Krevní tlak označuje, jak silně vaše krev tlačí na stěny vašich tepen. Je normální, že krevní tlak během dne mírně stoupá a klesá. Pokud však krevní tlak zůstává vysoký po delší dobu, pravděpodobně máte vysoký krevní tlak, známý také jako hypertenze.
Vysoký krevní tlak je poměrně častý. Ve Spojených státech,
Vysoký krevní tlak má zaslouženou pověst „tichého zabijáka“. Je to proto, že často neexistují žádné příznaky, dokud nenastane život ohrožující komplikace, jako je srdeční infarkt nebo mrtvice.
Někteří lidé s vysokým krevním tlakem pociťují únavu, ale jaká je mezi nimi souvislost? Tento článek vám pomůže odpovědět na tuto otázku.
Co je považováno za vysoký krevní tlak?
Hodnota krevního tlaku se skládá ze dvou čísel:
- Systolický tlak. První nebo horní číslo vám říká, jaký je tlak ve vašich tepnách během srdečních tepů.
- Diastolický tlak. Druhé nebo spodní číslo vám říká, jaký je tlak ve vašich tepnách mezi údery srdce.
Podle
- Zvýšená. Toto je systolické číslo mezi 120 a 129 mm Hg a diastolické číslo menší než 80 mm Hg.
- Hypertenze 1. fáze. Fáze 1 je systolické číslo mezi 130 a 139 mm Hg nebo diastolický údaj mezi 80 a 89 mm Hg.
- Hypertenze 2. fáze. Stupeň 2 je systolický tlak, který je 140 mm Hg nebo vyšší nebo diastolický tlak 90 mm Hg nebo vyšší.
- Hypertenzní krize. Jedná se o systolický tlak nad 180 mm Hg nebo diastolický tlak nad 120 mm Hg. Krevní tlak v tomto rozmezí vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc.
Může vysoký krevní tlak způsobit únavu?
Pocit únavy může souviset se samotným vysokým krevním tlakem. Může to být také příznak souběžného stavu. Pokud se vysoký krevní tlak neléčí, může vést k několika vážným komplikacím, které mohou způsobit únavu.
Podívejme se blíže na některé způsoby, kterými může vysoký krevní tlak způsobit pocity únavy nebo únavy.
Ischemická choroba srdeční
Vysoký krevní tlak může poškodit vaše tepny nebo způsobit jejich zúžení, což může zhoršit průtok krve.
Kromě únavy mohou další příznaky onemocnění koronárních tepen zahrnovat:
- bolest nebo tlak na hrudi (angina pectoris)
- dušnost
- bolest v pažích nebo ramenech
- nepravidelný srdeční rytmus (arytmie)
Onemocnění periferních tepen
Vysoký krevní tlak může vést ke zúženým tepnám v končetinách, žaludku a hlavě. Kromě únavy mohou příznaky onemocnění periferních tepen zahrnovat:
- bolest v lýtkách při chůzi, která zmizí s odpočinkem
- mravenčení nebo necitlivost v dolních končetinách nebo chodidlech
- boláky, které se na nohou nebo chodidlech pomalu hojí
Zvětšené srdce a srdeční selhání
Vysoký krevní tlak znamená, že vaše srdce musí pracovat mnohem tvrději. Je to sval, takže práce navíc má za následek zvětšené srdce.
Větší srdce vyžaduje více kyslíku, ale je těžké udržet dobrý průtok krve, aby se kyslík dostal do srdce. Bez léčby může kmen vést k srdečnímu selhání.
Poškození ledvin
Vysoký krevní tlak může omezit průtok krve do ledvin. Může také poškodit drobné krevní cévy ve vašich ledvinách, což jim ztíží jejich práci při filtrování krve. Nakonec to může vést k selhání ledvin.
Jiné příčiny únavy s vysokým krevním tlakem
Ačkoli únava může být příznakem vysokého krevního tlaku, nedostatek spánku může být ve skutečnosti také přispívajícím faktorem.
Spát 5 hodin nebo méně za noc může zvýšit riziko vzniku vysokého krevního tlaku. A pokud již máte vysoký krevní tlak, nedostatek spánku by jej mohl zhoršit.
Obstrukční spánková apnoe je navíc známým rizikovým faktorem hypertenze, zejména u starších věkových skupin.
Některé léky na předpis používané k léčbě vysokého krevního tlaku mohou také způsobit únavu.
