Co je tendinitida?

Co způsobuje tendinitidu?

Nejčastější příčinou tendinitidy je opakovaná akce. Šlachy vám pomáhají provádět určitý pohyb znovu a znovu. Pokud často děláte stejný pohyb při sportování nebo práci, může se u vás rozvinout tendinitida. Riziko se zvyšuje, pokud pohyb provádíte nesprávně.

Tendinitida může být také způsobena:

• zranění
• stárnutí
• některá onemocnění, jako je diabetes nebo revmatoidní artritida
• některá antibiotika (chinolony, jako je Levaquin)

Sportovci, kteří se účastní určitých sportů, jako je tenis, golf, bowling nebo basketbal, jsou vystaveni vyššímu riziku zánětu šlach. Můžete být také vystaveni vyššímu riziku, pokud vaše práce vyžaduje fyzickou námahu, zvedání nad hlavou nebo opakované pohyby nebo úkoly.

Příznaky tendinitidy

Bolest způsobená tendinitidou je typicky tupá bolest soustředěná kolem postižené oblasti nebo kloubu. Zvyšuje se, když poraněnou oblastí pohybujete. Oblast bude citlivá a pokud se jí někdo dotkne, pocítíte zvýšenou bolest.

Můžete zaznamenat těsnost, která znesnadňuje pohyb v oblasti. Můžete mít také nějaké otoky.

Pokud se u vás objeví příznaky tendinitidy, začněte tím, že si místo odpočinete a přiložíte led. Pokud se váš stav po několika dnech klidu nezlepší, navštivte lékaře.

Pomocí našeho nástroje Healthline FindCare si můžete rezervovat schůzku s lékařem primární péče ve vaší oblasti.

Jak se diagnostikuje tendinitida?

Při vaší schůzce se lékař zeptá na vaši anamnézu a provede fyzickou prohlídku postižené oblasti. Budou také zkoumat vaši něhu a rozsah pohybu.

Buďte připraveni sdělit svému lékaři následující:

• nedávná nebo minulá zranění
• minulé a současné sportovní a pohybové aktivity
• dříve diagnostikované zdravotní stavy
• jakékoli léky na předpis, volně prodejné léky a bylinné doplňky, které užíváte

Pokud váš lékař nemůže stanovit diagnózu fyzickým vyšetřením, může si objednat další testy. Mohou zahrnovat:

• rentgenové záření
• MRI skeny
• ultrazvuky

Jaké jsou možnosti léčby?

Možnosti léčby tendinitidy pomáhají snížit bolest a zánět šlachy. Mezi základní domácí prostředky patří:

• odpočinek nebo zvednutí šlachy podle doporučení lékaře
• působením tepla nebo ledu
• užívání léků, jako je acetaminofen (Tylenol), aspirin (Bayer), ibuprofen (Advil, Motrin) nebo naproxen (Aleve, Naprosyn)
• obalit oblast kompresním obvazem, dokud otok nezmizí
• protahování a cvičení pro budování síly a zlepšení mobility v dané oblasti

Pokud je váš stav vážný, může vám lékař také doporučit:

• podpěry, jako jsou dlahy, výztuhy nebo hůl
• operace k odstranění zánětlivé tkáně
• fyzikální terapie
• kortikosteroidní injekce

Jedna injekce kortikosteroidu může snížit bolest a zánět, ale opakované injekce mohou způsobit oslabení šlachy a zvýšit vaše šance na zranění.

Při včasné léčbě tendinitida obvykle rychle odezní. U některých lidí se může opakovat a stát se chronickým nebo dlouhodobým problémem. Pokud opakované pohyby nebo nadměrné používání vedly k vaší tendinitidě, změna tohoto chování může snížit riziko, že se znovu rozvine.

Pokud zánět pokračuje bez léčby, můžete si způsobit další zranění, jako je ruptura šlachy. Chirurgie je často nezbytná pro rupturu šlachy a pro případy, které nereagují dobře na jinou léčbu.

Udržujte zánět šlach na uzdě

Proveďte tyto jednoduché kroky, abyste snížili své šance na rozvoj tendinitidy:

• Udržujte se ve fyzické kondici a budujte svůj svalový tonus.
• Před cvičením se zahřejte.
• Vyhněte se nadměrnému používání a opakovaným pohybům.

• Crossový trénink, pokud jste sportovec.

• Při práci u stolu nebo při jiných úkolech používejte správné držení těla.
• Nezůstávejte ve stejné pozici příliš dlouho. Pravidelně se pohybujte.
• Při práci a při sportovních aktivitách používejte správné vybavení.

Pokud začnete pociťovat bolest tendinitidy, zastavte svou činnost. Udělejte si 20minutovou přestávku na přiložení ledu a odpočinek.