Benigní hyperplazie prostaty (BPH) je klinicky zvětšená prostata. Prostata je žláza velikosti vlašského ořechu umístěná v blízkosti močového měchýře, která je zodpovědná za produkci spermatu. BPH je benigní onemocnění, které je běžné u stárnoucích mužů. Může způsobit nepříjemné a nepříjemné močové příznaky, jako jsou:
- frekvence
- naléhavost
- potíže s močením
- slabý proud moči
- neschopnost močit
- Infekce močových cest
Kofein může tyto příznaky zhoršit.
Jak kofein ovlivňuje BPH?
Kofein se běžně vyskytuje v:
- káva
- čaj
- čokoláda
- limonády
- nějaké léky
- nějaké doplňky
Může vyvolat nervozitu, bušení srdce a potíže se spánkem.
Kofein může také způsobit zvýšené močení. Je to proto, že kofein je diuretikum. Může zvýšit rychlost tvorby moči. Může také zvýšit pocit močového měchýře a kontrakce. Kofein má také tendenci zvyšovat nutkání a frekvenci močení, pokud máte BPH. To může být zvláště patrné, pokud máte také hyperaktivní močový měchýř (OAB).
Malý
Tipy, jak omezit kofein
Vykopnutí kofeinu na obrubník může pomoci vašim symptomům BPH, ale může to být náročné. Kofein je stimulant a často je návykový. Přečtěte si více o účincích kofeinu na tělo.
Vysazení kofeinu je považováno za poruchu a je zahrnuto v Diagnostickém a statistickém manuálu duševních poruch. Nejčastější abstinenční příznaky kofeinu jsou:
- únava
- bolesti hlavy
- podrážděnost a deprese
- potíže se soustředěním
- příznaky podobné chřipce
Zde je několik tipů, které vám pomohou snížit příjem kofeinu a snížit závažnost abstinenčních příznaků:
- Veďte si deník. Vědět, kolik kofeinu máte každý den, včetně kofeinu v kávě, čaji, čokoládě, lécích a potravinách, vám může pomoci omezit. Možná máte víc, než si uvědomujete.
- Nevzdávejte se studeného krocana. To může způsobit, že abstinenční příznaky budou závažnější. Místo toho postupně snižujte příjem kofeinu. Pokud si například každé ráno dáte dva šálky kávy, dejte si místo toho jeden nebo si udělejte šálek, který je napůl bez kofeinu a napůl obyčejná káva.
- Vařte za méně peněz. Množství kofeinu ve vašem ranním šálku kávy můžete snadno snížit tím, že ji budete louhovat kratší dobu.
- Omezte kofein. Místo běžného čaje vyzkoušejte bylinné čaje nebo čaje bez kofeinu.
- Dostatečně odpočívejte. Pokud jste příliš unavení, můžete být více v pokušení obrátit se na kofein, abyste se rychle dostali.
- Jít na procházku. Pokud se během dne cítíte unavení, zkuste se 5 až 10 minut projít. To vám může dodat energii a pomůže vám vyhnout se extra šálku kávy.
Je důležité dozvědět se o složkách léků na předpis a volně prodejných léků a doplňků. Některé léky proti bolesti, jako je Excedrin a Midol, obsahují vysoké hladiny kofeinu. Antibiotika ciprofloxacin (Cipro) a norfloxacin (Noroxin) mohou prodloužit dobu, po kterou kofein zůstává ve vašem těle. Echinacea, oblíbený doplněk používaný k prevenci běžného nachlazení, může zvýšit koncentraci kofeinu ve vašem krevním řečišti.
Další změny životního stylu
Léčba BPH se liší. Možná nebudete potřebovat léčbu, možná budete potřebovat léky nebo operaci. Kromě omezení kofeinu můžete těžit z těchto životních návyků:
- Močte se, když se probudíte nebo kdykoli budete mít nutkání.
- Vyhněte se alkoholu nebo kofeinu, zejména v noci.
- Nepijte velké množství tekutin najednou.
- Nepijte dvě hodiny před spaním.
- Vyvarujte se dekongestantů a antihistaminik, protože mohou zvýšit příznaky BPH.
- Vyhněte se přílišnému prochladnutí.
- Cvičit pravidělně.
- Dělejte Kegelovy cviky na posílení pánevních svalů.
Tyto strategie pro snížení stresu vám také mohou pomoci vyhnout se častému močení souvisejícímu s úzkostí.
Kdy zavolat lékaře
Váš lékař může diagnostikovat BPH tím, že si nechá udělat krevní testy, provede digitální rektální vyšetření a zeptá se vás na vaši anamnézu. Obraťte se na svého lékaře, pokud zaznamenáte některý z následujících stavů:
- náhlá neschopnost močit
- příznaky infekce močových cest, jako je pálení při močení nebo bolest pánve
-
krev nebo hnis ve vaší moči
- horečka
- zimnice
- méně moči než obvykle
- neschopnost dokončit močení
Pokud vám byla diagnostikována BPH, informujte svého lékaře, pokud se některý z vašich běžných příznaků zhorší.
Omezte příjem kofeinu
Kofein a BPH nejdou dohromady. Důkazy jsou jasné, že kofein je diuretikum a stimuluje močový měchýř. Pro lidi s BPH, kteří již mají hyperaktivní močový měchýř, má smysl vyhnout se kofeinu nebo jej omezit.