Další příčinou únavy může být plicní arteriální hypertenze. To je, když máte vysoký krevní tlak v cévách, které vedou krev mezi srdcem a plícemi. Spolu s únavou může způsobit bolest na hrudi, dušnost a závratě.
Jaké jsou nejčastější příznaky vysokého krevního tlaku?
Obvykle neexistují žádné příznaky nebo varovné signály, že máte hypertenzi. Proto je tak důležité hlídat si krevní tlak.
Je obzvláště důležité navštívit svého lékaře, pokud zažíváte:
- únava
- točení hlavy
- celková slabost
- dušnost
- bolest nebo tlak na hrudi
- nepravidelný srdeční rytmus
- neočekávané bolesti hlavy nebo bolesti končetin
- potíže s prováděním vašich obvyklých fyzických aktivit
Jak se léčí vysoký krevní tlak?
Pravidelné kontroly krevního tlaku jsou nejlepším způsobem, jak hypertenzi včas diagnostikovat. Jak bylo uvedeno výše, hodnota 120/80 mm Hg nebo méně je považována za zdravou pro dospělé.
Každý může mít jediné vysoké čtení. Váš lékař pravděpodobně nestanoví diagnózu hypertenze, dokud nebudete mít vícekrát vysoký krevní tlak.
Váš lékař pravděpodobně navrhne některá doporučení týkající se životního stylu ke snížení krevního tlaku, jako jsou:
- dieta prospěšná pro srdce, jako je DASH
- pravidelné cvičení
- nekouřit
- kvalitní spánek
- zvládání stresu
- pití alkoholu s mírou
Váš lékař při léčbě krevního tlaku také vezme v úvahu váš věk, souběžné stavy a jakékoli další léky, které užíváte. V případě potřeby může lékař předepsat léky na hypertenzi. Tyto zahrnují:
- Blokátory receptoru angiotenzinu II (ARB) a inhibitory angiotenzin-konvertujícího enzymu (ACE). ARB a ACE inhibitory pomáhají chránit vaše krevní cévy před zúžením.
- Beta-blokátory. Betablokátory způsobí, že vaše srdce bude bít pomaleji a méně silně. V důsledku toho vaše srdce pumpuje méně krve přes vaše krevní cévy.
- Blokátory vápníkových kanálů. Tento lék spravuje vápník, takže vaše krevní cévy se mohou uvolnit.
- Diuretika. Ty odstraňují přebytečnou vodu a sodík, což snižuje množství tekutiny ve vašich krevních cévách.
Některé z těchto léků mohou způsobit, že se budete cítit unavení.
Další léčba závisí na rozsahu poškození vašeho srdce, ledvin a celkového zdraví.
Co můžete udělat pro prevenci vysokého krevního tlaku?
Existuje mnoho rizikových faktorů pro hypertenzi, z nichž některé jsou pod vaší kontrolou. Možná budete schopni snížit riziko rozvoje vysokého krevního tlaku:
- dodržování zdravé, vyvážené stravy s nízkým obsahem soli
- mít pravidelný pohyb
- udržení zdravé hmotnosti
- nekouřit
- omezit příjem alkoholu a kofeinu na minimum
- kvalitní spánek
- pečlivě řídit svůj plán péče o jakékoli chronické stavy, jako je cukrovka, onemocnění ledvin nebo metabolický syndrom
Zeptejte se svého lékaře, zda některý z vašich léků může potenciálně přispět k vysokému krevnímu tlaku a jak to lze zvládnout. Nezapomeňte si také pravidelně kontrolovat krevní tlak.
Sečteno a podtrženo
Existuje několik způsobů, jak pocit únavy může souviset s hypertenzí. Únava může být příznakem poškození srdce nebo ledvin v důsledku vysokého krevního tlaku. Pocity únavy mohou být také spojeny s léky na hypertenzi, životním stylem nebo souběžnými onemocněními.
Některé změny životního stylu mohou pomoci snížit váš krevní tlak nebo snížit riziko rozvoje hypertenze. V případě potřeby existují také různé druhy léků, které mohou pomoci.
Nejlepší způsob, jak svůj krevní tlak zvládnout, je nechat si ho pravidelně kontrolovat. Únava je problém kvality života, ale existuje pomoc. Nahlaste tento a další nové nebo zhoršující se příznaky svému lékaři.
