Nejlepší metody pro pěstování vousů na tvářích

Za prvé, co řídí růst vousů?

Vaše schopnost růst vousů je do značné míry určena genetickými faktory. Mnoho lidí věří, že pokud budete mít více testosteronu, vaše vousy porostou hustší. Pokud však nemáte klinicky nízké hladiny testosteronu, hladiny hormonů pravděpodobně nejsou příčinou vašeho nepravidelného růstu.

Vaše tělo používá enzym zvaný 5-alfa reduktáza k přeměně testosteronu na dihydrotestosteron (DHT). DHT se váže s receptory na vlasových folikulech a stimuluje růst vlasů.

Vypěstovat si silnější vousy však není tak snadné jako zvýšit hladinu testosteronu nebo DHT. Množství, které vám narostou vousy, je určeno citlivostí vašich vlasů na DHT. Tato citlivost je do značné míry určena vaší genetikou.

Kontraintuitivně má DHT opačný účinek na pokožku hlavy a brzdí růst nových vlasů.

Co můžete udělat pro podporu růstu vousů, zejména na tvářích?

Pro zvýšení hustoty nebo rychlosti růstu vousů můžete udělat jen málo. Následující strategie vám však mohou pomoci dosáhnout plnějšího vousu.

• Nechte si narůst vousy. Necháte-li si odrůst vousy, můžete skrýt místa, kde vám řídce rostou chloupky na obličeji.
• Použijte Rogaine. Rogaine je obchodní značka minoxidilu, krému používaného k obnovení vypadávání vlasů na pokožce hlavy. I když někteří lidé trvají na tom, že jim pomáhá udržovat plnější vzhled vousů, jediný studie při zkoumání jeho účinku na chloupky na obličeji bylo zjištěno pouze 3procentní zlepšení ve srovnání s placebem.
• Změňte styly vousů. Pokud se vám nedaří narůst plnovous, možná budete chtít vyzkoušet jiný obličejový účes, jako je bradka nebo knír.
• Zkuste microneedling. Mikrojehličkování je metoda píchání do obličeje řadou malých jehel, aby se zvýšil průtok krve. Výzkum zjistil, že může být účinný pro stimulaci růstu vlasů u mužské plešatosti, ale není jasné, zda také pomáhá růstu vousů.
• Starej se o své zdraví. Konzumace vyvážené stravy, vyhýbání se kouření, omezení alkoholu a pravidelné cvičení – to vše má potenciál zlepšit zdraví pokožky a vlasů.

Jak dlouho trvá narůst plnovous?

Rychlost, jakou vám rostou vousy, do značné míry určuje vaše genetika. Rychlost růstu se může mezi lidmi značně lišit.

Nebyly provedeny žádné studie zabývající se průměrnou rychlostí růstu vousů. Nicméně, neoficiálně, mnoho lidí uvádí, že jim vousy rostou přibližně o ½ palce za měsíc. Narůst krátkých vousů vám pravděpodobně zabere nejméně měsíc.

Proč je těžké nechat si narůst vousy?

Pro většinu mužů je genetika limitujícím faktorem růstu vousů. Následující může také hrát roli ve vzhledu vašeho obličejového ochlupení.

• Alopecia areata. Tato autoimunitní porucha způsobuje, že vaše tělo napadá vlasové folikuly a vede k nepravidelnému vypadávání vlasů na hlavě nebo ve vousech. Neexistuje žádný lék, ale existují možnosti léčby, jako je minoxidil (Rogaine), dithranol (Dritho-Scalp) nebo kortikosteroidní krémy.
• Klinicky nízký testosteron. Klinicky nízké hladiny testosteronu mohou bránit růstu vašich vousů. Pokud jsou vaše hladiny testosteronu nízké, pravděpodobně budete mít další příznaky, jako je podrážděnost, nízká sexuální touha a erektilní dysfunkce.
• Stáří. Většina mužů zjišťuje, že jejich vousy i do 30 let stále houstnou. Pokud je vám stále 20 let nebo méně, můžete si všimnout, že vaše vousy jsou s přibývajícím věkem plnější.
• Nedostatky živin. Nedostatek esenciálního minerálu nebo vitamínu má potenciál omezit růst vašich korálků. Extrémně nízké úrovně protein může inhibovat produkci testosteronu ve vašem těle a narušovat růst vousů.
• Závod. Vaše rasa je genetický faktor, který může ovlivnit růst vašich vousů. Výzkum zjistil, že čínští muži mají obecně řidší růst vlasů na tvářích a krku než muži kavkazští.

Existují nějaké mýty o růstu vousů, kterých byste si měli být vědomi?

Na internetu koluje spousta mýtů o růstu chloupků na obličeji. Mnoho z těchto dezinformací pochází od lidí, kteří prodávají produkty nabízené za účelem vytvoření hustšího vousu.

Naprostá většina těchto produktů nemá žádný výzkum, který by je podpořil. Pokud narazíte na produkt, který zní příliš dobře, než aby to byla pravda, je velká šance, že tomu tak je.

Zde jsou některé běžné mýty, které můžete slyšet.

Holením jsou vaše vousy hustší

Možná jste už slyšeli, že holení chloupků na obličeji jim zase zesílí. Holení vousů však nemá žádný vliv na růst vousů.

Když si holíte vousy, ztupí si konečky chloupků, což je může učinit znatelnějšími, protože jsou hrubší. Chloupek vyrůstá z kořínku pod kůží a stříhání konečků vlasů neovlivňuje jejich růst.

Více testosteronu vede k hustšímu vousu

Testosteron je primární „mužský“ hormon. Extrémně nízké hladiny testosteronu mohou bránit růstu vousů, podle studie in vitro. Pokud však vaše hladiny testosteronu nejsou klinicky nízké, pravděpodobně neovlivňují růst vousů.

Citlivost vašich vlasových folikulů na DHT pravděpodobněji ovlivní růst vašich vousů.

Oleje na vousy mohou vaše vousy zesílit

Mnozí se mylně domnívají, že olejem na vousy mohou být jejich vousy hustší. Oleje na vousy nemění růst vlasů. Oleje na vousy jsou navrženy tak, aby zvlhčovaly vlasy a pokožku pod vousy, aby vám pomohly vyhnout se suchu. Lesklá srst na vousech však může způsobit, že budou hustší.

Doplňky zvyšují růst vousů

Mnoho společností vyrábějících doplňky prodává své produkty speciálně pro růst vousů. Je možné, že nedostatek vitamínů nebo minerálů může bránit růstu vlasů.

Na doplňcích pro růst vousů však není nic zvláštního. Pokud jíte zdravě a vyváženě, měli byste již přijímat celé spektrum mikroživin.

Růst chloupků na obličeji je do značné míry určen vaší genetikou. Je velká šance, že váš potenciál pro růst vousů bude podobný jako u vašeho otce a dědečka.

I když se mnoha mužům líbí, jak vousy vypadají, to, že si nemůžete nechat narůst vousy, vás nevystavuje riziku vzniku jakýchkoli zdravotních problémů, pokud jste jinak zdravá.

I když vám nemohou narůst chlupy na tvářích, existuje mnoho dalších účesů na obličeji, které můžete udržovat, jako je bradka, knír nebo náplast na duši.