„Nikdy jsem si nemyslel, že se budu starat o svou matku s demencí,“ Plus 8 způsobů, jak se vyrovnat

Zásadní životní změna

Poté, co David a jeho žena Darlene obdrželi první telefonát od Murielina lékaře, strávili několik týdnů úvahami, než přistáli na akčním plánu.

Jejich rozhodnutí? Přesunout se z jižní Kalifornie na poloostrov Kitsap ve státě Washington, kde Muriel žila sama.

„Nemohl jsem jí pomoci ze vzdálenosti 1200 mil,“ řekl David. „Byl jsem v obchodu 30 let v jižní Kalifornii a moje žena a já jsme byli prázdnou hnízdou. Byli jsme připraveni na změnu.“

Pár se pustil do zařizování přestěhování a během roku a půl byli obyvateli státu Washington.

A ani na okamžik příliš brzy.

Jen několik dní před jejich příjezdem Muriel spadla do vany a nemohla vstát. Nebrala léky na cukrovku a její hladina cukru v krvi byla vysoká.

Zavolala pomoc a našli ji sousedé, kteří ji odvezli do nemocnice. David a Darlene urychlili cestu a dorazili o několik dní později, aby našli Muriel slabou a dezorientovanou.

„Nečekal jsem, že uvidím svou matku takhle,“ řekl David. „Trvalo jí několik týdnů, než dostala své tekutiny do rovnováhy tam, kde začala chápat, co se stalo a kde je.“

Muriel byla nakonec převezena do rehabilitačního zařízení, aby se zotavila. Tehdy pro Davida začala ta pravá práce.

Zatímco se o Muriel starali, pustili se s manželkou do úklidu domu od nepořádku. Muriel nashromáždila další nábytek, stohy novin a prošlé konzervy, které zaplnily její dům a garáž.

Podle studie z roku 2019 je tento typ hromadění dobře zdokumentován u lidí s určitými typy demence.

Následovaly překážky s pojištěním. Před diagnózou si Muriel koupila pojistný plán, který pokrýval asistované bydlení, a řekla svým blízkým, že ve stáří nechce být přítěží.

Když však sestra nesprávně vyplnila formuláře pojištění, její nároky byly zamítnuty.

„Náklady na asistované bydlení byly asi 500 dolarů na den,“ řekl David. „Nakonec jsme zaplatili asi 20 000 $ z vlastní kapsy za čas, který tam strávila a který by pojištění nepokrylo.“

Stát se pečovatelem

Jakmile byl dům vyklizen a uveden do provozuschopného stavu, Muriel se mohla vrátit domů.

Tehdy David a Darlene oficiálně převzali roli pečovatelů, každé ráno podávali Muriel léky a krmili ji snídaní a obědem.

Po večerech si vyžádali pomoc od domácí pečovatelské služby, aby sledovali Muriel, když si užívala inzulín, krmila ji večeří a dělala jí společnost. To umožnilo Davidovi a Darlene čas na to, aby se pustili do dalších důležitých úkolů, jako je například uspořádání financí Muriel.

Od doby, kdy platila daně, uplynulo několik let a Muriel dlužila IRS desítky tisíc dolarů. Také dosáhla zůstatku na kreditní kartě a zaplatila pouze minimální dlužnou částku.

Po spoustě papírování, telefonátů, byrokracie a kreativního řešení problémů se Davidovi a Darlene podařilo získat vše na splátkové plány, které zvládají i o 4 roky později.

Dalším velkým úkolem bylo vyčistit Murielinu stravu.

Než byla Muriel přijata do nemocnice, byla Murielina lednice plná jogurtů s ovocnou příchutí, které měly vysoký obsah cukru a pravděpodobně zvýšily její hladinu glukózy.

Když byl David poblíž, začala jíst plnohodnotná jídla a méně sacharidů, což, jak si všiml, zlepšilo její náladu a duševní jasnost.

Ve skutečnosti a revize 2021 poznamenal, že několik malých studií na lidech prokázalo kognitivní výhody u demence po intervenci s ketogenní dietou.

Její lékař si také všiml, že jí snížil požadovaný příjem inzulinu z 13 jednotek za noc na pouhých pět.

Pokud by se však Muriel nechala sama na sebe, nalačno by si propašovala několik kousků ovoce a zvýšila by si hladinu cukru v krvi. David a jeho žena se naučili být proaktivní, aby ji krmili pravidelnými, plnohodnotnými jídly a drželi ovoce a sladkosti mimo dosah.

Neočekávané výhody

To, že se stal pečovatelkou jeho matky, bezpochyby převrátilo Davidův předchozí život. Přesto sdílí, že spolu se všemi změnami došlo k neočekávaným výhodám.

