Bitvy o chlast: Pivo vs. Víno

S pitím piva a vína je spojeno mnoho pro a proti. Uhodnete ale, který nápoj je zdravější?

Pivo Pro

• Německá komise E – německý ekvivalent naší FDA – schválila chmel k léčbě neklidu, úzkosti a poruch spánku.
• Nutriční hodnota piva to přesahuje vína. Díky hodnotám bílkovin, vlákniny, vitamínů skupiny B, folátu a niacinu, které se nacházejí v pivu, se pivo podobá spíše jídlu.
• Studie v myši ukázaly, že chmel může inhibovat obezitu.
• Můžete se lépe stýkat s hipstery.

• Jedna studie v American Journal of Clinical Nutrition zjistili, že zejména chmelové pivo může zvýšit minerální hustotu kostí, tedy posílit vaše kosti.

Nevýhody piva

• Řemeslné nápoje mohou někdy obsahovat více než 300 kalorií na láhev.
• Nadměrné množství může vést ke kocovině, závislosti a poškození jater.
• Pálení žáhy (a hlasité říhání)
• Pivní brýle
• Dehydratace
• Dražší než víno u Trader Joe’s
• Není užitečné, pokud se snažíte omezit sacharidy.

Shrnutí piva

Zatímco kalorie se mohou sčítat, pivo nabízí významnou nutriční hodnotu. Řada slibných studií naznačuje, že nejrozšířenější alkoholický nápoj na světě, konzumovaný s mírou, je dobrý pro vaše zdraví.

Víno Pros

• Průměr Sklenka 5 uncí červeného vína má pouhých 125 kalorií.
• Jedna sklenka červeného vína obsahuje 187 mg draslíku, což jsou asi 4 procenta vaší denní hodnoty a podle studie víno obsahuje také značné množství vlákniny.
• Jedna studie zjistila, že malé dávky resveratrolu, které se nacházejí v červeném víně, mohou zmírnit účinky stárnutí.
• Flavonoidy obsažené ve víně mohou podle španělské studie chránit vaši pokožku před škodlivými UV paprsky.

Nevýhody vína

• Bílé víno je kyselé, což může demineralizovat zubní sklovinu.

• Studie v Lanceta naznačuje, že červené víno může vyvolat migrénu.

• Další studie zjistili, že resveratrol nakonec není pro vaše zdraví dobrý.
• Dehydratace
• Víno může zvýšit vaše hladiny triglyceridů a vysoké hladiny jsou spojeny se zdravotními problémy, jako jsou srdeční choroby, obezita, cukrovka a onemocnění ledvin.
• Nadměrné množství může vést ke kocovině, závislosti a poškození jater.

Shrnutí vína

Méně kalorií a antioxidantů nemusí nutně znamenat zdravější nápoj. Navzdory rozšířenému přesvědčení, že červené víno je dobré pro vaše srdce, studie publikoval v Vnitřní lékařství JAMA nenašli žádnou souvislost mezi konzumací resveratrolu a kardiovaskulárním onemocněním. Také většina potenciálních výhod se nachází pouze v červeném víně.

A vítězem je…PIVO!

Pití alkoholu je spojeno s rizikem, ale pokud se rozhodnete popíjet, vezměte si pivo. Jen ne ve vašem autě. To je nebezpečné.