Co je nedostatek Qi a jak se léčí?

Co je to vlastně qi?

Volně přeloženo, qi je životní síla, která pohání každou aktivitu v organických formách života, podle TCM. Je přítomen ve všem, od fyzických předmětů, jako je váš telefon, až po nehmotné aspekty světa, jako je světlo, teplo a emoce. V korejské kultuře je to známé jako „ki“, zatímco ve vietnamské kultuře je to známé jako „gi“.

V západní medicíně neexistuje slovo, které by se přímo překládalo na qi těla, ale je podobné energii člověka. Takže nedostatek qi se volně promítá do nedostatku energie. Ale je to mnohem víc než to.

Čchi spolu s teorií jin a jang (harmonie zdánlivě protikladných sil) jsou dvě základní složky TCM. Má se za to, že k udržení jin a jang vašeho těla je zapotřebí dostatečné množství qi. Když je qi člověka vyvážená a v harmonii, bude mít prospěch ze zdraví, pohody a spokojenosti. Když je něčí qi nedostatečná, může se objevit bolest, utrpení a nemoc.

Jaké jsou příznaky nedostatku qi?

Příznaky se velmi liší, protože každý orgán a každý tělesný proces má svou vlastní čchi spojenou s ním. Nedostatek čchi se může objevit všude, kde tělo nemá dostatek energie k plnění svých funkcí.

Příznaky mohou ovlivnit následující:

Zažívací ústrojí

Praktici TCM označují trávicí systém jako slezinu, která plní jinou funkci než stejnojmenný orgán v západní medicíně. Příznaky nedostatku qi v tomto systému zahrnují:

• špatné trávení
• slabost
• nadýmání
• řídká stolice
• nízká nebo žádná chuť k jídlu
• anémie

Plíce

Příznaky nedostatku qi související s plícemi zahrnují:

• astma
• slabý nebo zadýchaný hlas
• slabý imunitní systém
• spontánní pocení

Srdce

Příznaky nedostatku qi související se srdcem zahrnují:

• špatná cirkulace
• bušení srdce
• nedostatek radosti

Ledviny

Příznaky nedostatku qi související s ledvinami zahrnují:

• ztráta paměti
• ztráta vlasů
• bolesti kolen nebo zad

Jiné příznaky

Další příznaky mohou zahrnovat:

• úzkost
• suchá kůže
• lámavé vlasy
• Bolest svalů
• slabost
• problémy s váhou
• duševní mlha
• emoční vyčerpání

Nedostatek Qi je také považován za kořen mnoha běžných západních poruch, jako je chronický únavový syndrom, cukrovka, zažívací potíže, menstruační křeče a další.

Co způsobuje nedostatek qi?

V TCM určuje vaši qi celá řada věcí. Začíná to vaší genetickou výbavou. Je to také ovlivněno vaší stravou, emocemi a návyky od narození. Pořád se to mění.

Existuje celá řada fyzických a emocionálních stavů, o kterých se předpokládá, že snižují vaši qi. Mezi nejčastější příčiny patří chronický stres a nedostatek spánku. Obojí může zvýšit stresový hormon kortizol, který může narušit imunitní funkci a zvýšit riziko deprese a syndromu vyhoření. Můžete být schopni snížit hladinu kortizolu přirozeně pomocí domácích léků a doplňku TCM, jako je ashwagandha.

Jiné příčiny mohou zahrnovat:

• citlivosti na potraviny
• Lymeská nemoc
• hormonální nerovnováha
• environmentální faktory (zejména znečištěné ovzduší)
• nevyřešené emocionální problémy
• vztahové problémy

Jaké je spojení mezi čchi a slezinou?

Západní a východní medicína nahlíží na roli sleziny v těle zcela odlišně. V západní medicíně je považován za součást imunitního systému. Ale není to životně důležitý orgán, protože lidé mohou v případě potřeby žít bez něj.

