Pokud na Instagramu sledujete beauty influencery, jako je Kasey Boone, pravděpodobně jste už slyšeli o obličejové polevě. Je to rychlý proces, který si můžete sami vyrobit, a zahrnuje přikládání ledu na obličej ručně nebo pomocí nástroje.
Zastánci přísahají na výhody, jako je snížení zánětu.
Co je to?
Přikládání ledu na obličej samozřejmě není úplně nové. Celebrní lékařská estetika z Los Angeles Candace Marino doporučuje začleňování ledu do rutin péče o pleť už léta.
„Je to letitý trik péče o pleť,“ říká Marino. „Estetici už léta lidem říkají: ‚Pokud máte pupínek, nevybírejte si ho. Zmrzni.’“
Neexistují žádné důkazy o tom, že by obliba obličeje rostla, ale neoficiálně si Marino myslí, že ano. Nárůst dotazů, které k tomuto trendu dostává, připisuje sociálním sítím, které lidem umožnily přístup k tipům a trikům péče o pleť.
„Hovoří o tom spousta profesionálů a mluví o tom spousta lidí, kteří ovlivňují péči o pleť,“ říká Marino. „Lidé chtějí vědět, co to dokáže. Lidé to dělají na sociálních sítích. Vypadá to zábavně a relaxačně.“
Ale námraza na obličeji není úplně to samé jako strčení obličeje do misky s ledem, i když to není o moc složitější.
Nicole Caroline, magistra estetiky v Greenwichi, CT, doporučuje aplikovat led přímo ručně.
Co budete potřebovat na ledový obličej
K tomuto rutinnímu doplňku péče o pleť potřebujete opravdu jen jeden nástroj.
„Obecně potřebujete led,“ říká Caroline. „Vy [also] potřebujete výrobník ledu nebo tác na ledové kostky.“
Pokud nechcete nanášet led přímo ručně, na trhu je několik dalších nástrojů, které můžete vyzkoušet. Marino navrhuje studený váleček Glow Skincare Cold Roller, který použijete po 20 minutách v lednici nebo mrazáku.
„Se skutečným ledem bude kapat a tát.“ S válečky se nemusíte bát vody [melting in your hand]“ říká Marino a dodává: „[The Glow Skincare Cold Roller] skvěle drží chlad.“
Marino také doporučuje Carolininy koule pro jejich pohodlí. Luxusní ledová sada na obličej je dodávána s recepturami, které jsou určeny k podpoře hydratace.
Jak si vyrobit ledový obličej
Caroline myslí na obličejovou polevu jako na rychlejší a pohodlnější verzi kryoterapie obličeje, ošetření, které obvykle trvá asi 15 až 30 minut a může stát více než 100 dolarů. Na rozdíl od ošetření v lázních vám ledový obličej přidá pouze jednu minutu (nebo méně) vaší rutiny péče o pleť.
Podle Marina byste měli „udržet led v pohybu po dobu 30 sekund až jedné minuty“.
Caroline navrhuje dělat to jednou nebo dvakrát denně, každý den, abyste získali dlouhodobé výhody, aniž byste to přeháněli.
„Nechcete přestimulovat pokožku nebo způsobit podráždění,“ říká.
Marino říká, že to můžete dělat, kdykoli chcete, ale mnoho lidí to dělá ráno nebo před spaním.
Výhody polevy obličeje
Neexistuje mnoho recenzovaných studií, které by podpořily předpokládané výhody ledové kosmetiky, ale zde je to, o čem mnoho lidí věří, že jsou přínosy.
Ledová kosmetika může pomoci s cystickým akné a dalšími chronickými kožními problémy
Zánět se podílí na různých chronických stavech péče o pleť, včetně ekzému, akné a lupénky. Zánět je také spojen s předčasným stárnutím. Zastánci ledové kosmetiky tvrdí, že může pomoci uklidnit zánět.
„Chlad je způsob, jak snížit tento zánět,“ říká Marino.
Studie z roku 2018 ukázala, že intermitentní kryoterapie redukovala léze způsobené zánětlivým akné.
Ledová kosmetika může snížit otoky očí
Ne všechny stavy péče o pleť jsou chronické. Některé, jako například opuchlé oči, se vyskytují sezónně kvůli alergiím nebo nedostatku spánku.
Allergy and Asthma Network doporučuje vložit na chvíli do mrazáku vlhkou žínku a přiložit ji na oči, pokud trpíte alergiemi.
