Regály kosmetických butiků a drogerií jsou plné produktů, které mají za cíl chránit a omlazovat vaši pokožku. Některé z nich exfoliují, některé kypřou a jiné hydratují. Tyto produkty mají společné to, že všechny působí na vnější vrstvu vašeho těla, která se nazývá kožní bariéra.
Ale co přesně je vaše kožní bariéra, jaký je její účel a co může způsobit poškození?
V tomto článku vám pomůžeme odpovědět na tyto otázky a také prozkoumáme kroky, které můžete podniknout k ochraně a obnově této životně důležité obranné vrstvy.
Jaká je vaše kožní bariéra a k čemu slouží?
Vaše pokožka se skládá z vrstev, z nichž každá plní důležité funkce při ochraně vašeho těla.
Nejvzdálenější vrstva, nazývaná stratum corneum, je často popisována jako a
Uvnitř kožních buněk neboli „cihel“ najdete keratin a přírodní zvlhčovače. Lipidová vrstva obsahuje cholesterol, mastné kyseliny a ceramidy.
Tato fantasticky tenká cihlová zeď vás doslova drží
Navíc bez vaší kožní bariéry by voda uvnitř vašeho těla unikala a vypařovala se, takže byste byli zcela dehydratovaní.
Vaše kožní bariéra je nezbytná pro dobré zdraví a musí být chráněna, aby správně fungovala.
Co může poškodit vaši kožní bariéru?
Každý den vaše pokožka čelí záplavě hrozeb, z nichž mnohé přicházejí zvenčí vašeho těla a některé přicházejí zevnitř.
Některé z vnějších a vnitřních podmínek, které mohou ovlivnit vaši kožní bariéru, zahrnují:
- prostředí, které je buď příliš vlhké, nebo příliš suché
- alergeny, dráždivé a znečišťující látky
- přílišné vystavení slunci
-
alkalické detergenty a mýdla
- vystavení agresivním chemikáliím
-
nadměrné exfoliace nebo nadměrné mytí
- steroidy
psychické strádání - genetické faktory, které mohou způsobit, že budete náchylnější k některým kožním onemocněním, jako je atopická dermatitida a psoriáza
Role kyselého pláště
Vaše kožní bariéra je mírně kyselá. Tato kyselost (kyselý plášť) pomáhá vytvořit jakýsi nárazník proti růstu škodlivých bakterií, virů a plísní, které by mohly poškodit vaši pokožku a vést k infekcím a dalším kožním onemocněním.
Je obzvláště důležité chránit kyselý plášť kolem ran, protože kyselost kůže je nezbytná pro mnoho biologických interakcí v procesu hojení.
Někdy může zdravotní stav, jako je cukrovka nebo inkontinence, změnit kyselost vaší pokožky a oslabit tento nárazník. Pro lidi s těmito stavy, odborníci
Jak poznáte, že máte poškozenou kožní bariéru?
Když vaše kožní bariéra nefunguje správně, můžete být náchylnější k rozvoji následujících kožních příznaků a stavů:
- suchá, šupinatá kůže
- svědění
- drsné nebo zbarvené skvrny
- akné
- citlivá nebo zanícená místa
-
bakteriální, virové nebo plísňové kožní infekce
Jak chránit a obnovovat kožní bariéru
Vzhledem k důležitosti zachování kožní bariéry a kyselého pláště, co můžete udělat pro to, aby byly zdravé a funkční? Podívejme se na pět strategií, které mohou pomoci.
Zjednodušte si rutinu péče o pleť
Pokud provádíte komplikovaný denní režim pleti, který zahrnuje spoustu produktů, možná nechtěně oslabujete kožní bariéru. Zvažte konzultaci s dermatologem nebo odborníkem na péči o pleť o tom, které produkty jsou nezbytné a nejúčinnější.
Pokud provádíte peeling, všimněte si, jak vaše pokožka reaguje na metodu, kterou používáte. Podle Americké akademie dermatologie mohou lidé s citlivou pokožkou a tmavšími tóny pleti chtít použít měkký hadřík a jemný chemický exfoliant.
Některé typy peelingů a kartáčů mohou dočasně poškodit kožní bariéru.
Pozor na pH
Jemný kyselý plášť vaší pokožky se pohybuje kolem pH 5,7. Ale pH některých pleťových produktů se může pohybovat od 3,7 až po 8,2.
Vědci doporučují čištění pomocí produktu, který je blízký přirozenému pH vaší pokožky.
Udržování pH pokožky na zdravé úrovni vás může chránit před kožními onemocněními, jako je dermatitida, ichtyóza, akné a další. Candida albicans infekce. Ačkoli ne všechny produkty uvádějí své pH, některé ano.