Ve východní medicíně se však předpokládá, že slezina hraje v těle zásadní roli a je ústředním prvkem trávení a distribuce potravy, protože extrahuje čchi ze všeho, co jíme. Proto je často hlavním podezřelým, pokud pociťujete nedostatek energie.

Jak se léčí nedostatek čchi?

Léčba bude záviset na typu nedostatku čchi, jak dlouho trvá a na příčině. Krevní testy mohou být také provedeny, aby se vyloučily příčiny, které je lepší řešit konvenční medicínou nebo řešit ve spojení s ní.

Léčba může zahrnovat:

Nutriční terapie

Většina qi člověka pochází z potravin, které se rozhodnou jíst, a ze vzduchu, který dýchá, proto jsou často vydávána výživová doporučení k léčbě nedostatku. Obvykle zahrnují vyloučení syrových potravin a studených potravin, jako je zmrzlina a ovoce. Předpokládá se, že oslabují trávení.

Využití tepla k vaření jídla v páře, grilování nebo opékání může vytvářet čchi. Obvykle se také doporučuje odstranit z jídelníčku nezdravé jídlo, smažená jídla a mléčné výrobky. „Zahřívající potraviny“, jako jsou obiloviny, dýně a kuře, stejně jako koření, jako je kmín, kajenský pepř a zázvor, by se měly konzumovat často. Zjistěte více o výživě jin jang.

Doporučuje se také důkladné žvýkání potravy, které pomůže zachovat energii sleziny.

čínské bylinky

Mnoho bylin používaných v TCM, známé jako adaptogeny, tvrdí, že pomáhají tělu a mysli adaptovat se na stres. To pomáhá obnovit normální ochranu imunitního systému a komunikaci. Některé z nejčastěji používaných bylin pro tento účel zahrnují:

• ashwagandha
• kůra magnólie
• borová kůra
• rafuma
• Cordyceps
• Rhodiola rosea
• astragalus

Změny životního stylu

Zatímco západní kultura má tendenci odměňovat a obdivovat lidi, kteří jsou stále na cestách a neustále zaneprázdněni, TCM prosazuje opak. Často se doporučuje zpomalit svůj životní styl a nedělat mnoho věcí najednou nebo multitasking, aby se qi dostala do rovnováhy.

Například místo toho, abyste jedli při sledování televize a kontrolovali si e-maily v telefonu, se doporučuje jen jíst a vychutnávat si jídlo.

Jak se diagnostikuje nedostatek čchi?

Praktik TCM obvykle odebere podrobnou anamnézu a provede fyzikální vyšetření, aby identifikoval vzorec disharmonie. Zvláštní pozornost je v TCM často věnována jazyku. Předpokládá se, že jazyk je silným znakem harmonie nebo disharmonie člověka.

Bledý jazyk může znamenat nedostatek qi. Jakmile bude identifikován vzorec a zdroj disharmonie, váš lékař vypracuje léčebný postup.

Může náprava mého nedostatku qi vyléčit můj stav?

Je obtížné určit účinnost léčby, protože existují omezené studie na toto téma.

Neoficiálně, mnoho lidí vidělo zlepšení symptomů. Stavy jako neplodnost a zažívací problémy se po léčbě nedostatku qi zmírnily.

Některé studie prokázaly vyrovnání energie qi potlačit růst rakovinných buněk. Jiní prokázali, že zlepšuje míru přežití pacientů s rakovinou a zmírňuje příznaky, jako je bolest, únava a nevolnost.

Je však důležité prodiskutovat výzkum, který stojí za konvenčními léčebnými postupy, se svým lékařem. Existuje mnohem více důkazů, ze kterých lze čerpat.

Co když mám podezření, že mám nedostatek qi?

Pokud máte některý z příznaků spojených s nedostatkem čchi, vyhledání léčby TCM může v některých případech poskytnout bezpečnou, přirozenou a účinnou léčbu. Je však také prozíravé požadovat, aby byla provedena krevní zkouška k odstranění všech příčin, které lze nejlépe léčit západní medicínou nebo ve spojení s ní.