Tvůj zadek je skvělý. Je to součást toho, co dělá vaše tělo jedinečným a krásným.
Stejně jako prsa nebo jiné části těla, žádné dva zadky nejsou úplně stejné.
Ve skutečnosti také neexistuje „průměrný“ nebo „typický“ tvar zadku, i když plastičtí chirurgové mohou a dělají zadky v rámci své práce kategorizovat do několika širokých kategorií tvarů.
„Hlavní tvary hýždí, které vidím, jsou čtvercový, kulatý, srdce a tvar obráceného V,“ říká doktorka Olga Bachilo, plastická chirurgička v Houstonu v Texasu, která prováděla zvednutí zadku, implantáty na zadku a vylepšení zadku.
Takže, jaký typ zadku mám?
Stejně jako kategorizace typu těla, kategorizace typu zadku není exaktní věda.
Tyto kategorie jsou určeny obecnými poměry mezi pasem, boky a stehny.
Přesto, vědět, jaký máte zadek, by vám mohlo pomoci při výběru džínů nebo spodního prádla.
Takže, bez dalších okolků, zde jsou hlavní typy zadků, jak je kategorizují plastičtí a kosmetičtí chirurgové.
Čtvercový nebo ve tvaru H
Pokud je tvar od kyčelní kosti po vnější stehna víceméně přímá, pravděpodobně máte čtvercový zadek nebo zadek ve tvaru H.
Někteří lidé s tímto tvarem mají výrazné, vysoké kyčelní kosti, „propady kyčlí“ nebo vrstvu tuku na bocích (nebo to, co někteří nazývají oblast „držadla lásky“).
Pokud jste to vy, pravděpodobně se budete chtít vyhnout spodnímu prádlu, které šplhá vysoko, a místo toho zvolit chlapecké šortky, bikiny nebo tanga.
Pravděpodobně budete chtít vynechat i džíny s nízkým pasem, protože kalhoty s vyšším pasem mohou být pohodlnější.
Obrácený nebo ve tvaru V
Tento tvar zadku má více plnosti nahoře, blízko pasu, a menší objem v dolní části zadku tváří, čímž vytváří linii mezi vaší pánví a boky, která se stahuje dovnitř, něco jako V.
Zjistíte, že spodní prádlo bez vysoce vykrojených otvorů na nohavicích – jako jsou bokovky, slipy a chlapecké šortky – bude pohodlnější, protože lépe zakryje vaše zadek.
Váš zadek bude vypadat skvěle v džínách s plnějšími kapsami níže na zádech nebo s vyblednutím ve spodní části.
Dobrou volbou budou také strečové džíny, aby se vám zadek nezploštil silnější, tuhou džínovinou.
Ve tvaru srdce nebo A
Pokud máte zúženou linii pasu a tuk rozmístěný ve spodní části zadku nebo stehen, pravděpodobně máte zadek ve tvaru A.
Zezadu tvar vašich boků a zadku vytváří iluzi tvaru obráceného srdce.
Tento tvar zadku je běžný, pokud máte více „hruškovitého“ těla.
Pravděpodobně vám bude pohodlnější spodní prádlo s vysokými nohavicemi nebo většími otvory pro nohy, jako jsou vysoce vykrojené kalhotky, tanga nebo bikiny.
Hledejte středně vysoké, zakřivené džíny z pružné džínoviny, abyste minimalizovali rozevírání v pase.
Kulaté, bublinkové nebo ve tvaru O
Tento tvar zadku je výsledkem plných boků a rozložení tuku kolem zadku tváří, včetně horních partií. To vytváří křivky, zaoblený vzhled zadku zezadu.
Při výběru spodního prádla budete chtít hledat prádlo s extra látkou na zádech, abyste získali plné pokrytí a minimalizovali potenciální klíny. Tanga a tanga by měly dobře fungovat.
Vyvýšené džínové džíny se střihem bez ručního broušení nebo škrábání na vás budou vypadat skvěle.
Jaké faktory ovlivňují tvar zadku?
Existuje několik faktorů, které určují tvar vašeho zadku.
Vaše kosterní a svalová struktura hraje velkou roli, včetně:
- postavení vašich kyčelních kostí a pánve
- velikost vašich hýžďových svalů
- způsob, jakým se vaše svaly zadku připojují ke stehenním kostem
Vaše genetika určuje strukturu kostí a způsob, jakým vaše tělo distribuuje tuk.
