33 týdnů těhotenství: Příznaky, tipy a další

Nyní už víte, že mnoho částí vašeho těla se během těhotenství mění. Zatímco některé jsou zřejmé, jako je rostoucí střední část a prsa, mnohem více částí vašeho těla se také přizpůsobilo vašemu těhotenství. Dobrou zprávou je, že většina těchto změn by se měla po těhotenství vrátit k normálu.

Během těhotenství vaše tělo produkuje více krve, než je obvyklé. Objem krve se zvýší o více než 40 procent a vaše srdce musí pumpovat rychleji, aby se této změně přizpůsobilo. Někdy to může způsobit, že vaše srdce přeskakuje. Pokud si všimnete, že se to děje častěji než často, zavolejte svého lékaře.

Po pouhých sedmi týdnech průměrného 40týdenního těhotenství se vaše dítě připravuje na vstup do světa. Ve 33. týdnu by vaše dítě mělo být dlouhé asi 15 až 17 palců a vážit 4 až 4,5 liber. Vaše dítě bude i nadále balit na kilech, jak se bude blížit váš termín porodu.

Během těchto posledních týdnů v děloze bude vaše dítě silně kopat, používat smysly k pozorování prostředí a spát. Děti v této fázi mohou dokonce zažít hluboký REM spánek. Kromě toho vaše dítě vidí pomocí očí, které se stahují, rozšiřují a detekují světlo.

Pravděpodobně jste si všimli, že vaše děti mezi všemi kopanci a kotouly hodně spí. Dokonce ukazují mozkové vzorce snění! Tento týden jejich plíce téměř plně dozrály, takže budou připraveni na první nádech v den porodu.

Jak již bylo zmíněno výše, možná si všimnete některých změn na svém srdci. Některé další příznaky, které můžete zaznamenat během 33. týdne a v konečné fázi těhotenství, zahrnují:

• bolesti zad
• otoky kotníků a nohou
• potíže se spánkem
• pálení žáhy
• dušnost
• Braxton-Hicksovy kontrakce

Bolesti zad

Jak vaše dítě roste, tlak se zvyšuje na váš sedací nerv, největší nerv ve vašem těle. To může způsobit bolesti zad nazývané ischias. Chcete-li zmírnit bolesti zad, můžete zkusit:

• teplé koupele
• pomocí vyhřívací podložky
• přepínáním strany, na které spíte, abyste zmírnili bolest sedacího nervu

Studie v Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy naznačuje, že fyzikální terapie, jako je edukační a cvičební terapie, může snížit bolesti zad a pánve před a po těhotenství.

Pokud máte silné bolesti, zavolejte svého lékaře.

Otoky kotníků a nohou

Můžete si všimnout, že vaše kotníky a chodidla otékají více než v předchozích měsících. Je to proto, že vaše rostoucí děloha vyvíjí tlak na žíly vedoucí k vašim nohám a chodidlům. Pokud pociťujete otoky kotníků a nohou, podepřete je nad úroveň srdce na 15 až 20 minut, alespoň dvakrát až třikrát denně. Pokud pociťujete extrémní otoky, může to být známka preeklampsie a musíte okamžitě kontaktovat svého lékaře.

Nyní, když jste pevně v posledním trimestru těhotenství, musíte znát známky raného porodu. Přestože vaše dítě není považováno za donošené ještě několik týdnů, předčasný porod je možný. Mezi známky předčasného porodu patří:

• kontrakce v pravidelných intervalech, které se k sobě přibližují
• dolní části zad a křeče nohou, které nezmizí
• praská vám voda (může to být velké nebo malé množství)
• krvavý nebo nahnědlý vaginální výtok (známý jako „krvavá show“)

I když si můžete myslet, že máte porodní bolesti, mohou to být jen Braxton-Hicksovy kontrakce. Jde o málo časté kontrakce, které se k sobě nepřibližují a jsou intenzivnější. Měly by po určité době vymizet a neměly by být tak silné, jako budou kontrakce, až konečně porodíte.

Pokud jsou vaše kontrakce delší, silnější nebo blíže k sobě, jeďte do porodnice. Na narození dítěte je ještě příliš brzy a pravděpodobně se pokusí porod zastavit. Předčasný porod může být vyvolán dehydratací. K zastavení porodu často stačí IV vak s tekutinou.

Se zvýšeným tlakem na vaše tělo může být čas vyrazit do bazénu. Chůze nebo plavání v bazénu může pomoci otokům, protože stlačuje tkáně na nohou a může poskytnout dočasnou úlevu. Dodá vám také pocit beztíže. Při mírném cvičení to nepřehánějte a nezapomeňte pít hodně vody, abyste zůstali hydratovaní.

V této fázi těhotenství navštěvujete svého lékaře častěji než dříve. Nezapomeňte klást otázky, jak je máte, abyste si ulehčili mysl. Pokud jsou otázky naléhavé, zapište si je, jakmile se objeví, abyste je nezapomněli položit při příští schůzce.

Zavolejte svého lékaře, pokud zjistíte známky předčasného porodu, pociťujete neobvyklou dušnost nebo si všimnete sníženého pohybu plodu (pokud nepočítáte 6 až 10 pohybů za hodinu).