Přehled
Tlusté střevo je součástí tlustého střeva, které je součástí trávicího traktu. Poté, co je potrava rozložena v žaludku a absorbována v tenkém střevě, prochází nestravitelná potrava tlustým střevem. Tlusté střevo je zodpovědné za absorbování zbytků vody, solí a vitamínů z potravin a jejich kondenzaci na fekální hmotu. Fekální hmota je poté přemístěna z sigmoidálního tlustého střeva do konečníku, kde je zadržena, než je vyloučena jako odpad.
Příznaky bolesti tlustého střeva
Příznaky poruch tlustého střeva obvykle zahrnují:
- bolest břicha
- zácpa
- průjem
- plyn
- nadýmání
- křeče
- únava
Co způsobuje bolest tlustého střeva?
Tlusté střevo je náchylné k zánětům a zánětlivým poruchám, které mohou být vyvolány:
- strava
- stres
- životní styl
- léky
Když je vaše tlusté střevo zdravé, bude účinně odstraňovat odpad, který vaše tělo již nepotřebuje. Když je však vaše tlusté střevo nezdravé, může to mít za následek různé bolestivé problémy. Nejčastějšími onemocněními tlustého střeva jsou zánětlivá onemocnění střev, jako jsou:
-
ulcerózní kolitida, která způsobuje bolest v sigmoidálním tlustém střevě – poslední části tlustého střeva, která vede do konečníku.
-
Crohnova choroba, která obvykle způsobuje bolest kolem pupku nebo na pravé spodní straně břicha
-
divertikulitida, která způsobuje bolest sigmoidního tlustého střeva
-
syndrom dráždivého tračníku, který nejčastěji způsobuje bolesti v levém podbřišku
-
kolorektální rakovina, která zřídka způsobuje bolesti břicha
Jak léčit bolest tlustého střeva
Zánětlivá onemocnění střev jsou spouštěna nebo zhoršována špatnou stravou. Ve skutečnosti je až 70 procent rizika rakoviny tlustého střeva a konečníku
Omezte příjem některých potravin
Prvním krokem při léčbě bolesti tlustého střeva je úprava stravy, abyste zjistili, zda můžete snížit zánět a najít úlevu. Některé potraviny přispívají k zánětu více, včetně:
- červené maso
- smažená jídla
- rafinovaný cukr a zpracované sacharidy
- alkohol
- káva
Upravte svůj životní styl
Druhým krokem při léčbě bolesti tlustého střeva je provést další změny životního stylu, eliminovat chování, které nepříznivě ovlivňuje zdraví tlustého střeva, jako jsou:
- Kouření cigaret
- nadměrné sezení/sedavé pracovní prostředí
- nedostatek cvičení
Přehodnoťte léky
Třetím krokem je kontrola léků, které užíváte. Pokud je to možné, přestaňte používat nesteroidní protizánětlivé léky, jako je aspirin a ibuprofen, které mohou zvýšit zánět a ovlivnit střevní výstelku. Váš lékař může doporučit alternativy.
Jezte více vlákniny
Dietní vláknina urychluje proces odstraňování odpadních látek, pomáhá snižovat zácpu a záněty. Bez dostatečného množství vlákniny k udržení pohybu střev může být stolice tvrdá a bolestivá. S dostatkem vlákniny vaše tlusté střevo snižuje námahu a tlak, kterým působí na břicho a žíly, a snižuje tak riziko:
- kýly
- hemoroidy
- křečové žíly
- rakovina tlustého střeva
- obezita
- vysoký krevní tlak
Některé zdravé zdroje vlákniny, které je třeba zvážit zavedení do vaší stravy, jsou:
- otruby
- cereálie
- ovoce
- zelenina
- ořechy a semena
Pít více vody
Dehydratace může přispět k tvrdé, bolestivé stolici a pomalému, zablokovanému pohybu střev. Národní akademie věd, inženýrství a lékařství doporučují vypít alespoň osm sklenic vody o objemu 8 uncí denně, aby se udržela správná hydratace.
Získejte více pohybu
Vysoký stres nebo sedavý životní styl může zhoršit tlusté střevo, takže je důležité najít způsoby, jak se uvolnit a věnovat čas svému tělu, aby získalo cvičení, které potřebuje, aby zůstalo správně fungovat. A
Chirurgická operace
V extrémních případech je možností pro zmírnění bolesti tlustého střeva operace.
Jídlo s sebou
Pamatujte, že vše, co jíte, má dopad na vaše tělo. Jíst typickou západní stravu bohatou na tuky a cukry a nízkým obsahem vlákniny přispívá k zánětu, zácpě a bolesti, které mohou vyvolat nepříjemné střevní onemocnění. Pití velkého množství vody, konzumace ovoce a zeleniny a omezení alkoholu, cigaret, kofeinu a zpracovaných potravin může pomoci zlepšit příznaky, pokud právě pociťujete bolest.
Podle
Pomocí nástroje Healthline FindCare se můžete spojit s lékařem primární péče ve vaší oblasti.
