Ablutofobie

Jaké jsou příznaky?

Příznaky ablutofobie jsou stejné jako u většiny specifických fobií. Příznaky se mohou objevit při koupání nebo mytí. Mohou se také objevit, když o tom jen přemýšlíte. Příznaky zahrnují:

• intenzivní strach nebo úzkost, která se zvyšuje, čím blíže se blížíte situaci
• panický záchvat
• s vědomím, že váš strach je iracionální, ale nedokážete ho zastavit
• vyhýbání se koupání nebo mytí, aby se zabránilo strachu a úzkosti
• strach, který zasahuje do vašeho každodenního života
• pocení
• rychlý srdeční tep
• potíže s dýcháním
• u dětí lpění, pláč nebo záchvaty vzteku

Jaké jsou příčiny ablutofobie?

Příčina specifických fobií, jako je ablutofobie, není zcela pochopena. Příčina však obvykle spadá do jedné z následujících tří kategorií:

• Negativní zkušenost: Měli jste nějaký traumatický zážitek, který zahrnoval koupání nebo mytí.
• Vaše genetika: Máte větší pravděpodobnost, že budete mít ablutofobii, pokud ji měl jeden z vašich rodičů.
• Změny ve fungování mozku: Patří sem zranění, stárnutí a další.

Jak se diagnostikuje?

Pokud si myslíte, že máte ablutofobii, navštivte svého lékaře primární péče. Váš lékař bude schopen určit, zda máte nějaké fyzické zranění nebo nemoc, která může způsobit ablutofobii.

Pokud váš lékař určí, že se jedná o úzkostnou poruchu, budete přesměrováni na odborníka na duševní zdraví.

Odborník v oblasti duševního zdraví začne klinickým pohovorem. Budou se vás ptát na vaše lékařské a psychiatrické zázemí a také na vaši sociální a rodinnou anamnézu. Prostřednictvím tohoto rozhovoru použijí diagnostická kritéria ke stanovení konečné diagnózy.

Jak se léčí a léčí?

Mnohokrát se ablutofobie neléčí, protože lidé, kteří ji mají, věří, že neexistuje léčba, která by jim pomohla. Na to však existují účinné způsoby léčby.

Prvním typem léčby je psychoterapie. Psychoterapeutické léčby zahrnují expoziční terapii a kognitivně behaviorální terapii (CBT). Při expoziční terapii budete postupně vystaveni koupání nebo mytí. Během této postupné expozice se naučíte zvládat své pocity a úzkost při každé opakované postupné expozici.

CBT lze kombinovat s expoziční terapií. Jak budete postupně vystaveni koupání, naučíte se techniky, které vám mohou pomoci změnit váš pohled na koupání a snížit vaši úzkost a strach.

Psychoterapie je obvykle nejúspěšnější v léčbě ablutofobie. V některých případech však může lékař předepsat léky, které pomohou snížit váš strach a úzkost. Léky se obvykle používají jako krátkodobá léčba vedle psychoterapie. Mezi léky, které lze použít k léčbě ablutofobie, patří:

• beta-blokátory
• sedativa

Jako součást vašeho léčebného plánu může lékař doporučit některé změny životního stylu nebo domácí léčbu. Tyto léčby mohou zahrnovat:

• cvičení všímavosti, jako je meditace
• relaxační techniky, jako je jóga a hluboké dýchání
• zvýšení fyzické aktivity (fyzické cvičení může pomoci snížit stres a úzkost)

Komplikace ablutofobie

Ablutofobie je skutečná. Zatímco některým fobiím se lze vyhnout, ablutofobii je obtížné se vyhnout při zachování vašich pravidelných denních aktivit. Pokud to máte, může to být zničující, protože koupání a mytí jsou součástí každodenního života. Pokud se tento stav neléčí, mohou komplikace tohoto stavu zahrnovat:

• Izolace: Pokud se nekoupete pravidelně nebo vůbec, můžete se postupně společensky izolovat.

• Deprese: Sociální izolace nebo jen zdrcující strach z koupání ve vás může způsobit depresi.

• Nadměrné užívání drog nebo alkoholu: Někteří lidé s ablutofobií se mohou pokusit vyrovnat se svým strachem a úzkostí silným užíváním drog nebo alkoholu. Sociální izolace může také zvýšit užívání drog nebo alkoholu.

jaký je výhled?

Nejdůležitější věcí, kterou byste měli vědět o ablutofobii, je to, že jsou k dispozici léčby, které vám mohou pomoci zvládnout a případně překonat tuto fobii.

Pokud se nemůžete koupat kvůli strachu a úzkosti, je důležité, abyste si promluvili se svým lékařem. Mohou sestavit plán léčby a strategie řízení, které vám pomohou.