Stejné změny životního stylu, které lékaři doporučují ke snížení hladiny cukru v krvi, mohou mnoha ženám s gestačním diabetem pomoci zabránit rozsáhlému přibírání na váze.
Každý rok ve Spojených státech, někde mezi
Pokud máte cukrovku, můžete zvýšit pravděpodobnost, že přiberete na váze.
Časté cvičení a úpravy stravy, které lékaři doporučují ke kontrole hladiny cukru v krvi, vám mohou pomoci udržet si zdravou váhu během těhotenství.
Tento článek nabídne více informací o těhotenském diabetu, o tom, jak ovlivňuje vaši váhu během těhotenství a o čem byste mohli diskutovat se svým zdravotním týmem, abyste tento zdravotní problém řešili.
Můžete přibrat na váze s cukrovkou během těhotenství?
Zdravé těhotenství obvykle zahrnuje přibrání asi 25 liber. Ale přesné množství závisí na vašem indexu tělesné hmotnosti (BMI) a na tom, kolik dětí nosíte.
Ženy s jakýmkoliv typem diabetu jsou
Nadměrné přibírání na váze po diagnóze těhotenské cukrovky může být nebezpečné pro vaše zdraví a těhotenství, event
Na jazyku záleží
V tomto článku Healthline používá termíny jako „pohlaví“ a „ženy“ k označení těch, kteří se při narození narodili jako žena.
Můžete mít těhotenskou cukrovku a přitom být štíhlá?
Vzhledem k tomu, že ženy s těhotenskou cukrovkou se často vyhýbají sladkým jídlům a často cvičí ve snaze zvládnout hladinu cukru v krvi, mohou si udržet současnou váhu nebo dokonce zhubnout.
Vzhledem k tomu, že určité přibírání na váze je během těhotenství obvyklé, je důležité, abyste si promluvila se svým lékařem, pokud během těhotenství hubnete nebo nepřibíráte očekávané množství hmotnosti.
Je těžší zhubnout po těhotenské cukrovce?
Jedna studie zjistila, že ženy s těhotenskou cukrovkou si po porodu udržely podobnou váhu jako ty, které těhotenskou cukrovku netrpěly.
The
- požadavek na sedavější chování (např. houpání dítěte nebo kojení nebo kojení)
- méně příležitostí k fyzické aktivitě při zotavování z porodu a porodu
- nedostatek času a financí nezbytných pro zdravý životní styl
Výzkumy ukazují, že ženy mezi 18 a 40 lety jsou v a
Zmizí přírůstek hmotnosti z těhotenské cukrovky po těhotenství?
Ve většině případů těhotenská cukrovka odezní sama krátce po porodu. Pokud si přejete zhubnout více nebo si udržet doporučenou váhu, budete muset pokračovat ve zdravém životním stylu i poté, co k tomu dojde.
I malý úbytek hmotnosti po porodu může mít velký význam. Na každý 1 kg ztraceného kilogramu se může snížit pravděpodobnost vzniku cukrovky o 16 %. To je důležité od cca
Ženy s anamnézou těhotenského diabetu mají také vyšší pravděpodobnost výskytu hypertenze a ischemické choroby srdeční.
Podle a
Způsoby, jak pomoci zhubnout související s těhotenskou cukrovkou
Pomoci vám může pravidelné cvičení a upravená strava
Je také důležité řídit se radami svého lékaře pro regulaci hladiny glukózy v krvi. To může zahrnovat časté sledování hladiny cukru v krvi a používání inzulínu.
Pamatujte, že určité přibírání na váze je typické během těhotenství, takže je důležité, abyste si promluvili se svým lékařem, než provedete změny životního stylu konkrétně za účelem hubnutí.
Je také důležité nechat se vyšetřit na cukrovku
Když jsou v krvi vysoké hladiny glukózy a inzulinu, tělo bude ukládat přebytečný cukr jako tuk, takže ženy s těhotenskou cukrovkou mohou přibírat na váze.
Mnoho žen s těhotenskou cukrovkou zjišťuje, že změny ve stravě a časté cvičení, které pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi, jsou také prospěšné pro zvládání přírůstku hmotnosti. Než se během těhotenství pokusíte zhubnout, je důležité si promluvit se svým lékařem.