Vyzkoušejte rostlinný olej pro doplnění kožní bariéry
Některé z nejúčinnějších rostlinných olejů pro použití na kůži zahrnují:
- jojobový olej
- kokosový olej
- mandlový olej
- arganový olej
- olej z brutnáku lékařského
- šípkový olej
- slunečnicový olej
- sojový olej
Existuje mnoho způsobů, jak můžete rostlinné oleje na kůži použít. Můžete aplikovat krémy a pleťové vody, které obsahují jeden nebo více těchto olejů jako přísadu. Nebo si můžete nalít malé množství oleje do dlaně a poté jej jemně vmasírovat do pokožky, dokud se nevstřebá.
Hledejte přípravky, které obsahují ceramidy
Ceramidy jsou voskovité lipidy, které se nacházejí ve zvláště vysokých koncentracích ve stratum corneum. Jsou klíčové pro zdravé fungování vaší kožní bariéry.
Ceramidové zvlhčovače mohou být zvláště užitečné, pokud máte akné. U pleti se sklonem k akné je bariéra často narušena a léčba akné může zanechávat pokožku suchou a zarudlou. Produkty obsahující ceramidy mohou také pomoci chránit tmavší pokožku, která a
Zde je několik vysoce hodnocených ceramidových zvlhčovačů, z nichž všechny můžete najít online:
- Aveeno Skin Relief Intense Moisture Repair Cream: Tento hydratační krém, který obsahuje ochranné ceramidy, ovesnou mouku a výtažky z ovesného oleje, lze použít na celé tělo k hydrataci a ochraně kožní bariéry.
- Hydratační krém CeraVe: Tento hydratační krém bez parfemace je také ideální pro celé tělo a pomáhá obnovit kožní bariéru pomocí tří základních ceramidů.
- Pleťový krém Majestic Pure Tea Tree Oil: Tento krém obsahuje 5 procent oleje z čajovníku a nasycený ceramidy a je dobrou volbou pro pleť se sklonem k akné.
Vyzkoušejte hydratační krémy s kyselinou hyaluronovou, vazelínou nebo glycerinem
Suchá pokožka je častým problémem a hydratační krémy jsou často doporučovaným řešením.
Okluzivní hydratační krém napomáhá kožní bariéře tím, že snižuje množství ztrát vody z pokožky. Tyto produkty zanechávají na pokožce tenký film, který pomáhá zadržovat vlhkost. Jedním z nejčastěji doporučovaných okluzivních zvlhčovačů je vazelína, která
Stejně jako okluzivní zvlhčovače mohou zvlhčovače také zlepšit bariérovou funkci. Zvlhčovadla fungují tak, že čerpají vodu – buď z prostředí, nebo zevnitř vašeho těla – a vážou ji do kožní bariéry.
Zde jsou dva nejlépe hodnocené hyaluronové zvlhčovače, které byste mohli chtít vyzkoušet, oba můžete najít online:
- Denní hydratační mléko CeraVe s kyselinou hyaluronovou: Toto lehké hydratační tělové mléko s obsahem kyseliny hyaluronové je zvláště prospěšné pro suchou pokožku těla, obličeje a rukou.
- Neutrogena Hydro Boost tělový gelový krém: Tento cenově dostupný ultralehký gelový krém, poháněný kyselinou hyaluronovou, je skvělou volbou pro zvlhčení celého těla.
Jak používat
Jemně naneste hydratační krém na pokožku ihned poté, co vyjdete ze sprchy, když je vaše pokožka vlhká.
Ne všechny složky péče o pleť fungují na každého. Proto možná budete chtít vyzkoušet několik různých produktů, abyste zjistili, který z nich funguje nejlépe pro udržení zdravé a dobře hydratované pokožky.
Sečteno a podtrženo
Nejvzdálenější vrstva vaší pokožky, známá jako kožní bariéra, chrání vaše tělo před neustálým náporem environmentálních hrozeb a zároveň chrání kritickou vodní rovnováhu vašeho těla.
Příznaky jako suchost, svědění a zánět vás mohou upozornit na narušení této důležité bariéry.
S opravou kožní bariéry můžete pomoci zjednodušením režimu péče o pleť, používáním přípravků s vhodným pH a používáním hydratačního krému, který obsahuje ceramidy nebo zvlhčovadlo, jako je kyselina hyaluronová. Hydratační krémy s vazelínou mohou také pomoci kožní bariérě utěsnit vlhkost.
Vaše kožní bariéra je přední obranou vašeho těla proti všemu, co na vás svět vrhá. Udržování zdraví je mnohem víc než jen kosmetický problém.
