Puberta často začíná ve věku kolem 11 let, i když v typickém rozmezí je považováno kdekoli mezi 8 a 14.
Jedním z charakteristických znaků puberty je první menstruace nebo začínající menstruace. Ačkoli to není první věc, která se stane během puberty, je to obecně jedna z nejpamátnějších událostí. V průměru nastává první menstruace, když je vám asi 12 let, ale kdy přesně nastane první menstruace, může ovlivnit mnoho faktorů.
V jakém věku obvykle nastává první menstruace?
Ve Spojených státech může dítě dostat svou první menstruaci, když je mu asi 12 let. Nicméně kdykoli mezi 10 a 15 je v rámci průměrného rozmezí. Není zcela neobvyklé, že k první menstruaci dojde v 8 nebo v 16 letech.
Faktory, jako je rodinná anamnéza, rasa, strava, prostředí a váha, to vše může určit dobu, kdy se objeví první menstruace. Děti, které se účastní intenzivní atletiky nebo mají podváhu, mohou dostat menstruaci později.
Může být těžké předpovědět, kdy nastane první menstruace, ale existuje několik způsobů, jak to můžete odhadnout. První menstruace se zpravidla objeví asi 2 roky poté, co se začnou vyvíjet prsa. Navíc vaginální výtok podobný hlenu často začíná 6 měsíců až rok před první menstruací.
Co to znamená dostat první menstruaci?
Vaše tělo začne produkovat dospělé hladiny hormonů během puberty. Nastává období, kdy váš mozek vyšle signál do vašich vaječníků, aby uvolnily hormony zvané estrogen a progesteron.
Každý měsíc, počínaje první menstruací, hormony estrogenu a progesteronu připravují vaše tělo na možné těhotenství. To způsobí, že se vytvoří výstelka vaší dělohy. Toto nahromadění je přípravou na to, aby se oplodněné vajíčko uchytilo a začalo se vyvíjet.
Asi po měsíci nahromadění bez uchycení vajíčka se nahromadění rozpadne a začne krvácet. Tato krev je to, co je vidět během období. Tento cyklus se opakuje každý měsíc a nazývá se menstruační cyklus.
Je běžné, že cyklus po první menstruaci není pravidelný. Období může být obtížné předvídat – dochází každé 3 týdny, každé 2 měsíce od sebe. To často trvá první 1 nebo 2 roky po první menstruaci.
Existují aplikace, které mohou pomoci se sledováním období. Použití aplikace ke sledování v prvních několika letech může pomoci zjistit, zda je něco velmi nepravidelné. Informace z aplikace můžete použít k zahájení rozhovoru s lékařem.
Jak se připravit na první menstruaci
Je těžké předvídat, kdy se dostaví první menstruace, takže je skvělý nápad být připraven. Nyní můžete podniknout kroky, abyste se ujistili, že jste připraveni na první menstruaci. Některé kroky, které je třeba podniknout, zahrnují:
- mluvit s důvěryhodným dospělým a ptát se na jakékoli otázky, které máte
- nošení hygienických vložek, tamponů nebo jakéhokoli jiného menstruačního produktu, který si vyberete, v batohu, tašce do tělocvičny nebo kabelce
- mít další pár kalhot, punčochových kalhot nebo legín ve své skříňce, stole nebo batohu
- hledání míst ve vaší škole, kde můžete získat hygienickou vložku nebo tampon, pokud je potřebujete, jako je ordinace sestry, poradna nebo školní koupelna
Jak pomoci svému dítěti překonat první menstruaci
Mnohým rodičům je nepříjemné mluvit se svým dítětem o pubertě a první menstruaci. Rodiče možná vyrostli v pocitu hanby za menstruace a možná nechtěli své dítě uvést do rozpaků tím, že si teď povídají.
První menstruace je však součástí celkového zdraví a vývoje a upřímný rozhovor o ní je důležitým způsobem, jak pomoci vašemu dítěti, když vyrůstá.
Některé tipy, které vašemu dítěti pomohou překonat první menstruaci, zahrnují:
- poctivě a přímo odpovídat na jakékoli otázky, které má vaše dítě ohledně menstruace
- využití časů, jako je nákup menstruačních přípravků, diskuse o rodinném těhotenství nebo jiné přirozené okamžiky, k zahájení rozhovoru s vaším dítětem
- zeptejte se svého dítěte, jaké otázky má ohledně menstruace
- zeptejte se svého dítěte, zda má nějaké dotazy ohledně menstruačních produktů nebo přemýšlí o tom, jaký typ by chtělo používat
- vysvětlení některých výhod a nevýhod typů menstruačních produktů
- zdůrazňující, že období jsou typická a přirozená
- používání jasných a konkrétních slov pro části těla a tělesné funkce
Může pomoci vést konverzaci pomalu v průběhu několika let, nikoli najednou. Můžete například nejprve zmínit, že někteří lidé krvácejí každý měsíc, aby se připravili na těhotenství během rozhovoru o tom, odkud pocházejí děti, když je vaše dítě velmi malé. Během několika příštích let budete moci odpovídat na další otázky a poskytovat další informace.
Většina dívek dostane svou první menstruaci někdy mezi 10 a 15 lety. První menstruace však může nastat již v 8 letech, takže je dobré být připravena. Věk první menstruace může být ovlivněn genetikou, stravou, prostředím, hmotností a dalšími faktory.
Můžete svému dítěti pomoci připravit se na první menstruaci otevřeným a přímým rozhovorem o menstruaci a o tom, co může očekávat. Je také dobré, aby vaše dítě začalo mít menstruační potřeby a další pár kalhot v tašce nebo ve škole.
Být připravený a poučený o první menstruaci je pro vaše dítě skvělý způsob, jak se k tomuto milníku dospívání přiblížit.
