 procent. To pomáhá zabíjet roztoče.
- Na matraci a polštář položte povlak odolný proti roztočům.
- Vezměte si antihistaminikum večer před spaním.
- Alespoň jednou týdně oprašte tvrdé povrchy a udržujte svou ložnici bez nepořádku, abyste snížili hromadění prachu.
- Vysávejte koberec alespoň jednou týdně pomocí vysavače s HEPA pilníkem. Ložní prádlo – včetně prostěradel a povlaků na polštáře – perte jednou týdně v horké vodě (alespoň 130 °F nebo 54 °C).
- Nespěte s otevřenými okny. To může pomoci odstranit pyl ve vaší ložnici.
- Zvedněte čelo postele o šest až osm palců, abyste snížili zpětný tok žaludeční kyseliny během spánku.
- Naplánujte si profesionální testování forem pro kontrolu kvality vzduchu uvnitř vašeho domova.
Kdy navštívit lékaře
Příznaky alergie po ránu mohou také narušit kvalitu vašeho nočního spánku. Navštivte lékaře, pokud nejste schopni ovládat příznaky alergie sami nebo pokud máte závažné příznaky.
Možná budete potřebovat léky na předpis nebo testy na alergii, abyste zjistili příčinu příznaků a vyloučili další problémy.
Nenechte se skolit ranními alergiemi. Ať už máte co do činění se sennou rýmou nebo nealergickou rýmou, výše uvedené tipy mohou ukončit kýchání, přetížení a další příznaky alergie, takže se probudíte svěží a připraveni na další den.