Ale zastánci ledové kosmetiky, včetně Marino, říkají, že doplněk rutinní péče o pleť poskytuje další alternativu, protože má také protizánětlivé výhody.
Síť pro alergie a astma doporučuje nedotýkat se přímo obličeje. Pokud si myslíte, že vaše oteklé oči jsou produktem alergie, možná budete chtít zvolit váleček nebo kouli. Jen dbejte na to, aby bylo zařízení čisté.
Ledová kosmetika může pomoci dodat vaší pleti přirozený lesk
Příliš mnoho tepla (z vystavení slunci) může vést k opálení – nebo popáleninám. Ale
Caroline říká, že přikládáním ledu na obličej můžete získat přirozený jas.
Bonus: Udrží vás v pohodě.
Ledová kosmetika může pomoci při lymfatické drenáži
Zastánci ledového ošetření obličeje tvrdí, že nejenže redukují vzhled oteklých očí, ale dokážou snížit i případné otoky obličeje.
Podle Marina je velkým důvodem této výhody to, že pohyb ledu pomáhá odvádět přebytečné tekutiny z lymfatického systému, které přispívají k otoku obličeje.
Opatření pro námrazu na obličeji
Caroline a Marino říkají, že ledový obličej si může udělat každý, ale je několik věcí, které byste měli vědět, než začnete.
Udržujte led v pohybu
Přemýšlejte o tom: Pokud budete stát v mrazu příliš dlouho bez rukavic, riskujete omrzliny nebo popáleniny rukou od ledu.
Totéž platí pro polevu na obličej. To je důvod, proč Caroline a Marino říkají, že je důležité pohnout ledem a pokračovat v procesu pouze 1 minutu.
Očekávejte nějaké zarudnutí
Zarudnutí je normální, ale lidé s citlivou pokožkou nebo onemocněními, jako je rosacea, mohou zažít více než ostatní.
„Led může zhoršit.“ [your skin]“ říká Caroline. „Chcete se ujistit, že máte bariéru mezi kůží a ledem.“
Jako bariéru pro citlivou pokožku doporučuje používat plátěnou masku s biocelulózovým povlakem.
Nevyhazujte svůj hydratační krém
I když voda může zvlhčit pokožku, příliš mnoho ji může vysušit.
„Pokud necháme vodu odpařit se z pokožky, bude to vyžadovat trochu vlhkosti,“ říká Marino.
Navrhuje hydratovat pokožku po námraze, aby se zabránilo vysušení a šupinatění.
Nedělejte to po určitých procedurách
Caroline doporučuje konzultaci s estetikem nebo lékařem, než si dáte ledový obličej, pokud jste nedávno měli:
- laserová procedura
- chemické piliny
- kosmetická chirurgie
„Chcete, aby se kůže uzdravila sama,“ říká Caroline.
Obličejová poleva není všelék
Budete chtít řídit svá očekávání. Můžete například zaznamenat redukci pupínků, ale nemusíte.
Neexistují žádné skutečné klinické důkazy, které by podporovaly výhody polevy na obličeji. Bez klinických důkazů je těžké poskytnout časový rámec, kdy se pupínky a další kožní stavy zlepší – nebo jestli se vůbec zlepší.
A co víc, jak Caroline, tak Marino říkají, že ledová kosmetika není všelék. Doporučují udržovat obvyklou rutinu péče o pleť, včetně použití čisticího a hydratačního krému. Faktory životního stylu, jako je ochrana před sluncem a strava, také hrají roli ve zdraví pokožky.
Sečteno a podtrženo
Důkazy, které podporují výhody polevy na obličeji, jsou zatím pouze neoficiální, ale někteří odborníci tvrdí, že může snížit zánět a otoky. Je to také rychlý a dostupný proces.
Z velké části vám stačí led. Můžete si také zakoupit nástroje, jako jsou válečky, které vám pomohou s aplikací.
Po dobu jedné minuty nebo méně budete po obličeji pohybovat ledem a poté dokončíte obvyklou rutinu péče o pleť. Je důležité s ledem stále pohybovat, protože ponechání na jednom místě příliš dlouho může způsobit spálení ledu.
Promluvte si se svým lékařem nebo chirurgem před provedením ledového obličeje, pokud jste nedávno podstoupili laserový zákrok nebo jinou kosmetickou operaci.
Beth Ann Mayer je spisovatelka z New Yorku. Ve volném čase ji můžete najít trénovat na maratony a rvát se s jejím synem Petrem a třemi furbaby.
