Způsobuje praskání kloubů artritidu?

Co říká výzkum o praskání kloubů

Bylo provedeno několik studií, aby se zjistilo, zda je praskání kloubů spojeno s artritidou. Do dnešního dne nebyl nalezen žádný odkaz.

V jedné zprávě zkoumali vědci z Uniformed Services University of the Health Sciences skupinu 215 lidí. Dvacet procent z nich uvedlo, že si pravidelně praskají klouby.

Výsledky ukázaly, že 18,1 procenta účastníků, kteří si zlomili klouby, a 21,5 procenta těch, kteří neměli artritidu v rukou. Vyšetřovatelé dospěli k závěru, že šance na artritidu byla v obou skupinách přibližně stejná.

V roce 1998 provedl Dr. Donald Unger neformální studii, která byla publikována jako a dopis editorovi časopisu Arthritis and Rheumatism. V rámci svého experimentu mu lékař praskal klouby na levé ruce alespoň dvakrát denně po dobu 50 let, zatímco klouby na pravé ruce nechal samotné, aby sloužily jako kontrola.

Dr. Unger odhadl, že klouby na jeho levé ruce byly prasklé nejméně 36 500krát. Ve svém dopise dospěl k závěru, že po 50 letech žádná z jeho rukou nevykazovala příznaky artritidy a mezi oběma rukama nebyly žádné rozdíly.

Výsledky studie zveřejněné v roce 2017 souhlasily se závěry doktora Ungera. Výzkumníci zjistili, že krekry na kloubech mají stejnou úroveň fyzické funkce jako ti, kteří si nepraskli klouby.

Zatímco ohromný výzkum naznačuje, že praskání kloubů nevede k artritidě, následující může zvýšit vaše riziko vzniku tohoto stavu:

• předchozí zranění kloubu
• nadváhou nebo obezitou
• vyšší věk
• rodinnou anamnézu
• být ženou

Komplikace praskání kloubů

Praskání kloubů nezpůsobuje artritidu, ale některé výzkumy naznačují, že tento zvyk nemusí být zcela neškodný.

Pokud se kloub při prasknutí zablokuje, prasknutí kloubu může vést ke zranění vaší ruky.

Studie provedená v roce 1990 ukázala, že chronické praskání kloubů může ovlivnit zdraví rukou. Výzkumníci se podívali na 300 účastníků a zjistili, že ti, kteří si popraskali klouby, měli vyšší míru zánětu a slabší úchop.

Toto zjištění je však kontroverzní. Novější výzkum publikovaný v roce 2017 dospěl k závěru, že praskání kloubů neovlivňuje sílu úchopu.

Měli byste navštívit lékaře, pokud zaznamenáte následující popraskání kloubů:

• bolest
• otok
• neobvyklý hluk
• snížený pohyb

Je také dobré vyhledat odbornou pomoc, pokud tento zvyk zasahuje do vašeho každodenního života.

Léčba komplikací

Pokud se u vás objeví zánět ruky, měli byste navštívit svého lékaře. Léčba ke snížení otoku může zahrnovat:

• ledové nebo tepelné terapie
• Koupele s epsomskou solí
• odpočinek
• masáž
• některé volně prodejné (OTC) léky

Chcete-li zlepšit sílu úchopu, může vám lékař doporučit konkrétní cvičení, která vyžadují, abyste uchopili různá zařízení.

Co způsobuje praskání kloubů

Až donedávna se vědci domnívali, že zvuk praskání kloubů pochází z bubliny, která praskla, když se části prstu oddělily.

A studie zveřejněný v roce 2015 tuto teorii zpochybnil. Výzkumníci použili skenování prstů magnetickou rezonancí, když byly prasklé v reálném čase, a zjistili, že hluk vzniká v důsledku vytvoření dutiny v kloubu.

Zbavit se zvyku

Neexistuje žádná specifická léčba praskání kloubů. Někdy se z toho může stát obsedantní zvyk. V tomto případě si možná budete chtít promluvit se svým lékařem o různých terapiích, které by vám mohly pomoci vyrovnat se s praskáním kloubů.

Pokud máte ve zvyku praskat klouby a chtěli byste s tím přestat, zkuste následující:

• Zaměstnejte své ruce: Zatočte tužkou nebo mincí, abyste zaměstnali své ruce a pomohli vám zapomenout na praskání kloubů.
• Rozptýlit se: Když máte chuť praskat klouby, přestaňte s tím, co děláte, a přejděte k jiné činnosti.
• Použijte metodu gumičky: Někteří lidé hlásí úspěch s odvykáním špatných návyků, jako je praskání kloubů, tím, že si kolem zápěstí uvážou gumičku a zacvaknou ji, kdykoli se chystají k činu.
• Navštivte profesionála: Pokud vám praskání kloubů zasahuje do života, možná budete potřebovat odbornou pomoc, abyste se s tímto zlozvykem vypořádali. Lékař nebo terapeut vám může nabídnout určité formy behaviorální terapie.

Výhled

Pokud si prasknete klouby, nemusíte se obávat žádných vážných zdravotních následků. Ve skutečnosti někteří lidé hlásí úlevu, když napnou klouby.

Tento zvyk nepovede k artritidě, i když může ovlivnit sílu úchopu rukou. Pokud tento zvyk začne ovlivňovat váš každodenní život, promluvte si se svým lékařem o behaviorální terapii.

Anketa: Praskáte si klouby?