Proč tomu někteří lidé říkají „ochromující“ deprese
Deprese je častým problémem duševního zdraví, ale v některých případech může být obzvláště vysilující. Může lidem bránit v plnění každodenních úkolů, jako je práce, jídlo a spánek.
Lidé, kteří zažili těžkou depresi, někdy říkají, že je to „ochromující“. Toto slovo se však také používá jako zraňující nebo urážlivý způsob označení lidí s tělesným postižením.
Z tohoto důvodu je lepší používat klinický termín pro těžkou depresi, což je velká depresivní porucha (MDD), nebo pro její popis používat slova jako „vysilující“, „ohromující“ a „zničující“.
Na jazyku záleží
Mnoho lidí s tělesným postižením považuje slovo „ochromující“ za urážlivé, protože mají pocit, že snižuje dopad postižení a přispívá k ablismu. Podle Centra pro práva zdravotně postižených je schopnýismus souborem přesvědčení nebo praktik, které znehodnocují a diskriminují lidi s tělesným, mentálním nebo psychiatrickým postižením.
U některých lidí může MDD vést k výraznému poklesu fungování.
Čtěte dále a zjistěte, jak se MDD léčí a co můžete dělat, pokud se vaše deprese cítí vysilující nebo ohromující.
Jak se deprese diagnostikuje?
Deprese je obvykle diagnostikována na základě vašich příznaků a vzorců chování. Váš lékař vás může požádat o vyplnění dotazníku, který mu pomůže určit, zda máte depresi a jak závažnou může být.
Vysilující deprese, i když není oficiální kategorií MDD, je častěji uznávána lékaři a odborníky na duševní zdraví než dříve.
Mezi příznaky velké deprese patří:
- přetrvávající a intenzivní pocity smutku, hněvu nebo frustrace
- myšlenky na sebevraždu
-
poruchy spánku, příliš mnoho nebo příliš málo spánku
- apatie, nezájem o aktivity nebo lidi
- potíže s prací
- špatná osobní hygiena
- prudké změny nálady nebo změny temperamentu
- změny hmotnosti, přibírání nebo úbytek
- potíže se soustředěním
- časté bolesti, jako jsou bolesti hlavy nebo zad
Je to deprese?
I když vám autotest deprese nediagnostikuje, může vám pomoci rozhodnout, zda byste si měli promluvit s odborníkem na duševní zdraví nebo se svým lékařem. Pokud na čtyři nebo více z těchto otázek odpovíte „ano“, měli byste si domluvit schůzku s odborníkem a rozhodnout se o dalším kroku.
- Máte potíže s usínáním nebo s usínáním v noci?
- Spíte více než 10 až 12 hodin denně nebo spíte většinu dne?
- Ztratili jste zájem o věci, které vám dříve přinášely radost nebo vzrušovaly, včetně koníčků?
- Zameškali jste za poslední měsíc práci více než jednou, protože jste se cítili příliš unavení nebo příliš bolestiví na to, abyste mohli pracovat?
- Všimli jste si, že jste v posledních dnech nebo týdnech podrážděnější a snadno se rozčílíte?
- Měli jste myšlenky na sebepoškozování nebo sebevraždu?
- Zvýšila se nebo se nečekaně snížila vaše chuť k jídlu?
- Máte dny, kdy máte pocit, že nemáte energii na to, co potřebujete?
Jaká je léčba?
Léčba velké deprese zahrnuje některé ze stejných metod jako léčba jiných typů deprese, ale proces může být někdy intenzivnější, aby vám pomohl překonat nejsilnější účinky tohoto stavu.
Možnosti léčby zahrnují:
Psychoterapie
Psychoterapie neboli terapie mluvením je běžnou léčbou deprese. Pro lidi s vysilující depresí může být pravidelné navštěvování terapeuta katalyzátorem zlepšení. Váš terapeut vám může pomoci naučit se přizpůsobit se stresorům a reagovat nebo reagovat způsoby, které produkují zdravější emoce.
Léky
Antidepresiva jsou často předepisována pro MDD a jiné formy deprese. Tyto léky pomáhají regulovat hormony a chemikálie, které přispívají k mnoha aspektům duševního a emocionálního zdraví, včetně rovnováhy neurotransmiterů.
Elektrokonvulzivní terapie (ECT)
Tato léčba se obecně používá pouze v případech, kdy jiné možnosti léčby nebyly úspěšné. Při této léčbě bude lékař elektricky stimulovat části vašeho mozku, když jste v narkóze. Cílem ECT je změnit chemické látky ve vašem mozku, aby se zastavily příznaky deprese.
Hospitalizace
Lidé, kteří zažívají oslabující depresi, mohou uvažovat o sebevraždě nebo se o ni dokonce pokusit. Mohou být také neschopní se o sebe postarat. V těchto případech je často nutná krátkodobá ústavní léčba. Tato intenzivní léčba kombinuje terapii, medikaci a skupinové poradenství. Cílem je pomoci vám dostat se na místo, odkud můžete bezpečně odejít a pokračovat v léčbě mimo nemocniční prostředí.
Najít nápovědu Nyní
Pokud uvažujete o sebevraždě nebo máte myšlenky na sebepoškození, můžete zavolat Správu služeb pro zneužívání látek a duševní zdraví na čísle 1-800-662-HELP (4357).
Horká linka 24/7 vás spojí se zdroji duševního zdraví ve vaší oblasti. Vyškolení specialisté vám také mohou pomoci najít zdroje vašeho státu na léčbu, pokud nemáte zdravotní pojištění.
Co způsobuje depresi, která se cítí vysilující?
Není jasné, co způsobuje jakoukoli formu deprese. Některé faktory mohou zvýšit vaše riziko vzniku. Ale proč se u některých lidí vyvine vysilující deprese, zatímco u jiných ne, není známo.
Mezi rizikové faktory vysilující deprese patří:
- dlouhodobá deprese
- rodinná anamnéza MDD
- přetrvávající, vysoká hladina stresu
- chemické a hormonální změny
- jiné nemoci
- změny v osobním životě, jako je rozvod nebo ztráta zaměstnání
Jaký je výhled pro lidi s těžkou depresí?
Velká deprese se dá v mnoha případech léčit. Vy a váš lékař nebo terapeut můžete spolupracovat na nalezení kombinace léčby, která bude pravděpodobně nejúčinnější. Můžete také pokračovat v úpravě léčby podle toho, jak se cítíte a zda se vaše příznaky zlepšují.
Mnoho zaměstnavatelů, zdravotnických odborníků a advokátních organizací uznává, že deprese může být zdravotním postižením. Nedávný přehled literatury skutečně zjistil, že deprese je rizikovým faktorem odchodu do důchodu z důvodu zdravotního postižení.
Prevence a léčba mohou snížit příznaky deprese a také snížit pravděpodobnost, že se deprese stane vysilující.
Sečteno a podtrženo
Léčba deprese vyžaduje čas. Odhodlání k léčbě, zodpovědnost od přátel nebo rodiny a pravidelné hodnocení s odborníkem na duševní zdraví vám mohou pomoci, i když se vaše deprese cítí vysilující.
