Přehled
Pokud máte problémy s pravidelným vylučováním stolice, můžete mít zácpu. Zácpa je definována jako méně než tři stolice za týden.
Blokáda v tlustém střevě nebo konečníku může způsobit tupou bolest, která se táhne od břicha až po spodní část zad. Někdy může mít bolest zad způsobená nádorem nebo infekcí jako vedlejší účinek zácpu.
V ostatních případech nemusí bolest v dolní části zad souviset se zácpou. Další informace o příčinách těchto stavů vám mohou pomoci určit, zda spolu souvisejí.
Zácpa způsobuje
Zácpa může být způsobena mnoha faktory, včetně vaší stravy, fyzické aktivity a stresu. Menší zácpa je obvykle spojena se stravou. Mezi běžné příčiny zácpy patří:
- nedostatek vlákniny ve stravě
- těhotenství nebo hormonální změny
- dehydratace
- poranění páteře nebo mozku
- nízká úroveň fyzické aktivity
- stres
- určité léky
Bolest dolní části zad
Pokud je bolest v dolní části zad tupá a máte zácpu, je možné, že bolest zad a zácpa spolu souvisí. Záloha stolice v tlustém střevě nebo konečníku může způsobovat nepohodlí ve vašich zádech.
Pokud jsou vaše bolesti zad závažnější, může to být způsobeno stavem, který nesouvisí s vaší zácpou, jako je:
- syndrom dráždivého tračníku (IBS)
- poranění míchy
- Parkinsonova choroba
- skřípnutý nerv v zádech
- nádor na páteři
Pokud pociťujete silné bolesti zad, určitě se poraďte se svým lékařem.
Léčba
Léčba zácpy obvykle spočívá ve změnách stravy nebo životního stylu. Ke krátkodobé léčbě můžete použít i projímadla nebo čípky.
Kupte si laxativa hned.
Zde jsou některé běžné změny životního stylu, které mohou pomoci zmírnit zácpu:
- Přidejte do svého jídelníčku vlákninu. Celozrnné pečivo a zelenina, jako jsou zelené fazolky, brokolice a zelený hrášek, dodají vašemu tělu vlákninu, kterou potřebuje. Vláknina zvýší schopnost vaší stolice procházet vašimi střevy.
- Zvyšte příjem vody. Dehydratace může přispět k vaší zácpě. Suchá stolice může být obtížně průchodná. Zkuste vypít 64 uncí vody denně.
- Pravidelně cvičte. Pravidelné cvičení zvýší využití vašich svalů. Zvyšuje také činnost ve vašich střevech. Pokud jste již dříve měli problémy se cvičením, poraďte se se svým lékařem, než začnete s cvičebním režimem.
- Dodržujte rozvrh. Pokud se budete snažit používat koupelnu každý den ve stejnou dobu, zvyšuje to pravděpodobnost, že vaše tělo bude mít pravidelné vyprazdňování.
Zatímco léčíte zácpu, zvažte použití volně prodejných léků proti bolesti a vyhřívací podložky pro úlevu od bolesti zad. Pokud je zácpa úspěšně léčena a bolesti zad přetrvávají, navštivte svého lékaře, aby diagnostikoval příčinu nepohodlí v dolní části zad.
Kdy byste měli navštívit svého lékaře?
Pokud jsou vaše příznaky závažné nebo neustupují po domácí léčbě, měli byste navštívit lékaře.
Pokud zaznamenáte některý z následujících stavů, poraďte se co nejdříve s lékařem:
-
krev ve stolici nebo kolem konečníku
- ostrá bolest v zádech
- ostrá bolest v břiše
- horečka
- zvracení
Výhled
Tupá bolest dolní části zad může být příznakem zácpy. Zvýšení množství vlákniny ve stravě a příjem vody s největší pravděpodobností pomůže s vaší zácpou. Volně prodejná laxativa a léky proti bolesti mohou často zmírnit vaše příznaky.
Pokud pociťujete extrémní bolest, krev ve stolici nebo jiné znepokojivé příznaky, měli byste navštívit svého lékaře a probrat své příznaky.
