Přírodní léčba průjmu během kojení

Co vůbec způsobuje průjem?

Průjem je nejčastěji způsoben virem infikujícím střevo a obvykle trvá dva až tři dny. Průjem se však může objevit také kvůli:

• alergie na určité potraviny
• léky
• potraviny, které narušují trávicí systém
• bakteriální infekce nebo jiné druhy infekcí
• radiační terapie

Když se potýkáte s průjmem, můžete pociťovat nadýmání a křeče, řídkou a vodnatou stolici, nutkání jít na záchod a možná i nevolnost. Příznaky, které doprovázejí těžký průjem, zahrnují:

• ztráta váhy
• dehydratace
• horečka
• silná bolest
• nestrávené jídlo ve stolici
• krev
• sliz

Měli byste kontaktovat svého lékaře, pokud máte některý z výše uvedených příznaků, zvláště pokud kojíte.

Přírodní léčba pro kojící maminky

Pokud jste se rozhodli vyhnout se volně prodejným lékům k léčbě průjmu během kojení, vyzkoušejte tyto přírodní léčby.

Staňte se BRATem na několik příštích dní

Úprava jídelníčku je nejjednodušší a nejpřirozenější způsob léčby průjmu během kojení. Lékaři často doporučují populární dietu BRAT, která znamená:

• banány
• rýže (bílá)
• jablečný protlak
• přípitek

Potraviny BRAT jsou nevýrazné potraviny, které jsou obecně dobře snášené a snadno stravitelné pro více lidí trpících průjmem. Režim má nízký obsah bílkovin a nízký obsah tuku, což prospívá vašemu trávicímu systému. Dieta BRAT má také nízký obsah vlákniny, což vašemu tělu pomůže zpevnit řídkou stolici.

Kromě toho banány nahradí velkou část draslíku, který je potřebný k udržení buněčné a elektrické funkce, ztracený během záchvatu průjmu. Vyhněte se hnědé rýži, protože má vyšší obsah vlákniny.

Variace stravy BRAT

Některé další verze oblíbeného nevýrazného režimu jsou BRAT-T, který přidává čaj, nebo BRAT-Y, který přidává jogurt bohatý na probiotika. Mezi další polotuhé potraviny a potraviny s nízkým obsahem vlákniny, které je dobré jíst, patří:

• sušenky na sodu
• vejce
• kuře nebo krůta bez kůže
• brambory
• nudle
• hladké arašídové máslo
• bílý chléb
• tvaroh
• Ryba
• avokáda
• bílé fazole

Měli byste se vyhnout:

• mastná jídla
• tučná a smažená jídla
• většina mléčných výrobků
• syrová zelenina
• syrové ovoce
• silné koření
• celozrnné pečivo
• celozrnné cereálie

Jezte probiotická jídla jako jogurt nebo kefír

Některé druhy mléčných výrobků jsou dobré na průjem a žaludeční nevolnost.Živé bakterie, známé jako probiotika, nacházející se v jogurtu a kefíru (kvašený mléčný nápoj) mohou nahradit zdravé bakterie, které se běžně vyskytují ve vašem trávicím traktu, které se ztrácí kvůli průjmu.

Probiotika obsahují živé bakterie podobné prospěšným bakteriím, které bojují s choroboplodnými zárodky ve vašem systému. Upozornění: Ujistěte se, že kefír nebo jogurt mají nízký obsah cukru, protože potraviny s vysokým obsahem cukru mohou zhoršit příznaky průjmu.

Vypijte uklidňující hrnek heřmánkového čaje

Heřmánkový čaj je skvělý způsob, jak uklidnit podrážděný žaludek. Předpokládá se, že středomořská bylina pomáhá zmírňovat křeče a zánět tím, že uvolňuje svaly a výstelku střev. Díky tomu může být heřmánek užitečný při léčbě mírného až středně těžkého průjmu a je to dobrý způsob, jak zůstat hydratovaný.

Vyzkoušejte polévkovou lžíci přírodního jablečného octa

I když neexistují žádné lékařské důkazy, někteří lidé říkají, že jablečný ocet může pomoci zastavit příznaky průjmu a také nahradit hořčík a draslík. Doporučuje se užívat 1 polévkovou lžíci octa každou hodinu, dokud průjem nezmizí.

Zůstaňte hydratovaní

Při léčbě jakékoli nemoci se samozřejmě ujistěte, že pijete hodně tekutin, jako je voda, vývar a sportovní nápoje. To pomůže zmírnit příznaky a zabránit dehydrataci. Snažte se vyhnout přírodním diuretikům, jako je alkohol a kofein, včetně kávy, čokolády, některých limonád a některých čajů.

To platí zejména u průjmu, protože v průběhu onemocnění může dojít ke ztrátě velkého množství tekutin a živin, což může způsobit vážné komplikace. Cleveland Clinic doporučuje popíjet tekutiny v malých množstvích po celý den. Pokud je to snesitelné, zvyšte množství tekutin na 2 až 3 litry nebo litry denně.

Když už mluvíme o vodě, pokud pociťujete nepohodlí v konečníku – jako je svědění, bolest nebo pálení – zkuste si sednout do pár centimetrů teplé vody ve vaně a poté místo osušte poplácáním měkkým, čistým ručníkem. V případě potřeby můžete na bolavé místo také nanést krém na hemoroidy nebo vazelínu.

Takeaway

Průjem by měl trvat jen dva až tři dny. Pokud příznaky průjmu trvají déle než uvedenou dobu nebo máte horečku déle než 24 hodin, měli byste okamžitě promluvit se svým lékařem. Mezi další důvody, proč byste měli zavolat svému lékaři, patří, pokud pociťujete příznaky dehydratace, jako je tmavá moč, rychlá srdeční frekvence a podrážděnost. Silný průjem by mohl signalizovat vážnější onemocnění.