„Před stěhováním jsme si s matkou nebyli tak blízcí,“ řekl. „Vždy byla velmi nezávislá.“

Kromě toho, že žili 1200 mil od sebe, měli v průběhu let své neshody. Nyní, poprvé od dětství pod jednou střechou, David řekl, že se sblížil se svou matkou.

„Musel jsem převzít zodpovědnost a ona to vidí.“ Je vděčná, že jsme tady, protože, i když se jí to ne vždy líbí, ví, že nás potřebuje,“ řekl.

Kroky pro zvládnutí

Péče může zahrnovat velké oběti, změny životního stylu a někdy – jako v Davidově případě – úplné přemístění.

Je nezbytné upřednostnit péči o sebe jako pečovatele stejně jako péči o milovanou osobu v nouzi.

Zde je několik způsobů, jak David upřednostňuje svou vlastní péči, zatímco vyvažuje svou pečovatelskou roli.

Jezte, když oni jedí

Místo toho, abyste připravovali speciální jídla pro osobu, o kterou se staráte, zvažte přípravu jídel společně.

Když David nasadil své matce ketogenní dietu, naklonil se a začal tak jíst také.

To znamená, že jejich domácnost připravuje jídlo (a uklízí) méně, než kdyby každý jedl různé věci v různou dobu.

Hodně odpočívej

Kvalitní spánek dokáže zázraky.

Podle a recenze 2016, až 76 % dospělých pečovatelů uvedlo špatnou kvalitu spánku. Špatná kvalita spánku byla také spojena s vyšší mírou deprese, únavy a úzkosti.

Pokud zaznamenáte poruchy spánku, jako je časté probouzení nebo potíže s usínáním, promluvte si se svým lékařem o možnostech, jak získat potřebný odpočinek.

Pokud je váš odpočinek narušen, protože osoba, o kterou se staráte, se často budí a potřebuje pozornost, můžete zvážit použití dětské chůvičky, abyste nemuseli vstávat z postele a kontrolovat ji.

Můžete také prozkoumat možnost sdílet noční směny s jiným pečovatelem nebo si během dne zdřímnout, abyste bojovali proti únavě.

Zůstaň aktivní

Za slunečných dnů jde Muriel na procházku se svými domácími pomocníky. David dělá svou vlastní formu cvičení, ať už jde o hodiny Zoom jógy, jízdu na horském kole nebo posilovnu v místní YMCA.

Můžete dokonce cvičit po boku osoby, na které vám záleží. Podle a revize 2021pečovatelé, kteří cvičili se svým příjemcem péče, zaznamenali zlepšení v psychosociálním i fyzickém zdraví.

Připojte se ke komunitě

David dostává příležitost spojit se se svou místní komunitou tím, že trénuje dětský tým na horských kolech.

Po 30 letech jako realitní makléř v Kalifornii pokračuje v podnikání také ve Washingtonu.

To mu dává příležitost zůstat zapojený, než aby se při péči o matku izoloval.

Vezměte si dovolenou, pokud můžete

David a jeho žena Darlene často podnikají výlety, když mohou. Aby to umožnili, požádají o pomoc místní členy rodiny nebo dočasně najímají domácí pečovatele.

To jim dává příležitost strávit čas spolu o samotě, bez odpovědnosti za péči o Muriel.

Udržujte koníčky

Kromě jízdy na horském kole se David věnuje zahradničení, józe a věnuje se podnikání.

Mít koníčky je skvělý způsob, jak si udržet pocit identity, užít si volný čas a uplatnit svou kreativitu jako pečovatelka. V některých případech možná budete moci sdílet své koníčky s příjemcem péče.

Pokud je to možné, sdílejte odpovědnost

David má štěstí, že má svou ženu, o kterou se může opřít, takže pečovatelské povinnosti nepadají přímo na jeho bedra. Když si on a Darlene potřebují odpočinout, zavolá také místní rodinu a domácí pomocníky.

Samozřejmě ne všichni pečovatelé mají tyto možnosti. Ať už jsou vaše okolnosti jakékoli, je důležité včas a často oslovit přátele, rodinu a místní podporu, abyste předešli vyhoření pečovatele.

Dostat podporu

Kromě výše uvedeného je nezbytné, aby pečovatelé cítili podporu při poskytování péče druhým.

Můžete se obrátit na profesionálního terapeuta, aby si promluvil o svých zkušenostech, získal radu nebo se spojil s potřebnými zdroji.

Mnoho pečovatelů také těží z podpůrných skupin pečovatelů. Jsou příležitostí podělit se s ostatními, kteří procházejí stejnou věcí, a také pěstovat přátelské vztahy mimo formální podpůrnou skupinu.

Péče je hlavní zodpovědnost. Je důležité najít způsoby, jak se vyrovnat se svou rolí a pečovat o sebe.

Stejně jako David možná zjistíte, že spolu s nečekanou rolí je i váš život obohacen nečekanými způsoby.