„Lidé drží tuk v těle jinak podle genetiky,“ říká Bachilo. „Někteří drží svůj tělesný tuk na bocích a hýžďích, někteří na stehnech a jiní více kolem střední části.“
Kromě toho říká, že hormony, váha a věk také ovlivňují tvar našich zadků.
„Se stárnutím a hormonálními změnami, zejména po menopauze, se mění rozložení tuku,“ vysvětluje. „Více tuku se ukládá kolem středních partií na rozdíl od boků a zadků.“
Může se váš tvar v průběhu času měnit?
Ano. Ve skutečnosti se zadečky většiny lidí s věkem mění a procházejí různými hormonálními změnami.
„Nic není ve skutečnosti vytesáno do kamene s tvarem našich těl,“ říká Bachilo.
Například rozložení tuku, včetně vašeho zadečku, se změní, jakmile začnete pubertu.
Estrogen způsobí, že se tuk v této době rozloží na váš zadek a boky, a proto začnete vidět, jak se vaše křivky vyvíjejí.
„V těhotenství a během kojení [people] mají tendenci hromadit více tuku v bocích kvůli dočasným hormonálním změnám v jejich těle,“ vysvětluje Bachilo. To může dočasně změnit vzhled vašeho zadečku.
Poté, jak stárnete, obnova kožních buněk a produkce kolagenu se začne zpomalovat. To znamená, že můžete začít ztrácet část pevnosti zadku nebo poskakovat.
Po menopauze, kdy se hladina estrogenu sníží, pravděpodobně znovu uvidíte přerozdělení tuku, což povede k dalším změnám.
„Klasicky vidím, že moje postmenopauzální pacientky ztrácejí tvar přesýpacích hodin,“ říká Bachilo.
To je důvod, proč například zadky ve tvaru V mohou být častější u starších žen: Nižší hladina estrogenu
Určité zdravotní stavy mohou také ovlivnit tvar zadku.
„Inzulinová rezistence a prediabetes mohou ovlivnit tvar těla,“ vysvětluje Bachilo. „Pacienti s inzulinovou rezistencí nebo metabolickým syndromem mívají spíše tvar jablka a většinu tuku nosí ve střední části těla. Jejich hýždě a stehna jsou často velmi hubená a ochuzená o tuk.“
Co když chcete změnit svůj tvar?
No, za prvé vězte, že se zadkem není absolutně nic špatného, takže pokud jste s ním spokojeni, nikdo by ve vás neměl vyvolávat pocit, že ho musíte změnit.
Pokud to však chcete změnit — pro vy a protože vy chtít – cvičení, dieta nebo plastická chirurgie mohou způsobit určité rozdíly.
Existují například cviky, které procvičují vaše hýžďové svaly a mohou vám pomoci získat kulatější, energický zadek.
Patří mezi ně dřepy, výpady nebo zvedání nohou. (Jako další výhodu mohou některá z těchto cvičení také pomoci
Plastičtí chirurgové jako Bachilo mohou také provádět určitá augmentace a vylepšení, aby změnili váš tvar. Tyto postupy mohou zahrnovat:
- Brazilské zvedání zadku
- implantáty
- CoolSculpting
-
Léčba svalů Emsculpt
-
Výplňové injekce Sculptra
Je důležité si pamatovat, že cvičení, přibírání nebo hubnutí a dokonce i operace se jen tolik změní. Nemůžete změnit celkovou strukturu kostí nebo to, jak vaše tělo ukládá tuk.
„Podle toho, s čím pacient začne, se určí, jakých výsledků můžeme dosáhnout,“ říká Bachilo. „Ne každý pacient může získat stejný výsledek nebo stejný vzhled.“
Sečteno a podtrženo
Ať už máte jakýkoli zadek, pamatujte: Je to krásné a pomáhá vám to udělat vás jedinečnými. A stejně jako vy ostatní se to bude během vašeho života neustále vyvíjet.
Simone M. Scullyová je spisovatelka, která ráda píše o všech věcech zdraví a vědy. Najděte Simone na jejích webových stránkách, Facebooku a Cvrlikání.
