Co je to nopálový kaktus?
Nopálový kaktus, také známý jako kaktus opuncie, se přirozeně vyskytuje v jihozápadních oblastech Spojených států a v Mexiku. Ploché kaktusové polštářky lze jíst, když je rostlina mladá. Když je kaktus starší, je příliš těžké ho jíst. Nopálový kaktus je běžnou složkou potravin v některých oblastech Mexika.
Existuje několik způsobů, jak použít nopálový kaktus, včetně želé a bonbónů a jako pomůcku při vytvrzování sádry. Díky různým zdravotním přínosům tohoto kaktusu existuje také řada léčebných použití.
1. Je to antivirotikum
Prevence je nejlepší linií obrany proti nákaze virem. Nopálový kaktus má antivirové vlastnosti a některé předběžné výzkumy zjistily, že má antivirovou aktivitu proti viru herpes simplex (HSV), respiračnímu syncyciálnímu viru (RSV) a HIV.
2. Chrání nervové buňky
Nervové buňky mohou být poškozeny jako všechny ostatní buňky. To může vést ke ztrátě smyslů nebo bolesti. Nopálový kaktus dokáže ochránit před tímto poškozením. Například,
3. Má vysoký obsah antioxidantů
Antioxidanty mohou chránit naše buňky před poškozením způsobeným volnými radikály. Nopálový kaktus je plný antioxidantů a
4. Dokáže regulovat hladinu cukru v krvi
Regulace krevního cukru může být pro lidi s cukrovkou obrovským bojem. Nopálový kaktus může poskytnout doplňkové řešení. Některé výzkumy naznačují, že nopálový kaktus může snížit a regulovat hladinu cukru v krvi.
5. Dokáže léčit zvětšenou prostatu
Zvětšená prostata může být pro muže nepříjemný problém, který vede k častější potřebě močit. Časné výzkumy ukázaly, že nopálový kaktus může pomoci léčit zvětšenou prostatu a může být dokonce účinný při léčbě rakoviny prostaty. Bonus: Může být schopen tak učinit s méně vedlejšími účinky než tradiční léky na předpis.
6. Může snižovat cholesterol
7. Dokáže odstranit kocovinu
Nopálový kaktus může skutečně pomoci s příznaky kocoviny. Má to jeden háček – nejúčinnější je, když si dáte výtažek z kaktusu předtím, než začnete pít, abyste problému předcházeli, místo abyste jej později řešili. Studie z roku 2004 našla silné důkazy, že extrakt z nopálového kaktusu významně snižuje závažnost kocoviny, když se užívá před pitím.
Formy a dávky
Zdravotní přínosy nopálového kaktusu lze získat několika různými způsoby. Nejzřejmějším způsobem, který také nabízí nejlepší zdravotní přínosy, je jíst kaktus přímo. Můžete také užívat doplňky v kapsli, prášku, extraktu a dokonce i v tekuté formě.
K určení bezpečných a účinných dávek každé formy kaktusu je zapotřebí více výzkumu. Většina doplňků obvykle doporučuje užívat alespoň jednu dávku 500-650 miligramů denně.
Potenciální rizika
Nopálový kaktus je považován za nejbezpečnější, když se jí jako potravina namísto doplňku; to má nejméně vedlejších účinků. Zatímco doplňky jsou považovány za možná bezpečné, je zapotřebí více důkazů. Je důležité vědět, že doplňky nejsou sledovány z hlediska bezpečnosti, čistoty, kvality nebo balení americkým Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv. Vybírejte svůj produkt pečlivě a z důvěryhodného zdroje.
Potenciální vedlejší účinky nopálových kaktusových doplňků zahrnují:
- bolest hlavy
- nevolnost
- nadýmání
- průjem nebo zvýšená stolice
Ženy, které jsou těhotné nebo se snaží otěhotnět, by neměly užívat nopálové kaktusové doplňky, protože neexistují spolehlivé informace o tom, zda je nebo není bezpečný.
Pokud máte cukrovku, měli byste být obzvláště opatrní při konzumaci nopálového kaktusu nebo jeho doplňků, protože může ovlivnit hladinu cukru v krvi. Před užitím se poraďte se svým lékařem a ujistěte se, že si při testování často kontrolujete hladinu cukru v krvi.
Recepty
Jste připraveni začlenit více nopálových kaktusů do svého jídelníčku? Nyní můžete pomocí těchto rychlých a jednoduchých receptů:
- nopálový salát
- krevetový a nopálový kaktusový salát
