Co byste měli vědět o osteoporóze a páteři

Častým projevem osteoporózy jsou páteřní komplikace. Patří mezi ně zlomeniny páteře a spinální stenóza. Léky, změny životního stylu a cvičení vám mohou pomoci zvládnout osteoporózu a předcházet problémům s páteří.

Asi u 1 ze 3 žen a 1 z 5 mužů starších 50 let se v důsledku osteoporózy rozvine zlomenina kosti, uvádí International Osteoporosis Foundation. Páteř je jedním z nejčastějších míst osteoporotických zlomenin.

Výzkum z Evropy naznačuje, že ženy mají asi 29% celoživotní riziko zlomenin páteře související s osteoporózou a muži mají asi 14% riziko.

U většiny lidí s osteoporózou se nevyvinou žádné znatelné příznaky, dokud nezlomí kost. Riziko rozvoje osteoporózy se zvyšuje s věkem, zejména po menopauze u žen.

Pokud se váš lékař domnívá, že vám hrozí zlomenina, může vám předepsat léky, které vám pomohou snížit ztrátu kostní hmoty. Pravidelné cvičení může také pomoci udržet vaši kostru silnou, jak stárnete.

Čtěte dále a dozvíte se více o spinální osteoporóze, včetně komplikací a možností léčby.

Na jazyku záleží

V tomto článku používáme výrazy „ženy“ a „muži“, abychom odráželi výrazy, které byly historicky používány pro genderové osoby. Ale vaše genderová identita nemusí být v souladu s tím, jak vaše tělo na tuto nemoc reaguje. Váš lékař vám může lépe pomoci porozumět tomu, jak vaše konkrétní okolnosti souvisí s příznaky a léčbou tohoto stavu.

Jak osteoporóza ovlivňuje vaši páteř?

Zdá se, že u žen se osteoporóza rozvíjí v mladším věku než u mužů a v a rychlejší rychlost. Lidé po menopauze ztrácejí o 1,5 % jejich kostní hmoty z páteře každý rok během 5 let po menopauze.

Ztráta hustoty kostí z vašich obratlů je může oslabit, dokud se nezhroutí. Když k tomu dojde, nazývá se to kompresní zlomenina.

Kompresní zlomeniny se téměř vždy vyskytují v přední část vašich obratlů. Mohou vést ke komplikacím, jako je shrbená pozice a stlačení míchy.

Zlomeniny páteře jsou druhý nejčastější typ zlomeniny u žen s osteoporózou za zlomeninami kyčle. Zdá se, že u mužů dochází ke zlomeninám páteře vyšší hustoty kostí než ženy, zejména v dolní části páteře.

Jaké jsou příznaky spinální osteoporózy?

Osteoporóza je často označována jako tiché onemocnění, protože obvykle nezpůsobuje příznaky, dokud nevede ke zlomenině.

Jakmile jsou vaše kosti vážně oslabené, mohou se u vás rozvinout příznaky jako:

  • ztráta výšky v důsledku stlačení vaší páteře
  • bolesti zad nebo krku
  • shrbený postoj

Jaké jsou možné komplikace spinální osteoporózy?

Mezi možné komplikace spinální osteoporózy patří:

Zlomeniny páteře

Kompresní zlomeniny páteře nastávají, když přední část obratle praskne nebo se zhroutí. Odborníci je obvykle definují jako a 15 % až 20 % ztráta výšky obratle. Mohou se objevit při drobných činnostech u lidí s pokročilou osteoporózou, jako je kašel nebo vylézání z vany.

The většina zlomenin páteře souvisí s osteoporózou. Mohou způsobit:

  • středně silná až silná bolest, která se zhoršuje pohybem a trvá 4 až 6 týdnů
  • náhlá bolest zad nebo krku
  • případná ztráta výšky
  • omezená pohyblivost páteře
  • spinální stenóza

Spinální stenóza

Spinální stenóza je, když se prostor uvnitř vašich obratlů příliš zúží a vyvíjí tlak na míchu. Může způsobit příznaky jako:

  • bolesti zad
  • bolest nebo bolest, která vyzařuje do hýždí a do nohou
  • necitlivost nebo mravenčení v nohou a chodidlech
  • bolest krku
  • slabost v rukou nebo pažích
  • necitlivost a brnění vyzařující po pažích a do vašich rukou
  • ztráta kontroly nad střevem
  • ztráta kontroly močového měchýře
  • narušená sexuální funkce

Kyfóza

Kyfóza je lékařský termín pro zakulacení horní části zad dopředu. Kyfóza se může vyvinout jako komplikace kompresních zlomenin. Může způsobit příznaky jako:

  • bolest
  • dýchací potíže
  • ztráta pohyblivosti

Artritida

Výzkum naznačuje souvislost mezi osteoporózou a osteoartrózou. Zdravotníci charakterizují osteoartrózu jako degeneraci kloubu v důsledku opotřebení.

V studie 2018vědci našli důkazy, že lidé s těžkou osteoartrózou měli výrazně nižší hustotu kostí v dolní části páteře a stehenní kosti než lidé bez postižení osteoartrózou.

Jaká je léčba spinální osteoporózy?

Osteoporózu můžete obvykle léčit kombinací změn životního stylu a léků.

Nejčastěji předepisované léky na osteoporózu se nazývají bisfosfonáty. Tyto léky zpomalují rychlost, kdy vaše tělo rozkládá kostní tkáň. Můžete je užívat ústy nebo je může zdravotnický pracovník podat intravenózně (IV).

Bisfosfonát alendronát (Fosamax) může snížit četnost zlomenin kyčle a páteře 50 %. Kyselina zoledronová (Reclast) podávaná intravenózně může snížit četnost zlomenin páteře až o 70 %.

Přečtěte si více o lécích na osteoporózu.

Správa domácnosti

Můžete být schopni zpomalit ztrátu kostní hmoty doma následujícími způsoby:

  • Pokud kouříte cigarety, přestaňte.
  • Jezte vyváženou stravu s vysokým obsahem vápníku a vitamínu D.
  • Zvažte doplňky vápníku a vitamínu D, pokud nemáte dostatek prostřednictvím stravy.
  • Omezte množství alkoholu, které pijete.
  • Zkuste alespoň cvičit 30 minut denně, třikrát až čtyřikrát týdně.

Jaké cviky mohou pomoci při osteoporóze páteře?

Výzkum neustále ukazuje, že pravidelné cvičení může pomoci zpomalit rychlost úbytku kostní hmoty v dolní části páteře a stehenní kosti u starších dospělých.

Nejúčinnějším programem pro redukci zlomenin páteře je pravděpodobně program složený z a kombinace cvičení.

Odborníci obvykle doporučují lidem s osteoporózou dva typy cvičení:

  • Aerobní cvičení se zátěží, jako např.
    • chůze
    • lezení po schodech
    • práce na zahradě
    • tanec
    • aerobní cvičení s nízkým dopadem
  • Silová a odporová cvičení, jako jsou:
    • volné váhy
    • odporové stroje
    • pásová cvičení
    • silové cvičení s vlastní vahou těla

Zdá se, že posilovací cvičení zvyšují hustotu kostí, konkrétně v oblast, ve které pracujete.

Zjistěte více o cvičení na osteoporózu.

Jaký je výhled pro lidi s osteoporózou páteře?

Vyhlídky pro lidi s osteoporózou jsou obecně dobré, pokud jsou zjištěny, když je ztráta kostní hmoty v raných fázích. Minerální hustotu kostí můžete často zlepšit včasnou léčbou bisfosfonáty.

Výrazně horší je výhled po zlomenině páteře. Ženy, které si zlomí obratel, mají zvýšené riziko další zlomeniny 1 nebo 2 roky.

Osteoporóza je hustota kostí nižší než normální. Je to velmi časté u stárnoucích dospělých.

Zlomeniny páteře jsou jednou z nejčastějších komplikací osteoporózy. Zlomenina páteře může způsobit vážné komplikace, pokud vede ke kompresi míchy.

Pravidelné cvičení, výživná strava a nekouření jsou některé z nejlepších způsobů, jak zvládnout osteoartrózu doma. Váš lékař vám může předepsat léky, pokud si myslí, že máte vysoké riziko zlomeniny.

Zjistit více

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

POSLEDNÍ ČLÁNKY